有些人認(rèn)為冬天怕冷就是“陽(yáng)虛”的表現(xiàn)，于是盲目補(bǔ)陽(yáng)。結(jié)果可能適得其反。那么，什么是陽(yáng)虛呢?陽(yáng)虛的癥狀表現(xiàn)有哪些?冬天怕冷手腳冰冷究竟是什么原因?qū)е碌?服用哪些中藥可緩解手腳冷等癥狀呢?

怕冷就是陽(yáng)虛嗎 這幾味中藥可緩解手腳冷

　　梁小姐是一位剛剛踏上工作崗位的年輕白領(lǐng)，她說：“我是一個(gè)特別怕冷的人，經(jīng)常手腳冰涼，我聽別人說這是‘陽(yáng)虛’的表現(xiàn)，我是不是需要補(bǔ)一補(bǔ)?”其實(shí)，這是眼下都市女性中一個(gè)相當(dāng)常見的誤區(qū)——認(rèn)為“怕冷”就是陽(yáng)虛。

　　其實(shí)，50歲以上的女性如果怕冷，的確可能是因?yàn)殛?yáng)虛，但30歲以下的女性四肢不溫，九成以上不是因?yàn)樘摚且驗(yàn)椤坝魷保从捎诠ぷ鲏毫Υ蟆⑸畈灰?guī)律等原因?qū)е屡詺鈾C(jī)阻滯、脈絡(luò)不通，往往表現(xiàn)為四肢肘膝以下，尤以手足不溫明顯，但胸腹不冷。而陽(yáng)虛表現(xiàn)出來的冷往往是手腳冷，全身也冷。

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　　什么是陽(yáng)虛

　　陽(yáng)虛，指陽(yáng)氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽(yáng)氣有溫暖肢體、臟腑的作用。陽(yáng)虛則機(jī)體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見的有胃陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛等。陽(yáng)虛主要癥狀為畏寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清長(zhǎng)、脈沉微無力等。

　　下面我們具體來看看陽(yáng)虛的5大癥狀表現(xiàn)。

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　　癥狀1.畏寒怕冷，四肢不溫。這是陽(yáng)虛最主要的癥狀。陽(yáng)氣猶如自然界的太陽(yáng)，陽(yáng)氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)。

　　癥狀2.完谷不化。指的是大便中夾雜未消化食物。當(dāng)陽(yáng)氣不足時(shí)，則進(jìn)入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。

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　　癥狀3.精神不振。陽(yáng)氣不足，細(xì)胞的生命活動(dòng)衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動(dòng)。

　　癥狀4.舌淡而胖，或有齒痕。體內(nèi)水分的消耗與代謝，取決于陽(yáng)氣的蒸騰作用。如果陽(yáng)氣衰微，對(duì)水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內(nèi)，導(dǎo)致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。胖大舌，陽(yáng)虛的典型舌像

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　　癥狀5.脈象沉細(xì)。陽(yáng)氣不足，不能鼓動(dòng)脈管，所以脈象沉細(xì)無力。

　　手腳冷用哪些中藥調(diào)理

　　由于素體陽(yáng)氣內(nèi)郁，不能交接與四末，加之冬季寒冷，使脈絡(luò)凝滯不通所致，這類女性大多還會(huì)伴有痛經(jīng)等癥狀出現(xiàn)。因此，對(duì)于這類體質(zhì)的調(diào)理是不能以補(bǔ)益為主的，而是需要用透邪解郁、疏理肝脾等方法。如有痛經(jīng)者可配合暖宮散寒、活血化瘀的藥物來調(diào)理，如柴胡、白芍、枳實(shí)、香附、川芎、當(dāng)歸、艾葉、甘草等。

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　　陽(yáng)虛體質(zhì)的飲食調(diào)理

　　陽(yáng)氣虛弱者，宜適當(dāng)多吃一些溫腎壯陽(yáng)的食物。常用補(bǔ)陽(yáng)的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對(duì)蝦、青蝦、河蝦等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可補(bǔ)五臟，添髓，強(qiáng)壯體質(zhì)。

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　　癥狀5.脈象沉細(xì)。陽(yáng)氣不足，不能鼓動(dòng)脈管，所以脈象沉細(xì)無力。

　　手腳冷用哪些中藥調(diào)理

　　由于素體陽(yáng)氣內(nèi)郁，不能交接與四末，加之冬季寒冷，使脈絡(luò)凝滯不通所致，這類女性大多還會(huì)伴有痛經(jīng)等癥狀出現(xiàn)。因此，對(duì)于這類體質(zhì)的調(diào)理是不能以補(bǔ)益為主的，而是需要用透邪解郁、疏理肝脾等方法。如有痛經(jīng)者可配合暖宮散寒、活血化瘀的藥物來調(diào)理，如柴胡、白芍、枳實(shí)、香附、川芎、當(dāng)歸、艾葉、甘草等。

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　　陽(yáng)虛體質(zhì)的飲食調(diào)理

　　陽(yáng)氣虛弱者，宜適當(dāng)多吃一些溫腎壯陽(yáng)的食物。常用補(bǔ)陽(yáng)的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對(duì)蝦、青蝦、河蝦等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可補(bǔ)五臟，添髓，強(qiáng)壯體質(zhì)。