身體密碼：什么樣的才叫萬人迷？真正的萬人迷美人，全身都是風(fēng)情點(diǎn)，就是那肚臍，也能一眨眼的功夫就有一個(gè)媚眼兒拋出來。

被厚厚的脂肪排擠得只剩一條縫的肚臍顯然做不出任何表情，而緊貼著后腰的癟癟的肚皮也只有一種“干巴巴”的表情，況且隨著歲月流逝，瘦瘦的你也得面對(duì)“肉松皮皺”的可怕現(xiàn)實(shí)。
　　只有有肌肉的平坦腹部才能做出最豐富的表情。假以時(shí)日，你的腹部將變得更多情。

按摩：每天洗澡后，記得用按摩乳按摩腹部。先是用兩根手指大面積地在腹部順時(shí)針劃圈，然后用食指在肚臍周圍輕輕扣按。
　　肚皮舞：肚臍與性感一直關(guān)系曖昧。配合眼下流行的臍環(huán)和圍繞肚臍的紋身，這小小的方寸之地更是成了熱點(diǎn)。有空對(duì)著鏡子跳跳肚皮舞吧。

滑冰：滑冰是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，它能鍛煉腿部、髖部、臀部、腹部、背部等肌肉。要得到最佳的效果，一周滑3次，每次1小時(shí)。
　　跳繩：對(duì)于一個(gè)體重53公斤的成年人，1小時(shí)跳繩能消耗539卡熱量，而且動(dòng)作協(xié)調(diào)的上下跳躍動(dòng)作能令腹部肌肉充分伸展。

爬樓梯：順著樓梯跑上跑下。上樓時(shí)注意高抬腿，下樓時(shí)收腹。
　　擦地：用拖把擦地，注意姿勢(shì)有意識(shí)活動(dòng)腰腹部，尤其是側(cè)腰。