春季皮膚有氧運(yùn)動(dòng) 打造健康肌膚

1、換季排毒保持肌膚健康美

每逢換季，各種肌膚問題總會(huì)接踵而至，皮膚變得敏感脆弱，膚色暗沉。護(hù)膚專家告訴我們，肌膚中的毒素累積過多時(shí)，就會(huì)容易在季節(jié)交替時(shí)顯現(xiàn),是排除體內(nèi)毒素的最佳時(shí)機(jī)。

2、有氧運(yùn)動(dòng)排毒

運(yùn)動(dòng)可以提升大腦中的“快樂”因子，所以在所有的排毒減壓方案中，這種方式是最積極有效的。熱瑜伽被認(rèn)為是有效的排毒運(yùn)動(dòng)，在整個(gè)過程中，隨著體溫的不斷升高，大量汗液分泌，同時(shí)也會(huì)帶出肌膚深處的毒素和多余水分，因此對于需要減輕面部暗沉、浮腫、排毒的人而言，熱瑜伽是讓肌膚煥發(fā)光彩的好方法

3、情緒排毒

當(dāng)我們在心理上感到幸福、有成就感、或是有自信的時(shí)候，不但會(huì)使皮膚的血液循環(huán)更加通暢，讓臉龐自然地展現(xiàn)微微的粉紅膚色，讓人感覺不化妝也很美。

相反，如果內(nèi)心堆積太多的負(fù)面情緒，肌膚自然也不會(huì)漂亮。因此，不妨學(xué)會(huì)一些有效的減壓方式，比如香薰泡浴。你只需要一浴缸溫度合適的水和一小瓶具有提升情緒及安撫肌膚的精油即可。

4、動(dòng)手清除“表面垃圾”

著名品牌維多利亞的秘密的化妝師Linda Hay告訴我們，要使肌膚柔嫩光滑、散發(fā)出迷人光澤就必須定期去角質(zhì)層。

如果說排毒是幫助清除皮膚內(nèi)部的毒素和廢物，那么去角質(zhì)就是皮膚表面的清理工作。要想使肌膚保持柔潤，每周需做兩次去角質(zhì)深層護(hù)理。如果你是敏感皮膚，可以選用含細(xì)小微粒的溫和配方型產(chǎn)品。而如果你的肌膚健康可以用磨砂型產(chǎn)品，可以選擇含紅鹽或是海鹽的產(chǎn)品進(jìn)行深層肌膚護(hù)理。

5、促進(jìn)血液循環(huán)的活顏面霜

把肌膚表皮細(xì)胞的老廢角質(zhì)清除掉后，就要配合使用具有促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)的活顏護(hù)膚品，使老舊角質(zhì)自然脫落、更新，讓肌膚恢復(fù)紅潤氣色——

A. 銀杏：銀杏能改善血液循環(huán)，銀杏成分可以讓肌膚煥發(fā)出光彩和彈性。

B. 茶多酚：茶多酚是從綠茶中提取的多酚類化合物，能使疲憊肌膚及老化皮膚恢復(fù)到健康細(xì)嫩紅潤狀態(tài)。

C. 錳：輕柔去角質(zhì)和防止血管收縮，能有效地激活和改善微循環(huán)，使肌膚釋放出活力，真正起到為皮膚減壓的作用。

6、使用密集煥膚產(chǎn)品

丟掉臉上“包袱”，為肌膚去蕪存菁，重現(xiàn)明亮光彩，有密集煥膚功效的保養(yǎng)品具有幫助肌膚吐故納新，迅速煥發(fā)光彩的功效，通過更高濃度的有效配方，在一個(gè)生理周期內(nèi)(大約28 天)，盡可能更深入地為皮膚提供更多的養(yǎng)分，讓皮膚狀態(tài)在相對短的時(shí)期內(nèi)達(dá)到一個(gè)高峰。