想運(yùn)動(dòng)減肥又沒有時(shí)間,節(jié)食又抵擋不住美食的誘惑,吃減肥藥又怕有副作用……怎樣快速健康地瘦下來(lái),成了愛美女性們最苦惱事情。下面教你一個(gè)不用運(yùn)動(dòng)節(jié)食的懶人瘦身法,自制9款健康又美味的減肥茶,輕松減掉身上的脂肪。
1、海帶減肥茶:海帶結(jié)20個(gè),話梅3個(gè),枸杞20粒。 制用法:將上述原料洗凈后與400毫升沸水一起放入鍋中,煎煮10分鐘即成??娠嫓吃?。 功效:此茶具有預(yù)防甲狀腺病變、降低膽固醇、消除脂肪、緊實(shí)肌肉、美化身體曲線的功效。
2、六月雪美顏減肥茶:六月雪、烏梅、甘草各3克,菊花5克,枸杞10粒。 制用法:將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中,煎煮20分鐘即成。 功效:此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,女性經(jīng)常飲用此茶,可達(dá)到瘦身、降脂、排毒、美膚的目的。
3、雙花減肥茶:菊花、金銀花、山楂各15克。 制用法:將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中,煎煮半小時(shí)即成。 功效:此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效,可用于治療眩暈、緩解咽喉疼痛,醫(yī)通無(wú)憂提示也常被用來(lái)防治高血壓、高脂血癥、冠心病等病癥。
4、健脾減肥茶:桔皮10克,荷葉15克,炒山楂、生麥芽各3克。 制用法:將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中,用小火煎煮20分鐘即成。 功效:此茶具有強(qiáng)健脾臟、降脂減肥的功效。
5、山楂荷葉消脂茶:山楂15克,荷葉12克。 制用法:將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中,滾煮5分鐘即成。 功效:此茶可降低血脂,防治高血壓和肥胖癥。
6、何女減肥茶:何首烏10克,荷葉15克,女貞子5克。 制用法:將上述原料用500毫升的沸水沖泡后,即可飲用。 功效:此茶具有降血脂、瘦身的功效。
7、冬瓜羅漢美聲減肥茶:連皮冬瓜一小塊,羅漢果半顆。 制用法:將冬瓜洗凈去籽后,與500毫升沸水一起放入鍋中,燉煮至冬瓜軟爛時(shí),放入羅漢果,再燉煮兩分鐘即成。 功效:此茶具有清血、瘦身、利尿、消腫、美腿、化痰、潤(rùn)肺、明嗓的功效。
8、玉米須減肥茶:玉米須50克。 制用法:將玉米須與適量的沸水一起放入鍋中,用小火煮20分鐘即成。 功效:此茶具有去水腫、降血壓、利尿、減肥的功效,也可用于防治慢性腎炎。
9、美顏清嗓減肥茶:芹菜三根,胖大海30顆。 制用法:將芹菜洗凈,切成段。將芹菜段、胖大海與500毫升沸水一起放入鍋中,煎煮2分鐘即成。 功效:此茶具有解燥、潤(rùn)嗓、消腫的功效,可用于防治高血壓、神經(jīng)衰弱、血管硬化等病癥。
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