《刮板不離手健康跟著走》3、揪痧

治療頭疼、鼻塞、高血壓刮痧、降壓穴人迎穴、便秘

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    中國刮痧標(biāo)準(zhǔn)首席制定者楊金生博士，做客《養(yǎng)生堂》為您來帶更多保健方法，讓您刮板不離手，健康跟著走！

    內(nèi)容提要

    這兩天咱們一直在講刮板不離手，健康跟著走，但今天一開始我們要讓大家放下刮板，為什么呢？因?yàn)楹芏鄷r候我們不是隨身攜帶刮板的，如果身體不舒服又沒有刮板該怎么辦呢？

    中醫(yī)刮痧有很多的手法，并不是所有的手法都用到刮板，我們的雙手也能刮痧。就是揪痧,用兩只手揪面部和頸部.力度一定要輕.

    現(xiàn)在正好是秋季，這個季節(jié)最容易出現(xiàn)上火咳嗽，目赤咽干。這個方法最適合現(xiàn)在使用。

    楊博士現(xiàn)場教大家揪痧的方法

   楊博士提示：最常用的揪痧的部位是頭面部。

    鼻子不通氣的保健操

   楊博士推薦治療鼻塞不通的方法：揪兩側(cè)“迎香穴”位置。然后去按鼻柱兩側(cè)，之后在迎香穴處點(diǎn)按，這就是完整的一個鼻子不通氣的保健操。

    對于揪痧的手法，只要在不出痧的情況下，一天可以多做幾回，如出痧，就不要在原來的部位上再揪了。 

    治療高血壓，楊博士推薦一個位置叫人迎穴。

    人體有兩個穴位對于降血壓很有幫助就是脖子上的兩個人迎穴．

  　現(xiàn)場給觀眾刮痧治療高血壓

    刮拭左邊的人迎穴頭要轉(zhuǎn)向右側(cè)，刮拭右邊的人迎穴頭要轉(zhuǎn)向左側(cè)。手法要輕柔，不可用力過大。   　

    刮腰背部要刮脊柱正中及左右兩側(cè)旁開2-4指，從上向下刮，每側(cè)20-30次。

   刮上肢用直線刮法，刮拭手三里等區(qū)域。每側(cè)10-20次。

    最后還有下肢，主要位置是膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)。

    現(xiàn)場給觀眾演示刮痧、拔罐治便秘。

    專家推薦老年人可食用蘆薈，即美容還通便。

    刮痧后一般1-2小時就會有明顯的降壓效果。但是有一點(diǎn)要注意，這個方法一般能降壓1-2小時左右，所以不能私自停服降壓藥。

    刮痧分為保健刮痧和中醫(yī)刮痧。保健刮痧僅僅是預(yù)防疾病，真正能治療的是中醫(yī)刮痧。