在日本的某些地方，以前稱木瓜為“萬(wàn)壽瓜”，相當(dāng)崇拜它，

3、木瓜的酵素含豐富的豐胸激素，能有效從促進(jìn)乳房發(fā)育，使乳腺暢通。產(chǎn)婦服用，還能使乳汁分泌順暢，廢除產(chǎn)后的異物或廢物，促進(jìn)新陳代謝消除產(chǎn)后之肥胖。

4、木瓜可幫助消化，特別是未成熟的青木瓜，它的汁液含豐富的木瓜酵，是1種流行的消化酵素補(bǔ)充品，可舒緩胃部不適，幫助消化，特別是對(duì)蛋白質(zhì)。存在於木瓜中的1種蛋白質(zhì)分解酵素稱為木瓜酵素，因此餐後吃木瓜可幫助消化。日常比較常用的形式就是在煎牛排前用的嫩精，嫩精的功效是可以將肉類結(jié)締組織分解，讓肉吃起來(lái)更嫩。

5、木瓜酵素亦有使肌肉組織軟嫩的效用，作外用時(shí)可使肌膚更柔軟及可幫助傷口復(fù)原。木瓜也是體內(nèi)環(huán)保，增強(qiáng)免疫力，抗衰老的天然素材。另1方面，木瓜酵素能幫助分解並祛除肌膚表面的老廢角質(zhì)，經(jīng)常添加在化妝保養(yǎng)品中。 

6、成分說(shuō)明（每3片含）：
Papaya Fruit 木瓜果-45mg.
Papain 木瓜蛋白酶-6mg.
關(guān)于木瓜： 百益果王：木瓜
　木瓜素有“百益果王”之稱。
李時(shí)珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：果實(shí)含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等；并富含17 種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素；其中所含的齊墩果成分是1種具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
研究還發(fā)現(xiàn)：木瓜具有阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺合成的本領(lǐng)。木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋(píng)果的48倍！常餐木瓜具有平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養(yǎng)顏，抗癌防癌，增強(qiáng)體質(zhì)之保健功效；木瓜是1種營(yíng)養(yǎng)豐富、有百益而無(wú)1害的果之珍品。
　　看到香甜橙黃的木瓜果肉，您是不是也和我1樣心動(dòng)了呢？其實(shí)，木瓜不僅味香、色艷、肉甜，更含極豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，稱她為水果界的營(yíng)養(yǎng)圣品，1點(diǎn)兒也不為過(guò)。
說(shuō)起木瓜，大家1定都聽(tīng)說(shuō)過(guò)她含1種“木瓜酵素”，近年已經(jīng)大量地運(yùn)用在保健食品當(dāng)中，但是，到底木瓜酵素有何神奇功效呢？
木瓜酵素的妙用
存在于木瓜中的乳狀液汁，含1種“木瓜酵素”（papain），尤其尚未熟成的青木瓜含量大約是紅木瓜的2倍。它是最好的蛋白質(zhì)分解酵素，可以幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)，因此飯后食用，可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良等疾病的效果。用于烹調(diào)中，就是我們常聽(tīng)到的“松肉粉”或是“嫩精”，嫩精的功效是可以將肉類的結(jié)締組織分解，讓肉吃起來(lái)更鮮嫩，所以用木瓜燉肉，肉質(zhì)也會(huì)更鮮嫩。另外，木瓜酵素能幫助分解并祛除肌膚表面的老廢角質(zhì)，所以也常應(yīng)用在化妝品及保養(yǎng)品中。

富含各種營(yíng)養(yǎng)素
木瓜味道香甜多汁，而且含多種營(yíng)養(yǎng)素，包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、木瓜酵素、有機(jī)酸及高纖維等，含的營(yíng)養(yǎng)素之多，幾乎可在眾水果中稱王。其中維生素A及維生素C的含量特別高，是西瓜及香蕉的5倍，其中的維生素C就有預(yù)防感冒的功效。1般來(lái)說(shuō)，顏色愈深的水果或蔬菜其營(yíng)養(yǎng)愈高，木瓜肉色鮮紅，含大量的β胡蘿卜素，它是1種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗破壞身體細(xì)胞、使人體加速衰老的游離基，因此也有防癌的功效，所以得到“萬(wàn)壽瓜”的封號(hào)。

豐胸美容圣品
飲品中的木瓜燉雪耳、木瓜牛奶，因?yàn)楹罅康木S生素A、C及纖維質(zhì)，所以是潤(rùn)膚、美顏、通便美容圣品。另外，木瓜也是豐胸圣品，還可以刺激乳腺分泌乳汁，增加母親授乳的分量；民間有1秘方，就是將木瓜、豬腳1同熬湯，效果相當(dāng)好！如果不喜吃豬腳，也可以用草魚(yú)代替，先將魚(yú)尾煎香，再與青木瓜1起熬湯，效果也1樣。此外“青木瓜排骨煲湯”、“木瓜燉雪蛤”也是廣為人知的催乳妙方。
但是要提醒您，大部分的瓜類都偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒想吐，是食用時(shí)要特別注意的地方。
木瓜原名番木瓜，在馬來(lái)西亞，人們稱它為“Papaya”，據(jù)說(shuō)是地方土名演變的。據(jù)介紹那里的木瓜原產(chǎn)熱帶美洲，1583年引進(jìn)到馬來(lái)西亞種植。這種被譽(yù)為人間美果的木瓜常年有產(chǎn)果。種植時(shí)間不長(zhǎng)，1年左右即可結(jié)瓜，1年可收獲多次。在市場(chǎng)上看到的木瓜品種眾多，通常有3個(gè)品種，1是Etotica瓜,這種瓜是夏威夷的Solo瓜嫁接馬來(lái)西亞的木瓜而產(chǎn)的，體積小，肉質(zhì)滑且甜美；2是1尺瓜，顧名思義，木瓜的長(zhǎng)度通常在1尺左右，這種瓜產(chǎn)量高，果實(shí)形狀重量較均勻，商業(yè)價(jià)值較高，這種專門(mén)銷往香港之瓜,又稱香港瓜；3是石瓜,原名為Batu Arang木瓜, 其特點(diǎn)是體積大,大者1?？蛇_(dá)2公斤重。馬來(lái)西亞的木瓜除了銷往新加坡、香港等地外，還銷往歐洲，中東阿拉伯國(guó)家。據(jù)報(bào)道，每年出口為國(guó)家賺取外匯超過(guò)3千萬(wàn)馬幣。
木瓜生青熟黃，瓜中有子，黑如椒粒。木瓜香甜可食，也可以做菜，炒、煮、掩或加工制成蜜餞是美味佳肴。
木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，益健康，具有1定舒筋活絡(luò)的功效，除含豐富的糖分外，還有有機(jī)酸，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A和C,以及其它多種維生素,木瓜還含消化酶、鈣等以及藥效成分。據(jù)醫(yī)書(shū)介紹，木瓜是1種良好的食療果品，人人可以食用。木瓜有健脾胃、助消化、通便、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫、通乳、驅(qū)蟲(chóng)等功效。木瓜銀耳煲冰糖，有生津止咳的功效，它不單滋補(bǔ)潤(rùn)肺，還有養(yǎng)顏功效，深受女士的歡迎。
木瓜又名乳瓜。果實(shí)在未成熟前，如果用刀子在果實(shí)上劃1刀，即會(huì)流出白色乳汁，故又名之為乳瓜。 
木瓜是1種常見(jiàn)的水果，也是廣東省常見(jiàn)的1種水果，以前廣州的嶺南大學(xué)的校園栽培了1種個(gè)子非常小的品種，樹(shù)只得1米高，卻能結(jié)果累累。果肉橙紅色，味清甜。故有嶺南木瓜之稱。
木瓜另1名稱為萬(wàn)壽果。顧名思義，木瓜是1種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極且有益健康的水果。
木瓜味清甜、肉軟滑、又多汁。既可生吃又可作佳肴。它富含維生素（A、B、B1、 B2、 C）， 多種礦物質(zhì)（如鐵、鈣）、蛋白質(zhì)、木瓜酵素及有機(jī)酸等 。其中維生素 A 及維生素 C 的合量特別高，是西瓜及香蕉的5倍。
木瓜酵素能分解蛋白質(zhì)，提純的木瓜酵素就是所謂「松肉粉」。所以木瓜煲牛肉湯，牛肉很快變得軟滑就是這個(gè)道理。因?yàn)檫@個(gè)原故，吃木瓜可以幫助消化，清理腸胃。同時(shí)可以治療腸胃積滯，胃炎，12指腸潰瘍。木瓜汁可以消滅阿米巴原蟲(chóng)和蛔蟲(chóng) （煮熟了的木瓜沒(méi)有這個(gè)效果，因?yàn)榻退匾呀o高熱破壞了它的活性。）。由于木瓜性微寒，胃寒的人士不宜生吃木瓜，否則吃后會(huì)腹瀉或胃寒欲吐。
1般來(lái)說(shuō)，顏色愈深的水果或蔬菜其營(yíng)養(yǎng)愈高。木瓜肉色鮮紅，含大量的β胡蘿卜素，對(duì)身體非常重要，β胡蘿卜素是1種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗破壞身體正常細(xì)胞、使人體加速衰老的游離基。木瓜也有防癌的功效。故此 ，稱之為萬(wàn)壽果也是有道理的。
木瓜也是1種美容妙品，木瓜燉雪耳，木瓜鮮奶做的「奶昔」，不但美味，也是通大便、潤(rùn)膚養(yǎng)顏的首選甜品。

作為水果食用的木瓜實(shí)際是番木瓜，又名乳瓜、番瓜、文冠果、果皮光滑美觀，果肉厚實(shí)細(xì)致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營(yíng)養(yǎng)豐富，有“百益水果”、“水果之皇”、“萬(wàn)壽瓜”之雅稱，是嶺南4大名果之1。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。其維生素C的含量是蘋(píng)果的48倍，半個(gè)中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國(guó)素有“萬(wàn)壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。 

≮功效≯
木瓜有健脾消食的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含1種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，因此有健脾消食之功。吃了太多的肉食，脂肪容易堆積在下半身，木瓜里的酵素，可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。
它獨(dú)有的番木瓜堿具有抗菌素腫瘤功效，并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對(duì)淋巴性白血病細(xì)胞具有強(qiáng)烈抗癌活性。木瓜所含的齊墩果成分是1種具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟化血管等功效的化合物。
木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，有催奶的效果顯著，乳汁缺乏的婦女食用能增加乳汁。豐胸要用青木瓜效果最好。
因?yàn)槟竟闲詼?，不寒不燥，其中的營(yíng)養(yǎng)容易被肌膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤(rùn)肺的功效。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧?rùn)后，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，從而讓肌膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩，皺紋減少、面色紅潤(rùn)。
注意事項(xiàng)：

1、治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鮮食；食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類1起燉煮。
2、健康紅綠燈：木瓜中的番木瓜堿，對(duì)人體有小毒，每次食量不宜過(guò)多，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。
3、懷孕時(shí)不能吃木瓜只是怕引起子宮收縮腹痛，但不會(huì)影響胎