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如何練好嗓音

 muhogyu 2012-04-09

如何練好嗓音
60分鐘練聲方案
下面是一張60分鐘聲音訓(xùn)練計(jì)劃表,各位可根據(jù)自己的情況有選擇、有針對性地組合操練。
(1)氣泡音:閉口和張口共30秒。
(2)輕度哼鳴:20秒。
(3)膈肌訓(xùn)練(狗喘氣)閉口1分鐘,改良的“嘿”“哈”共30秒。
(4)慢吸快呼:2次,20秒。
(5)慢吸慢呼:2次,20秒。
(6)快吸慢呼:4次,2分鐘。
(7)“絲”——音:20秒、30秒各2次,1分鐘。
(8)“衣 ”-----音:20秒、30秒各2次,1分鐘。
(9)搓臉:10秒。
(10)轉(zhuǎn)頸:10次,10秒。
(11)松下巴:10秒。
(12)提顴?。?0次,10秒,手輔和自行交替進(jìn)行。
(13)咀嚼:閉|、張口各20次,30秒。
(14)半打哈欠:5次,10秒。
(15)撮唇:10次,20秒。
(16)合口左右撅唇:10次(左、右為一次),30秒。
(17)轉(zhuǎn)唇:8*8拍,30秒。
(18)雙唇打響:30次,30秒。
(19)彈唇:1分鐘。
(20)b本音:60次,1分鐘。
(21)ba本音:60次,1分鐘。
(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘。
(23)頂腮:30次,30秒。
(24)刮舌:20次,20秒。
(25)伸卷舌:20次,20秒。
(26)立舌:10次,30秒。
(31)da-----da-----da-----da------;60次,1分鐘。 (32)g本音:60次,1分鐘。
(33)ga本音:60次,1分鐘。

(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分鐘。
(35)ge音:60次,1分鐘。

(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分鐘。(37)數(shù)“數(shù)兒”:一口氣由1數(shù)到30,3次,3分鐘。
(38)數(shù)“數(shù)兒”:一口氣數(shù)10個(gè)八拍,3 次,3分鐘。

(39)數(shù)“數(shù)兒”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一”,一口氣數(shù)3到4個(gè)回合。2次,2分鐘。
(40)數(shù)“數(shù)兒”:“一二三四五六七八,二二三四五六七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六七八”。一口氣數(shù)下來,2次,2分鐘。

(41)數(shù)棗兒:要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上棗兒,2次,2分鐘。
(42)數(shù)“葫蘆”:要求一口氣數(shù)20個(gè)以上“葫蘆”,2次,2分鐘。 (43)喊操:變換節(jié)奏進(jìn)行,2分鐘。

(44)繞口令:任選10段,10分鐘。
(45)有針對性的語段或詩詞片段練習(xí):10分鐘。

(27)轉(zhuǎn)舌:8*8拍,1分鐘。
(28)彈舌:30秒。
(29)d本音:60次,1分鐘。
(30)da音:60次,1分鐘。
氣息是聲音的動(dòng)力來源。充足、穩(wěn)定的氣息是發(fā)音的基礎(chǔ)。說話時(shí),橫在呼出氣流通道上的兩條聲帶,迅速地一開一閉,把穩(wěn)定的氣流切成一串串的噴流,進(jìn)而轉(zhuǎn)換成聽得見的峰音,隨著舌、唇、腭等器官的運(yùn)動(dòng),不斷改變聲道的聲學(xué)性質(zhì),將峰音變成能區(qū)別的語音,通過胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔組成的共鳴器放大而發(fā)出聲音。這就是發(fā)音的全過程。氣息的運(yùn)用與呼吸、聲帶、共鳴器等有著直接的關(guān)系。為此,著重要進(jìn)行下列訓(xùn)練:

一、呼吸訓(xùn)練。

有的人講話或唱歌聲音洪亮、持久、有力,人們贊嘆說,他(她)“中氣”很足,相反,有的人說話或唱歌音量很小,有氣無力,上氣不接下氣,像蚊子嗡嗡叫一樣,使人難以聽清,這種人則“中氣”不足。其間除了身體素質(zhì)的區(qū)別外,還有一個(gè)氣息調(diào)節(jié)技巧問題,即呼吸和講話的配合、協(xié)調(diào)是否恰當(dāng)?shù)膯栴}。
1、正常情況下,說話是在呼氣時(shí)而不是在吸氣時(shí)間進(jìn)行的,停頓則是在吸氣時(shí)進(jìn)行的。如果是持續(xù)時(shí)間較長的講話或朗誦,必然要求有比平時(shí)更強(qiáng)的呼吸循環(huán)。
講話時(shí)的正確呼吸方法,應(yīng)當(dāng)采用由胸腹式聯(lián)合呼吸法(也稱丹田呼吸法),即運(yùn)用小腹收縮,靠丹田的力量控制呼吸。郭蘭英在談到運(yùn)用這種呼吸方法時(shí)說:“唱歌時(shí)小肚子常是硬的,唱的越高就越硬”
胸腹式聯(lián)合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間,是二者的結(jié)合。具體方法如下:
(1)、吸氣:小腹向內(nèi)即向丹田收縮,相反,大腹、胸、腰部同時(shí)向外擴(kuò)展,可以感覺到腰帶漸緊,前腹和后腰分別向前、后、左、右撐開的力量。用鼻吸氣,做到快、靜、深。
(2)、呼氣:小腹差不多始終要收住,不可放開,使胸、腹部在努力控制下,將肺部儲(chǔ)氣慢慢放出,均勻地外吐。呼氣要用嘴,做到勻、緩、穩(wěn)。在呼氣過程中,語音一個(gè)接一個(gè)的發(fā)出后,組成有節(jié)奏的有聲語言。
這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿氣息,為發(fā)音提供充足的“氣”,同時(shí),由于小腹向內(nèi)收縮,胸前向外擴(kuò)張,以小腹、后腰和后胸為支柱點(diǎn),為發(fā)音提供了充足的“力”?!皻狻迸c“力”的融合,為優(yōu)美的聲音奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2、在講話過程中,要處理好講話和呼吸的關(guān)系,必須注意:
第一, 盡可能輕松自如,吸氣要迅速,呼氣要緩慢、均勻,吸入的氣量要適中。
第二,盡可能在講話中的自然停頓處換氣,不要等講完一個(gè)長句才大呼大吸,顯得講話很吃力。還要根據(jù)自己的氣量來決定是否用中途不便停頓的長句,不要為了渲染和曾強(qiáng)表達(dá)效果而勉為其難地為之。那樣,會(huì)適得其反。
第三,盡可能時(shí)講話時(shí)的姿勢有利于呼吸。無論是站姿和還是坐姿,都要抬頭舒肩展背,胸部要稍向前傾,小腹自然內(nèi)收,雙腳并立平放。這樣發(fā)音的關(guān)鍵部位??胸、腹、喉、舌等才能處于良好的呼吸準(zhǔn)備和行進(jìn)狀態(tài)之中。呼吸順暢,方可語流順暢。

3、 練習(xí)呼吸的方法有很多,主要有:
(1)、聞花香:仿佛面前有一盆花香花,深深地吸進(jìn)其香氣,控制一會(huì)兒后緩緩?fù)鲁觥?BR>(2)、吹蠟燭:模擬吹滅生日蠟燭,深吸一口氣后均勻緩慢地吹,盡可能時(shí)間長一點(diǎn),達(dá)到25-30秒為合格。
(3)、咬住牙,深吸一口氣后,從牙縫中發(fā)出“咝-----”聲,力求平穩(wěn)均勻持久。
(4)、數(shù)數(shù):從一數(shù)到十,往復(fù)循環(huán),一口氣能數(shù)多少遍就數(shù)多少遍,要數(shù)的清晰響亮。
(5)、用繞口令或近似繞口令的語句練習(xí)氣息。如:
出東門,過大橋,大橋底下一樹棗兒,拿著桿子去打棗,青的多,紅的少。一個(gè)棗兒,兩個(gè)棗兒,三個(gè)棗兒,四個(gè)棗兒,五個(gè)棗兒,六個(gè)棗兒,七個(gè)棗兒,八個(gè)棗兒,九個(gè)棗兒,十個(gè)棗兒``````這是一個(gè)繞口令,一口氣說完才算好。
開始做練習(xí)的時(shí)候,中間可以適當(dāng)換氣,練到氣息有了控制能力時(shí),逐漸減少換氣次數(shù),最后要爭取一口氣說完,甚至多說幾個(gè)棗兒。

二、聲帶訓(xùn)練。

在通常情況下,人們說話時(shí),聲帶的振動(dòng)頻率大約在60-350赫之間。聲帶的振動(dòng)頻率決定了發(fā)音的音響、音高、音色。聲帶對發(fā)音起很大的作用。,聲帶的好壞,既有先天因素,也靠后天的訓(xùn)練和保護(hù)。注意恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練與運(yùn)用聲帶,改變聲帶條件,保護(hù)聲帶,都是提高語音素質(zhì)的重要方面。
1、聲帶訓(xùn)練。最基本的方法是,清晨在空氣清新處“吊嗓子”:吸足一口氣,身體放松,張開或閉合嘴,由自己的最低音向最高音發(fā)出“啊”或“咿”的連續(xù)聲響,。還可以做高低音連續(xù)變化起伏的練習(xí)。
2、 聲帶運(yùn)用。聲帶運(yùn)用要科學(xué),得當(dāng)。這主要是指:
第一:在長時(shí)間計(jì)劃之前,聲帶要做準(zhǔn)備活動(dòng),猶如賽跑前韌帶要做準(zhǔn)備活動(dòng)一樣。方法是:將聲帶放松,用均勻的氣流輕輕的拂動(dòng)它,使之發(fā)出細(xì)小的抖動(dòng)聲,仿佛小孩子撒嬌時(shí)喉嚨里發(fā)出后的那種聲音??梢灾饾u加大到一定分量,使聲帶啟動(dòng),以適應(yīng)即將到來的長時(shí)間運(yùn)動(dòng)。
第二:在人數(shù)較多或場合較大的地方講話時(shí),發(fā)音要輕松自然,處理還節(jié)奏,停頓,特別是起音要高低適度,控制好音量,充分利用共鳴器的共鳴作用,要運(yùn)用“中氣”的助力來說話,不能直著嗓子叫喊,否則,聲帶負(fù)擔(dān)過重,會(huì)導(dǎo)致聲帶很快不堪重負(fù),變得嘶啞,影響效果。
3、聲帶保護(hù)。為了保護(hù)自己的嗓子,要有意識的少抽煙,喝酒,甚至,不抽煙,不喝酒,少吃或不吃有強(qiáng)烈刺激性的食物,那些對聲帶都有不良影響。不喝過燙或過冷的湯水。

三、共鳴訓(xùn)練。

聲帶所產(chǎn)生的音量是很小的,只占人們講話時(shí)音量的5%左右,其他95%左右的音量,需要通過共鳴腔放大得來,。共鳴腔是決定音色的重要發(fā)音器官,直接引起語音共鳴的是聲帶上方的喉、咽、口、鼻四腔,此外,胸腔和頭腔也有共鳴作用。說話用聲是以口腔共鳴為主,以胸腔共鳴為基礎(chǔ)。共鳴器以咽腔為主又可分為高、中、低三區(qū)共鳴。高音共鳴區(qū),即頭腔,鼻腔共鳴,音流通過該區(qū)共鳴,可以獲得高亢響亮的聲音。中音共鳴區(qū)就是咽腔、口腔共鳴,這里是語音的制造場,是人體中最靈活的共鳴區(qū),音流在這里通過,可以獲得豐滿圓潤的聲音。低音共鳴區(qū),主要的胸腔共鳴,音流通過該區(qū)共鳴,可以獲得渾厚低沉的聲音。
要想使說話的聲音好聽和持久,就要正確的運(yùn)用共鳴器。而運(yùn)用共鳴器的關(guān)鍵在于處理好“暢”與“阻”的對立和統(tǒng)一關(guān)系。所謂“暢”,就是整個(gè)發(fā)音得聲道必須暢通無阻,胸部舒展自如,喉部放松滑潤,脊背自然伸直,以便聲音不憋不擠,形成一個(gè)聲柱流暢地奔涌出來。所謂“阻”,并不是簡單的把聲音阻擋住,而是不讓聲音直截了當(dāng)?shù)赝ㄟ^聲道奔涌出來,讓它通過共鳴器加工、錘煉、變得洪亮、圓潤、雄渾、優(yōu)美動(dòng)聽。
要處理好“暢”與“租”的關(guān)系,必須進(jìn)行共鳴訓(xùn)練。一下介紹幾種簡單易行的共訓(xùn)練方法。
1, 放松喉頭,用“哼哼”音唱歌。
2,學(xué)鴨叫聲。挺軟腭,口腔張開成一圓筒,邊發(fā)gaga音,邊仔細(xì)體會(huì),共鳴運(yùn)用得好的gaga音好聽,共鳴運(yùn)用得不好的gaga音枯燥、刺耳。
3, 學(xué)牛叫聲。類似打電話的“嗯”(什么?)和“嗯”(明白了)。
4, 牙關(guān)大開合,同時(shí)發(fā)出“啊”音。
5, 模擬汽笛長鳴聲。(di)既可平行發(fā)音,也可由大到小或由小到大地變化發(fā)音。
6, 做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),同時(shí)盡量發(fā)高亢或盡量低沉的聲音 。
7, “氣泡音”練習(xí)。閉嘴,用輕勻的氣流沖擊聲帶,使之發(fā)出細(xì)小的抖動(dòng)聲。
8,音階層練習(xí)。選一句話,在本人音域范圍內(nèi),先用低調(diào)說,一級一級地升高,然后又一級一級地下降,在一句高一句低,高低交替,一句話又高到低,再由低到高。
9,夸張四聲練習(xí)。選擇韻母因素較多的詞語或成語,運(yùn)用共鳴技巧做夸張四聲的訓(xùn)練。如:清——正——廉——潔——,英——勇——頑——強(qiáng)——。
10, 大聲呼喚練習(xí)。假設(shè)某人在離自己100米處,大聲呼喚:張——師
——傅——,快——回——來——!喂——,那——里——危——險(xiǎn)——,快——離——開——!

 

關(guān)于唱歌的技巧
一、 歌唱發(fā)聲器官的組成
聲音的形成是發(fā)聲器官協(xié)調(diào)工作產(chǎn)生的生理現(xiàn)象,這個(gè)現(xiàn)象的產(chǎn)生是氣息運(yùn)動(dòng)和聲帶振動(dòng)所形成的物理現(xiàn)象,但歌唱的發(fā)聲運(yùn)動(dòng)又和我們平時(shí)說話的發(fā)聲有所不同,因而歌唱發(fā)聲又是一個(gè)物理的聲學(xué)、音響學(xué)現(xiàn)象。而進(jìn)行歌唱藝術(shù)實(shí)踐又是一個(gè)復(fù)雜豐富的心理活動(dòng)過程,因此我們的歌唱運(yùn)動(dòng)可以說是生理、物理、心理“三位一體”的行為。歌唱的發(fā)聲器官是由呼吸器官、發(fā)音器官、共鳴器官和咬字器官四個(gè)部分組成,它們是歌唱發(fā)聲的全部物質(zhì)基礎(chǔ),是歌唱發(fā)聲運(yùn)動(dòng)中的主要功能系統(tǒng)。

1、 呼吸器官
呼吸器官,即“源”動(dòng)力,是由口、鼻、咽喉、氣管、支氣管、肺臟以及胸腔、膈?。ㄓ址Q橫膈膜)、腹肌等組成。氣息從鼻、口吸入,經(jīng)過咽、喉、氣管、支氣管,分布到左右肺葉的肺氣泡之中(肺中由兩個(gè)葉狀的海綿組織的風(fēng)箱構(gòu)成,它包含了許許多多裝氣的小氣泡);然后經(jīng)過相反的方向,從肺的出口處分支的氣管(支氣管)將氣息匯集到兩面三刀個(gè)大氣管,最后形成一個(gè)氣管,再經(jīng)過咽喉從口、鼻呼出。與呼吸系統(tǒng)相關(guān)的各肌肉群,他們的運(yùn)動(dòng)也關(guān)系到呼吸的能力,是歌唱“源”的動(dòng)力和能量的保證。我們?nèi)粘5暮粑容^平靜,比較淺,用不著使用全部的肺活量,但歌唱時(shí)的呼吸運(yùn)動(dòng)就不同了,吸氣動(dòng)作很快,呼氣動(dòng)作很慢。如果遇上較長的樂句,氣息就必須堅(jiān)持住。而一首歌曲的高、低、強(qiáng)、弱、頓挫、抑揚(yáng)變化,也全*吸氣、呼氣肌肉群的堅(jiān)強(qiáng)和靈活的運(yùn)動(dòng)才能完成。

2、 發(fā)聲器官
發(fā)聲器官,即發(fā)出聲音的器官。它包括喉頭、聲帶。喉頭是一個(gè)精巧的小室,位于頸前正中部,由軟骨、韌帶等肌肉組成。聲帶位于喉頭的中間,是兩片呈水平狀左右并列的、對稱的又富有彈性的白色韌帶,性質(zhì)非常堅(jiān)實(shí)。聲帶的中間又稱聲門,聲帶是*喉頭內(nèi)的軟骨和肌肉得到調(diào)節(jié)的。吸氣時(shí)兩聲帶分離,聲門開啟,吸入氣息;發(fā)聲時(shí),兩聲帶*攏閉合發(fā)生聲音。聲帶在不發(fā)出聲音的時(shí)候是放松并張開的,以便使氣息順利通過。聲帶發(fā)聲,一部分是自身機(jī)能,一部分是依*聲帶周邊的肌肉群協(xié)助進(jìn)行發(fā)聲運(yùn)動(dòng)。我們在聲樂訓(xùn)練的時(shí)候,應(yīng)該充分注意到這些肌肉群的功能作用,合理地運(yùn)用它們,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,避免在不正確的發(fā)聲習(xí)慣下唱壞了嗓子。還有喉嚨的上部與舌根之間,有一個(gè)很重要的軟骨,叫會(huì)厭。會(huì)厭的功能有兩個(gè)方面,一是起到聲門的保護(hù)作用,當(dāng)我們吞咽食物和飲水的時(shí)候,它本能地自動(dòng)蓋住氣管,讓食物通過時(shí)避免進(jìn)入氣管,我們往往有時(shí)不小心喝水“嗆”了氣,就是會(huì)厭動(dòng)作不協(xié)調(diào)所致。第二個(gè)作用是歌唱的時(shí)候,會(huì)厭豎起,形成通道讓聲音流暢地輸出。

3、 共鳴器官
人體的共鳴器官主要有胸腔、口腔和頭腔三大共鳴腔體。胸腔包括喉頭以下的氣管、支氣管和整個(gè)肺部。口腔包括喉、咽腔及口腔。頭腔包括鼻腔、上頜竇、額竇、蝶竇等。在歌唱中,由于音商的不同,使用這些共鳴腔的比例是有所不同的。一般來說,唱低音時(shí),胸腔共鳴發(fā)揮最大,唱中音時(shí)口腔共鳴應(yīng)用較多,而唱高音時(shí)主要是*頭腔鳴發(fā)揮作用了。如果我們能正確、合理地運(yùn)用好這些共鳴腔體,并相互協(xié)調(diào)配合好,那我閃就能獲得圓潤、悅耳、豐滿、動(dòng)聽的歌聲。

4、 咬字吐字器官
咬字吐字器官(即語言器官)包括唇、舌、牙齒和上腭等。這些器官活動(dòng)時(shí)的位置和不同的著力部位,形成了輔音和元音(即語言)。發(fā)聲歌唱時(shí),咬字、吐字器官各組成部分的動(dòng)作比平時(shí)說話要更加敏捷而夸張。敏捷是為了使咬字準(zhǔn)確清晰,夸張是為了使美化的元音或韻母通暢地引長發(fā)揮。所以語言器官是我們在吐字咬字時(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ),也是我們學(xué)習(xí)吐字咬字時(shí)出聲、引長和歸韻的重要器官。聲音是歌唱的基礎(chǔ),要訓(xùn)練好聲音進(jìn)行歌唱,首先要了解所參與發(fā)聲器官的構(gòu)造和作用。歌唱運(yùn)動(dòng)的感覺遠(yuǎn)不如看得見、摸得著的如鋼琴、小提琴訓(xùn)練那樣的肌體運(yùn)動(dòng)來得容易,這就要求我們每個(gè)歌唱者要有敏銳的自我感覺,并在專業(yè)聲樂教師的指導(dǎo)下反復(fù)訓(xùn)練,以形成條件反射去斷定自己的聲音是否正確,是否符合聲器官運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律。還有一點(diǎn)要指出的是,上述各部分器官及它們的運(yùn)動(dòng)形式是歌唱的生理學(xué)為基礎(chǔ),而這些器官的協(xié)調(diào)活動(dòng),則是在人體神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)與支配下完成的。任何身體的運(yùn)動(dòng)都受到心理的指揮或暗示,歌唱者的意志、情感、愿望及舞臺(tái)感覺等等,很大一部分與心理的因素有關(guān),有時(shí)候心理的制約因素甚至比發(fā)聲技術(shù)更重要地左右著我們的訓(xùn)練,我們應(yīng)該充分注意到心理的重要性,當(dāng)我們在歌唱時(shí),尤其在臺(tái)上表演時(shí),則需將注意力集中在歌曲的內(nèi)容與情感上,以情帶聲,而不要把注意力分散在具體器官的位置及活動(dòng)狀態(tài)上。

二、 歌唱的姿勢
有人說:“姿勢是呼吸的源泉,呼吸是發(fā)聲的源泉?!背栌?xùn)練,首先要有正確的歌唱姿勢,沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的人往往不夠重視姿勢,姿勢的正確與否是直接關(guān)系到發(fā)聲時(shí)各個(gè)器官配合的協(xié)調(diào)姿勢,姿勢的正確了,發(fā)聲各部分就能正常地工作,而不正確的姿勢,則往往帶來不正確的聲音。這好比我們的跑步運(yùn)動(dòng)員,賽跑時(shí)如果沒有正確的跑步姿勢,就會(huì)直接影響跑步的速度一樣。
正確的歌唱姿勢是:1、身體自然直立,保持自然放松,這里的放松絕不是松垮、癱瘓,它應(yīng)呈現(xiàn)一種積極向上的狀態(tài),也就是精神飽滿的狀態(tài)。2、頭部保持于眼睛向前平視稍高的位置,胸部自然挺起,兩肩略下后一點(diǎn),小腹收縮,兩臂自然垂落,全身有一種積極運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。3、兩腳一前一后稍分開,前腳著力、身體的重量要平穩(wěn),重量落在雙腳上。4、面部,眼神要自然生動(dòng),眉、眼、嘴是五官中的重要部位,眼睛是心靈的窗戶,因此在演唱中眼睛切記應(yīng)當(dāng)張大一些,不要瞇起眼,虛著唱歌。5、嘴巴是歌唱的喇叭,應(yīng)當(dāng)張得開,放得松,切記緊咬牙關(guān)。6、還有歌唱時(shí)下頜收回,正確的感覺應(yīng)該是仿佛由小腹到兩眉之間形成一條直線,脖子和后背、腰部連成一線,這樣才使氣息暢通無阻。7、演唱時(shí)可根據(jù)歌曲的內(nèi)在情感賦予適當(dāng)?shù)膭?dòng)作,但動(dòng)作要簡練大方,切忌矯揉造作,畫蛇添足。坐唱的姿勢與站立時(shí)的要求一樣,但要注意腰部挺直而不僵硬,也不要*在椅背上,注意臀部不要坐滿整個(gè)凳面,約坐1/3的面積,兩腳稍分開,自然彎曲,不能蹺腿坐,也不能兩腿交*疊起。

三、 歌唱的呼吸
學(xué)習(xí)正確的歌唱呼吸乃是歌唱藝術(shù)最重要和最必要的基礎(chǔ)。由呼吸控制的歌聲才是聲樂,呼吸是歌唱的原動(dòng)力。聲樂界有“誰懂得呼吸,誰就會(huì)唱歌”之說,說明了呼吸在歌唱中的重要性,它確實(shí)是歌唱者首先應(yīng)該學(xué)會(huì)的一項(xiàng)基本功。
歌唱時(shí)的呼吸與日常生活中說話的呼吸是不大一樣的。在日常生活中,人們通過說話交流思想感情,因?yàn)橐话憔嚯x較近時(shí)所需音量就較小,氣息較淺,不用很大的力度,也不用傳得很遠(yuǎn),而且我們說話連續(xù)用嗓時(shí)間長了,嗓音就容易疲勞、嘶啞,這種說話的呼吸若用于唱歌就顯得不能勝任了。唱歌是為了抒發(fā)情感,是要唱給別人聽的。歌唱時(shí)面對的往往是大庭廣眾,須將歌聲傳至每個(gè)角落,因而要求聲音既要有一定的音量,又要有一定的力度變化,要有長時(shí)間歌唱的能力,并要求根據(jù)歌曲的需要,或長、或短、或強(qiáng)、或弱、或高、或低地有控制地輸送氣息,要做到這些,就不是簡單的事了。所以歌唱時(shí)的呼吸作為一種藝術(shù)手段,有它自身特有的一套規(guī)律和方法,它是一項(xiàng)技術(shù)性問題,是后天訓(xùn)練出來的。
呼吸運(yùn)動(dòng)包含著吸氣和吐氣兩個(gè)過程。

1、 吸氣
用口、鼻垂直向下吸氣,將氣吸到肺的底部,注意不可抬肩,吸入氣息時(shí)使下肋骨附近擴(kuò)張起來,腹部方面,橫膈膜逐漸擴(kuò)張,使腹部向前及左右兩側(cè)膨脹,小腹則要用力收縮,不擴(kuò)張。背部要挺立,脊柱幾乎是不動(dòng)的,但它的兩側(cè)卻是可以動(dòng)的,而且也是必須向下和向左右擴(kuò)張的,這時(shí)氣推向兩側(cè)與背后并貯在那里,保持住然后再緩緩將氣吐出。

2、 吐氣
唱歌用氣時(shí),仍要保持吸氣狀態(tài)。這點(diǎn)很重要,就好比給自行車打足了氣,不能一下子放松了,這里還有一個(gè)保持呼吸的問題,要保持住氣息,就必須在唱的過程中永遠(yuǎn)保持吸氣的狀態(tài),控制住氣息徐徐吐出,要節(jié)省用氣,均勻地吐氣,這就是所謂氣息的對抗。在呼和吸的過程中,要注意呼吸僵硬的感覺,整個(gè)身體表情都應(yīng)該是積極放松的,緊張的部位就是橫膈膜、兩肋,兩肋就像是一只充足的氣球一樣,我們要讓聲音坐在上面,往下拉,不能讓氣球往上浮起來,也就是說要把氣息拉住,不能讓它提上來,這就牽涉到一個(gè)氣息支點(diǎn)的問題。

3、 唱歌時(shí)要有氣息支持點(diǎn)
支持點(diǎn)也就是聲音要有一個(gè)立足的地方,這個(gè)立足點(diǎn)也就是以橫膈膜及下肋兩側(cè)做支持點(diǎn),當(dāng)我們咳嗽或笑的時(shí)候,可以直接感覺到它的支持作用。沒有經(jīng)過呼吸訓(xùn)練的人,常常唱歌時(shí),臉紅脖子粗的,青筋直暴,歌聲僵直,高音上不去,低音下不來等等,都是與氣息支持點(diǎn)沒有保持住有關(guān)。反之,我們掌握了呼吸方法,有了支持點(diǎn)的感覺,那么,當(dāng)我閃歌唱發(fā)聲時(shí),便會(huì)感到聲音仿佛落在我們所控制的氣息上,也就是說聲音是由呼吸來支持了,這種聲音不但悅耳響亮,而且能強(qiáng)弱自如地做出各種變化來。

4、 不同的樂句用氣是不同的
我們在進(jìn)行胸腹式呼吸時(shí),呼吸氣勢的強(qiáng)弱、吐氣的方法要根據(jù)所唱歌曲(或樂句)的不同要求有所不同。下面我們就介紹幾種不同的呼吸練習(xí)法。
1)緩吸緩呼這是我們在訓(xùn)練和歌唱時(shí)常常采用的方法。就是胸腔自然挺起,用口、鼻將氣息慢慢吸到肺葉下部,橫隔膜下降,兩肋肌肉向外擴(kuò)張(也就是腰圍擴(kuò)張),小腹向內(nèi)微收。這種吸氣要求自然放松,平穩(wěn)柔和地進(jìn)行,就像我們?nèi)ヂ劵ǖ姆枷銜r(shí)的感覺一樣,聞花的感覺使我們吸氣吸得深,就像做深呼吸運(yùn)動(dòng)一樣,但吸氣時(shí)不要用太大的力,只要輕輕地挺住胸廓和上腹部,然后慢慢呼氣。呼氣時(shí),注意保持吸氣狀態(tài),控制住兩肋和橫膈膜,也就是控制住了氣息,使之平穩(wěn)、均勻、持續(xù)、連貫地慢慢吐出。有一種感覺可以幫助我們體會(huì)呼氣時(shí)下肋和橫隔膜的保持狀態(tài):就是在緩吸后做慢慢地吹掉桌上的灰塵的動(dòng)作,這里需要長長地吹氣,也就是在做長音的呼氣練習(xí),我們常說:“長音像吹灰,短音像吹蠟”,是一種吐氣的感覺。
2)急吸急呼急吸就是在很短的時(shí)間內(nèi),通過口、鼻迅速把氣息促而深入地吸到肺葉下部,并將氣息保持住,然后,按照緩呼的要求而呼出。我們在演唱實(shí)踐中經(jīng)常要用到的,因?yàn)樵诟枨木渑c句之間、字與字之間的吸氣不通話你有很長的停頓時(shí)間,往往采用“偷氣”的辦法來吸入且要吸得不讓人發(fā)現(xiàn),這就是急吸緩呼的作用。為了培養(yǎng)呼吸的控制力,我們可以采取一些練習(xí)曲及歌曲中的某些樂句做帶詞的練習(xí),效果較好??斔髡f過,歌者能否踏上成功之路,首先要看他對于呼吸器官的操縱和運(yùn)用,是否建立了強(qiáng)固的基礎(chǔ)。

四、 歌唱的發(fā)聲
歌唱時(shí)的發(fā)聲和說話時(shí)的發(fā)聲是不完全一樣的,說話式的唱歌或放大了的說話,都是不對的,這會(huì)沒有色彩,不是音樂化了的發(fā)聲。所以說說話的發(fā)聲是不能適應(yīng)歌唱的的需要的,我們必須講究發(fā)聲方法,幫助學(xué)唱歌的人把普通的聲帶磨煉成能發(fā)出優(yōu)美、動(dòng)聽、有持久力的合乎科學(xué)方法的、有藝術(shù)感染力的聲音來。

1、 喉頭和聲帶
喉頭和聲帶,是歌唱的發(fā)聲器官,是歌唱的核心部位,是通向整體歌唱的要塞,是打開歌唱藝術(shù)寶庫的金鑰匙。因此,了解和搞清喉頭與聲帶在歌唱時(shí)應(yīng)處的位置和狀態(tài)是非常必要的。一般來說,歌唱時(shí)喉頭位置應(yīng)該比平時(shí)說話時(shí)偏低一些(就像我們深吸氣時(shí)的喉頭感覺,因?yàn)槲鼩鈺r(shí)的喉位,比靜止時(shí)的喉位略低一點(diǎn))有很多人把喉頭處于吸氣時(shí)的位置稱為“水平位”。在歌唱時(shí)字與字、句與句的轉(zhuǎn)換中,喉頭要始終處于這一位置,而不應(yīng)做離開水平位的向上、向下,或向左、向右的移動(dòng),當(dāng)然喉頭位置的穩(wěn)定是在運(yùn)動(dòng)中的相對穩(wěn)定,而不是僵死不動(dòng)的穩(wěn)定。就像浮在水面上的皮球永遠(yuǎn)穩(wěn)定在水面上的道理一樣,若把皮球比做喉頭,皮球浮在水面的狀態(tài)就好像喉頭穩(wěn)定在吸氣位的狀態(tài)一樣。所以歌唱時(shí)的喉頭位置應(yīng)始終處于低而自如的穩(wěn)定位置和喉頭壁打開的狀態(tài)。

2、 打開喉嚨
在歌唱訓(xùn)練中“打開喉嚨”是十分重要的中心環(huán)節(jié),它直接影響到聲音的好壞。“打開喉嚨”也就是將喉頭穩(wěn)定在正確的位置上,口蓋積極向上收縮成拱形,舌根放松,平放在下牙齒后,牙關(guān)打開,下巴放松自然放下而稍后拉,這時(shí)候的喉嚨是打開的。那么如何能幫助初學(xué)者“打開喉嚨”呢?
1)“打哈欠”的狀態(tài) “打哈欠”狀態(tài)可以讓口腔打開自然,放松,口蓋抬起,口腔內(nèi)空間增長增大。所以在唱歌時(shí),咽喉不要閉塞,要使咽喉張開,讓氣息自如地送出來,“哈欠”狀態(tài)確實(shí)是打開喉嚨的好辦法,也使歌唱者保證了一個(gè)很好的演唱狀態(tài)。在平時(shí)練習(xí)時(shí),還可以用閉嘴的“打哈欠”,閉口打哈欠的時(shí)候,里邊的狀態(tài)也是開的、抬的,如果我們在唱歌的時(shí)候都能保持這個(gè)狀態(tài)的話,那你的聲音就不會(huì)是“白”的、“扁”的了,你的聲音就會(huì)是“豎的”、“圓的”了。
2)用“微笑”狀態(tài)來打開喉嚨我們講的“微笑”不是光笑,而指的是把“笑肌”抬起來?!靶 碧鹗且?、咽腔打開,大牙關(guān)打開,面部兩邊的笑肌(顴骨)呈微笑狀,這樣的微笑狀態(tài)可以使你的喉嚨打開,可以使你獲得高位置的聲音。“歌唱狀態(tài)就是里邊的哈欠,處頭的微笑”,這話很精辟。

3、 良好的中聲區(qū)
中聲區(qū)是唱歌的基礎(chǔ),沒有良好的中聲區(qū),就談不到其他的一切。我們應(yīng)當(dāng)重視中聲區(qū)的練習(xí),多在中聲區(qū)下功夫,不要急于唱很高的音。練習(xí)時(shí),我們先從中聲區(qū)以中、小音量練習(xí)開始,經(jīng)過相當(dāng)一段時(shí)間的鞏固以后,再慢慢向較高一點(diǎn)或較低一點(diǎn)的音域發(fā)展,初學(xué)者一定要遵循由易而難的循序漸進(jìn)的原則,否則一開始就猛練高音,不但不會(huì)獲得正確的高音,反而會(huì)毀壞聲帶。中聲區(qū)應(yīng)該*前,明亮,輕松流暢,不費(fèi)力,這樣才能往上發(fā)展,為演唱高音打開通路。中聲區(qū)的聲音不要強(qiáng)求音量,而是要自然自如,要求音色優(yōu)美和聲音的靈活性。每個(gè)聲部的重要音區(qū)都是中聲區(qū)。中聲區(qū)要做到吸氣深,呼吸力求自然,有彈性,積極向上,有支持點(diǎn),喉頭穩(wěn)定松馳,不論唱高、低不同的音,喉頭的感覺都在一個(gè)位置上,聲音要往外送,但又要使聲音從頭到尾保持在同一音型和位置上。我們常比喻說“聲音要像穿珍珠一樣,把每個(gè)音穿在一條線上”等等,就是說聲音要連貫、統(tǒng)一、圓潤。

4、 關(guān)于換聲區(qū)
當(dāng)你從低音往上唱時(shí),唱到一定的地方,就會(huì)感到困難,容易卡殼,這就是到了換聲區(qū)了,這時(shí),你必須運(yùn)用某種方法才能繼續(xù)入上唱。歌唱者首先應(yīng)基本掌握了雖聲區(qū)的唱法,然后因人而異地作具體調(diào)整。有幾種方法大家可以實(shí)踐一下:
1)“倒抽一口氣”的動(dòng)作就是歌者在唱到換聲的音時(shí)(發(fā)元音的同時(shí)),做一個(gè)倒抽一口氣的動(dòng)作,好像“嚇一跳”的生理狀態(tài),讓喉頭稍向下,向后退讓,以使口咽腔充分打開,同時(shí)將中聲區(qū)歌唱時(shí)向上齒齦背后發(fā)送的氣息,隨著音高逐漸向上挪動(dòng),嘴也隨著逐漸張開,此時(shí)聲音感覺更向上,向更遠(yuǎn)的前方發(fā)送。這時(shí)聲音就自然地進(jìn)入了換聲區(qū)。
2)母音轉(zhuǎn)換手法就是在唱到換聲區(qū)的時(shí)候提前讓聲音掩蓋一點(diǎn),聲音暗一點(diǎn),出氣量小一點(diǎn),小舌頭抬起一點(diǎn)。在碰到換聲點(diǎn)時(shí),有一點(diǎn)必須強(qiáng)調(diào)指出,就是你感到聲音唱上去困難時(shí),甚至聲音感到要出現(xiàn)破音時(shí),千萬不要變化發(fā)聲器官的形態(tài),不要亂動(dòng),亂使勁,一定要堅(jiān)持迎著聲音唱下去就可以了。其實(shí)換聲點(diǎn)的總是就是一個(gè)“混聲”的問題,就是真假聲結(jié)合的問題。掩蓋一些的聲音就是有了假聲的成分,但又不能全假,必須與真聲混合在一起,聲音的銜接才不會(huì)有痕跡,聲音才不會(huì)虛和空。所以學(xué)會(huì)換聲點(diǎn)的過渡也就學(xué)會(huì)了假聲的唱法,而假聲位置對唱歌、解決聲音的統(tǒng)一是大有好處的。



如何練習(xí)顫音RR
練習(xí)舌尖顫音的時(shí)候,舌尖輕輕向上卷起(輕到不費(fèi)一點(diǎn)勁),輕輕接觸硬腭前部(輕到?jīng)]有多少接觸的感覺,總之要放松),用連續(xù)的呼出氣流吹動(dòng)它,讓它自己振動(dòng)起來。學(xué)會(huì)吹動(dòng)舌尖以后,再學(xué)習(xí)同時(shí)讓聲帶振動(dòng)。開始學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)幙勺屔嗉舛囝潉?dòng)一段時(shí)間。實(shí)際語言里可能只要顫動(dòng)兩三下就夠了。小舌顫音甚至可以用漱口的辦法讓小舌顫動(dòng)起來。可以設(shè)想,在大風(fēng)中空氣很快流過高高煙囪的兩側(cè),煙囪也會(huì)擺動(dòng)起來。因?yàn)槭鞘褂脷饬鞔祫?dòng)的,所以說是伯努利效應(yīng)的結(jié)果。那種運(yùn)動(dòng)方式的原理,是跟閃音不一樣的。舌尖閃音要*人用神經(jīng)指揮肌肉去讓舌尖運(yùn)動(dòng)。伯努利效應(yīng)使飛機(jī)機(jī)翼產(chǎn)生升力,可以飛上天?;蛘哒f,機(jī)翼上表面的流線型比下表面的流線型長,飛機(jī)前進(jìn)的時(shí)候,空氣流過上表面比流過下表面快,于是氣流壓向機(jī)翼上表面的負(fù)壓力大于下表面的負(fù)壓力,飛機(jī)就獲得了上升的力量。兩條船挨得太近會(huì)相向*攏或碰撞,也是那種負(fù)壓力作用的結(jié)果。聲帶所以能夠振顫,主要是伯努利效應(yīng)和彈性力的結(jié)果,不是神經(jīng)脈沖指揮的。補(bǔ)充一點(diǎn)。練習(xí)發(fā)舌尖顫音的一開始,舌尖輕輕向上卷起,接觸上腭。與此同時(shí)舌面邊緣也要起作用,把口腔前邊的出口全都堵住。舌面邊緣用一定力量,緊*左右兩側(cè)的上腭和牙床。它們不參加顫動(dòng),只是使舌尖的活門縮小,同時(shí)使舌尖有彈性。也就是說,舌面兩側(cè)的邊緣是不動(dòng)的。呼出氣流的壓力會(huì)把舌尖推開。如果吹不動(dòng)舌尖,可能是舌尖太緊張(無聲),更可能是兩側(cè)漏氣(有 h...... 聲)。如果吹的時(shí)候聽到一聲 th...... ,然后舌尖停在外頭不動(dòng)了,一定是缺少彈力,也就是兩側(cè)太放松,或者舌尖太緊張,也可能是舌尖后卷不夠。如果聽到的是一聲 tx......,是舌根太高太緊張。舌尖活門調(diào)得小一些,可能更容易顫動(dòng)起來。舌尖向上頂?shù)锰o,會(huì)聽到 trrr ,就累了。東北地區(qū)車把式的“得兒駕”就是 trjia…… 。關(guān)鍵是要學(xué)會(huì) rrrrr 的輕松的顫動(dòng)。 還有兩點(diǎn): 1、增加與顫音發(fā)音部位相同的輔音,在音節(jié)當(dāng)中體會(huì)舌的顫動(dòng)。如:嘟——/tru/。練習(xí)時(shí)拉長音,注意力不要放在是否為舌尖上,而應(yīng)放在氣流的體驗(yàn)上。 2、音節(jié)末尾的顫音比較難發(fā),根據(jù)個(gè)人情況可以隨意增加一個(gè)元音,之后再把該元音弱化。千萬別控制,也不要企圖從閃音、卷舌音過度到顫音,一定別控制尤其是舌頭,多想一想疾風(fēng)中的旗幟。



要練習(xí)顫音,先要知道它是怎么來的.無非兩種辦法.一,兩個(gè)相差較小音程的音交替出現(xiàn);二,氣息控制,使得同一音高間歇性重顯."抖喉結(jié)"比較接近第二種,不過不是氣息,而是聲門的閉與開實(shí)現(xiàn),這樣控制起來難度極大.因?yàn)槊看伍_與閉的度要高度一致,要不然音高無法控制.中低音還好說,但高音的時(shí)候,聲帶閉合度很高,留下的間隙十分狹小,要控制得如此精細(xì)就不太現(xiàn)實(shí),很多時(shí)候是顫兩下,聲帶閉死,憋得沒聲音,要不就是放得太開,跑調(diào)了.

所以要用氣息控制,因?yàn)槟菚r(shí)你的聲帶可以一直保持著相似的狀態(tài),不用去理會(huì)它,并且氣息間隙性沖擊聲帶,就有了讓聲帶休息的時(shí)間,所以保持的時(shí)值反而更長.但這種方法要求氣息控制較好,停多長時(shí)間,起多長時(shí)間,保持多長時(shí)間要求相當(dāng)準(zhǔn)確.練習(xí)的時(shí)候可以放慢速度,先慢慢練,等穩(wěn)定了,再提速.顫音。這可是很多朋友追求的東西,呵呵!很多人都會(huì)認(rèn)為沒有顫音就不夠?qū)I(yè)、不夠拽。殊不知顫音在歌曲里只是一種表達(dá)方式而已,沒有顫音就不能唱好歌嗎?其實(shí)不然。

顫音,實(shí)質(zhì)是用氣息演繹歌曲的時(shí)候,強(qiáng)大的氣流沖擊口腔和鼻腔后部所產(chǎn)生的震動(dòng),小腹給予氣息的壓力產(chǎn)生了氣流。我倒不贊成流行音樂一定要用這樣死板的方式產(chǎn)生顫音,有些歌星通過喉結(jié)的抖動(dòng)比如“劉德華”和嗓子眼的一緊一松的“張信哲”“做”出了顫音。這些都是一些小的技巧或是一種風(fēng)格,但在很多高潮部分,他們也具有強(qiáng)大氣流的顫音。所以,還是那句話,氣息是根本。用了氣息,自然會(huì)有氣流的沖擊產(chǎn)生顫音。對于流行歌曲,有些低調(diào)的地方不需要像唱民歌一樣每個(gè)字都在氣息上,有時(shí)似一種悄悄話,有時(shí)像一種無奈的嘆息,不會(huì)有強(qiáng)大的氣流支持你的顫音,這時(shí)就需要你用一些小技巧來修飾你的尾音,我認(rèn)為流行歌曲的顫音表現(xiàn)不完全*氣息頂出來,有時(shí)候抖抖喉結(jié),控制嗓子眼里的聲音也未嘗不可,只要整體在歌曲的氛圍之中不受影響即可,但是你一定記住,如果你沒有十足的把握把它做好的話,那你最好就不要現(xiàn)去模仿,特別是在錄音的時(shí)候。

沒有顫音的朋友如果鐵定對顫音垂涎三尺,就從模仿開始吧——多聽聽劉德華的歌。他的顫音我覺得很舒服,我就是從模仿他開始的。也可以模仿救護(hù)車叫喚。好笑吧?這只是沒有聲樂老師在身邊、一種自我揣摩的方法,當(dāng)然不屬于常規(guī)的聲樂練習(xí)。發(fā)出“嗚嗚”的依次循環(huán)高低的滑音(稍快),他能讓你找到抖動(dòng)喉結(jié)的感覺,慢慢的吧“嗚嗚”的發(fā)音轉(zhuǎn)變成“嗯嗯”的發(fā)音,再慢慢的轉(zhuǎn)成“你~”的發(fā)音,再唱一些“你”結(jié)尾的一句歌……呵呵,這只是一種感受喉結(jié)抖動(dòng)的顫音方式,與氣息發(fā)聲不一樣,保準(zhǔn)聲樂老師看了會(huì)氣死!但沒件事都需要循序漸進(jìn),慢慢揣摩,不妨試試。

不過你也可以這樣想,我覺得這段歷史時(shí)期流行強(qiáng)調(diào)顫音的唱法,也許再過5年后就不流行強(qiáng)調(diào)顫音的唱法了。何必為了沒有顫音而苦惱呢?顫音雖然能有效的渲染歌曲氣氛, 深沉而具有穿透力,但我也愿意喜歡聽

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