太極雙環(huán)功                                                                                                                                                                   “一圓一太極”，太極雙環(huán)功，雙手運(yùn)行如太極圖形，連綿不斷，周身無(wú)有缺陷，以腰帶動(dòng)手臂，鍛煉腰腎功能，達(dá)到強(qiáng)身健體之功效。
   預(yù)備式：由太極樁始，雙手下按于腹前，手心向下。
   動(dòng)作：右手向左外旋經(jīng)下腹，左胸，再內(nèi)旋劃弧向右，下行至腹前，同時(shí)當(dāng)右手上升至左胸時(shí)，左手也開(kāi)始動(dòng)作，外旋向右，經(jīng)下腹，右胸，再內(nèi)旋劃弧向左，下行至腹前。
   雙手上行高不過(guò)頭，向下不低于腹，在身前各劃一個(gè)圓。
   動(dòng)作時(shí)，手臂要隨腰的旋轉(zhuǎn)帶動(dòng)運(yùn)行，同時(shí)手臂自身也發(fā)生轉(zhuǎn)動(dòng)，手掌隨之轉(zhuǎn)動(dòng)，形成纏絲勁。
   意念腰為一軸，手臂為輪，自由旋轉(zhuǎn)，無(wú)懈可擊。