摘錄自：《拆掉思維的墻_改變自己禁錮的思想》(http://ishare.iask.sina.com.cn/f/15785411.html?from=like)1） 把你最恐懼事情仔細寫在一張紙上，至少要寫10條，而且盡可能的詳細，要到挖空心思也想不出來再多為止！ 2） 找一個信任的人，或者一個很安全的地方，做你的恐懼保險箱。把這張紙疊好放到這個地方，確保沒有其他人知道。 3） 告訴自己，我擔心的事情有可能發(fā)生，但是我要去做我自己的事情，所以我要先我的恐懼安全地存在這里！帶我做完以后，我會回來取走我的恐懼。 4） 這個時候你會覺得心里舒服很多，然后大膽的去做吧！ 5） 回到你的保險箱，看看有多少的擔心發(fā)生了，有多少沒有？ |
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