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    薏仁因?yàn)楦缓鞍踪|(zhì)，可以分解酵素，軟化皮膚角質(zhì)，使皮膚光滑，能減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)，使肌膚白皙，長(zhǎng)期飲用，還可以達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的功效。薏仁對(duì)保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

    我的膚色天生就是比較黑黃的，所以我對(duì)關(guān)于美白方面的知識(shí)就特別的關(guān)注。

    但是市面上的化妝品大多含激素，鉛或者是汞，尤其是美白的化妝品多少都含有這些成分讓人望而生畏。無(wú)意中聽(tīng)同事說(shuō)薏仁常吃可以美白，所以去超市買了薏仁粉象沖茶一樣沖水喝，每天一勺，又很方便方便。

    不過(guò)這東西聞起來(lái)會(huì)有種藥味，老公挺煩這種味道的。

    晚上洗完臉，用一小勺薏仁粉加上少許蜂蜜用涼開(kāi)水調(diào)成糊狀，做成面膜，天哪，第一次用就能感覺(jué)到神奇的效果啦，皮膚真是柔柔滑滑的，簡(jiǎn)直讓人不敢相信。剩下的面膜我就涂在手上了，手上的效果尤為明顯，變得白白軟軟的，很有光澤的樣子。效果最明顯的一次，是在溫泉游泳池游完泳，沖完淋浴后，拿出事先準(zhǔn)備的一大袋面膜，涂滿全身，之后皮膚簡(jiǎn)直就像是剛撥殼的煮雞蛋一樣白嫩。

    這種美白方法我已經(jīng)堅(jiān)持了兩個(gè)月了，皮膚真的變的亮起來(lái)了，而且全身都有光澤了，頭發(fā)掉得也不厲害了，從內(nèi)在慢慢的白起來(lái)了。原本臉上還有很多雀斑，現(xiàn)在也比以前淡許多了。老公也說(shuō)我越來(lái)越漂亮啦。今天拿來(lái)獨(dú)門秘籍和大家分享，希望更多的姐妹白起來(lái)。

    默默看了很多姐妹的美白心得，終于忍不住也要來(lái)和大家分享一些，現(xiàn)在正在美白中，已初見(jiàn)成效，分享一些自己的小心得哦！

    我是那種天生黑的人并且皮膚有些暗黃，別人都叫我黑妞，哈哈，現(xiàn)在已經(jīng)有人說(shuō)你好白啊。(*^__^*)嘻嘻……

    以前從來(lái)不注意美白，最近在一位朋友的帶領(lǐng)下才開(kāi)始注意，可能是因?yàn)橹皬膩?lái)不護(hù)理，現(xiàn)在效果很明顯，前幾天才參加同學(xué)會(huì)，大家都大驚的問(wèn)我是怎么美白的。

    我用了很多方法，不知道是哪個(gè)起了作用，都寫下來(lái)供姐妹們參考哦.....

    1.牛奶是必須得，前面看到一位jm也提到的冰牛奶美白辦法，我每天晚上吃晚飯之后就用純牛奶涂在臉上并且按摩臉部，等牛奶干了以后用溫水洗干凈，如果有時(shí)間可以多做幾次。我基本上每天晚上都敷三次。

    2.然后再敷一個(gè)補(bǔ)水面膜。具體牌子要看自己適合什么的，有的面膜我自己用會(huì)過(guò)敏。

    3.香蕉加牛奶加蜂蜜做面膜，美白效果很管用的。一般敷完馬上就見(jiàn)效果。如果是想效果更加明顯的話，就把香蕉打成泥（越細(xì)越好），加少量牛奶和蜂蜜，最后加睡眠面膜。我用的是美即的美白睡眠面膜，睡覺(jué)前涂在臉上要薄薄的哦，早上起來(lái)的時(shí)候洗掉，效果很明顯呢。

    4.一周用細(xì)鹽加橄欖油按摩皮膚一次，會(huì)有明顯的收縮毛孔的效果哦。

    5.還有乳液等我都用娥佩蘭的美白系列。不知道變白跟這個(gè)有沒(méi)有關(guān)系，不過(guò)我一直是用這個(gè)的。

    6.如果有時(shí)間多燉銀耳紅棗粥。這個(gè)也很有效果，不過(guò)我不能堅(jiān)持。

    差不多就是這些，自制的diy面膜真的很有效果，希望jm們都白起來(lái)哦………

    你對(duì)美白肌膚是如何定義的？擁有白凈的面部肌膚還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，完美派還要為這份白皙畫一條延長(zhǎng)線，讓全身的肌膚都凈白剔透，真正從頭白到腳。

    1、洗去除多余的廢舊角質(zhì)

    目標(biāo)：改善暗沉膚色，打下美白基礎(chǔ)

    白皙第一步始于清潔，除了日常使用香皂或者沐浴液徹底清潔身體肌膚外，建議每周再做1-2次身體去角質(zhì)。經(jīng)過(guò)一整個(gè)冬天，人體的新陳代謝處于較低的水平，通過(guò)按摩的動(dòng)作，幫助去除多余的廢舊角質(zhì)，使肌膚維持順暢的新陳代謝過(guò)程，防止膚色暗沉無(wú)光，還能使之后的護(hù)膚品更好地被肌膚吸收。

    實(shí)用diy教程：除了選購(gòu)市售的去角質(zhì)產(chǎn)品外，還有經(jīng)濟(jì)實(shí)用的diy方法。普通肌膚可以用食用糖或者食用鹽與沐浴露混合，就成為天然好用的身體去角質(zhì)霜。如果是敏感肌膚，糖或者鹽的顆粒感過(guò)強(qiáng)，可以把赤豆磨碎后，與沐浴露混合使用，能起到溫和去除老化角質(zhì)的作用。

    2、護(hù)出白皙凈透 目標(biāo)：令身體肌膚美白度upup

    要令身體肌膚和臉部一樣白皙，就要公平對(duì)待，讓身體也能享受臉部那樣的vip護(hù)理待遇。趁著沐浴后微濕的狀態(tài)，迅速涂抹具有美白功效的潤(rùn)膚露，對(duì)于脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產(chǎn)品，再使用潤(rùn)膚露，讓功效double。腿部、手臂等位置要配合由下而上的按摩手勢(shì)，既幫助吸收，又能對(duì)抗松弛下垂。

    實(shí)用diy教程：除了購(gòu)買身體專用的美白潤(rùn)膚露，你也可以diy制作。只需在普通的潤(rùn)膚露中，加入珍珠粉或者維生素c粉末，注意攪拌均勻，就成為效果明顯的身體美白保養(yǎng)品了。

    3、防出自然白凈 目標(biāo)：積極防護(hù)，才是最有效的美白

    有沒(méi)有想過(guò)，為什么大多數(shù)女性的面部都要比脖頸和四肢來(lái)的白？這是因?yàn)椋蠖鄶?shù)人更重視面部肌膚的保養(yǎng)和防曬，帶防曬值的日霜、防曬霜、隔離霜、防曬底妝……一環(huán)扣一環(huán)，在面部形成層層防護(hù)，而脖子、四肢卻常常成為防曬的缺口。然而紫外線的照射從不會(huì)有遺漏，久而久之，脖子黑黑的，和臉部形成鮮明色差；手臂黑黑的，肩部衣袖的位置成了分界線；腿部黑黑的，雙腳還容易留下涼鞋的印痕。綜上所述，要改變“臉白身體黑”的現(xiàn)狀，最積極的保養(yǎng)就是身體防曬。

    實(shí)用diy教程：防曬沒(méi)有捷徑，出門前20分鐘足量擦防曬霜才是正解。曬后修護(hù)過(guò)程則可以使用眾多diy法寶，美容達(dá)人牛爾老師的書中就很推薦曬后使用小黃瓜或者西瓜來(lái)敷曬傷的位置，鎮(zhèn)靜又美白。

    夏天的到來(lái)，我們的防曬美白任務(wù)也變的特別嚴(yán)重，進(jìn)行面部美白已經(jīng)不能滿足我們的需要了，所以進(jìn)行全身美白是我們護(hù)膚的重點(diǎn)，怎樣進(jìn)行全身的有效美白呢？我們要選擇一種方法那就是沐浴，沐浴可以進(jìn)行全身的美白，好的沐浴方法可以幫助我們進(jìn)行快速美白。

    充分利用夏季沐浴的美白機(jī)會(huì)

    1、沐浴前先喝一杯水或果汁，補(bǔ)充體內(nèi)水分，促進(jìn)新陳代謝。

    2、沐浴時(shí)水溫盡量控制在38℃-42℃之間，讓身體感覺(jué)不涼不熱即可。

    3、沐浴時(shí)間適當(dāng)，早上只需洗10-20分鐘的簡(jiǎn)單淋浴，晚上適合洗30-40分鐘。沐浴時(shí)在全身涂抹美白面膜膏，聽(tīng)著音樂(lè)進(jìn)行按摩，切忌飯后立即洗澡，否則促進(jìn)消化的血液會(huì)集中在皮膚表面，引起消化不良，至少要在進(jìn)餐一小時(shí)后再洗。

    4、沐浴產(chǎn)品很重要，當(dāng)氣候干燥或在空調(diào)房呆得太久，最好選擇滋潤(rùn)效果好的美白沐浴乳液。

    這種沐浴方法可以讓我們享受沐浴帶來(lái)的快樂(lè)，還可以在舒適的環(huán)境下進(jìn)行快速美白。

    牛奶沐浴法

    將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中

    待身體洗凈后入內(nèi)浸泡30分

    可美白滋潤(rùn)、去除老化角質(zhì)

    ｐｓ：若覺(jué)牛奶用法太兇，可買市面上的牛奶沐浴乳，一次只要20ml即可，

    檸檬片泡澡法

    切幾片檸檬片放入洗澡水中

    身體洗凈后入內(nèi)浸泡20~30分

    可消除疲勞，全身美白。

    我一直堅(jiān)持用黃瓜片敷臉美白，可以白得很透明哦。貼黃瓜片護(hù)膚對(duì)大家來(lái)說(shuō)已經(jīng)不是什么新鮮事了，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的摸索我也總結(jié)出一點(diǎn)點(diǎn)小經(jīng)驗(yàn)，在這里和跟大家分享。

    1、敷臉頻率：平常一周貼兩次黃瓜片就可以，如果皮膚突然出現(xiàn)特干、受暴曬等情況，則應(yīng)每天敷（堅(jiān)持三天以上癥狀就消失了），我去北戴河回來(lái)臉上就起皮，還有小紅點(diǎn)，每天晚上我就貼黃瓜，第三天就痊愈了。

    2、敷臉技巧：可能很多朋友以為黃瓜貼上得躺著，不然會(huì)掉下，其實(shí)你只要切的夠薄，它就會(huì)很敷貼地粘在臉上（我現(xiàn)在坐著看電腦，它也不掉下來(lái)），但是太薄水分就不夠你吸，1毫米比較合適。

    3、敷臉時(shí)間：不要超過(guò)20分鐘，不然它要反過(guò)來(lái)吸取你臉上的水分了，注意呀！

    4、如果有特殊需要，在切好的黃瓜片上滴一滴精油（類型按你的需要選），千萬(wàn)不要多了，攪拌一下，再敷臉，效果超好！

    美白護(hù)膚可是每個(gè)美女的必修課，白皙而光澤的肌膚能為你的美麗加分不少，而如何美白肌膚使其白嫩細(xì)滑，特別在這個(gè)容易曬黑的夏季？現(xiàn)在小編奉獻(xiàn)美白肌膚的三絕招，一起來(lái)看看吧。

    美白肌膚“喝”出來(lái)

    水可是美容圣物，當(dāng)人體水分減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，失去彈性，皺紋，暗黃等問(wèn)題都會(huì)出來(lái)。為了保證水分的攝入，mm們每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝白開(kāi)水，如在水中加片檸檬，則美白養(yǎng)顏效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，皮膚將更加白皙水嫩。

    美白肌膚“吃”出來(lái)

    除了讓肌膚有充足的水分，營(yíng)養(yǎng)也是美白肌膚的關(guān)鍵。多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等食物，對(duì)美白很有效。因?yàn)樗鼈兒写罅烤S生素c，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，也可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。另外，還要注意遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，因?yàn)檫@些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。

    美白肌膚“睡”出來(lái)

    充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽(tīng)音樂(lè)，也是美白的好幫手。在睡眠狀態(tài)中，肌膚會(huì)自然修復(fù)白天所受到的損傷，更加有效的吸收營(yíng)養(yǎng)，抑制黑色素的生成，讓美白達(dá)到事半功倍的效果。