近年來，經(jīng)絡養(yǎng)生已經(jīng)成為風靡一時的中醫(yī)養(yǎng)生方法，通過對經(jīng)絡和穴位的推拿、按摩，促使我們的身體自動排毒、消除病痛、提高身體的自然抗病能力，解決困擾多數(shù)現(xiàn)代人的肥胖、酸痛、疲勞、失眠、便秘等健康問題。

  中醫(yī)講的“經(jīng)絡”，不等同于西醫(yī)所指的神經(jīng)、血管、淋巴管等有形的通路，經(jīng)絡由經(jīng)脈及絡脈組成，密布全身，負責運行“氣”（能量）、“血”（精微營養(yǎng)物質）到全身各處，使身體各功能正常運作。

  中醫(yī)認為，經(jīng)絡如果暢通無阻，氣血得以順利運行全身，臟腑、皮肉筋骨、關節(jié)及其他組織可獲得滋養(yǎng)，身體便不會產(chǎn)生病痛；反之，如果因習慣不良，例如長期姿勢不正確造成肌肉僵硬，使經(jīng)絡堵塞，氣血運行被阻礙，氣滯則血瘀，累積一段時間后會先出現(xiàn)疼痛不適，更嚴重就形成疾病。

  因此，保持經(jīng)絡暢通是中醫(yī)養(yǎng)生保健的最高原則，從古至今，不斷發(fā)展的各種治療保健方法，如推拿、針灸、氣功、太極，及刮痧、拔罐……無一不在促進經(jīng)絡暢通。

  三養(yǎng)堂徐老認為，必須以正確的方法調理經(jīng)絡，才能達到養(yǎng)生的目的。

  首先需要進行全面的經(jīng)絡診查。經(jīng)絡內連臟腑，若臟腑出現(xiàn)毛病，其相關的經(jīng)絡及一些經(jīng)氣聚集的穴位上，可能會出現(xiàn)壓痛或結節(jié)，這些與經(jīng)絡有關的癥狀及穴位變化可作為中醫(yī)診斷上的參考。例如頭痛，前額痛，屬胃經(jīng)問題；頭部兩側疼痛，屬膽經(jīng)問題；后頭部及頸項部疼痛屬膀胱經(jīng)問題，頭頂部疼痛則多屬肝經(jīng)問題。根據(jù)不同的癥狀調理相關的經(jīng)絡，才能達到舒緩頭痛的最佳療效。

  其次，人體十二經(jīng)脈彼此相通，氣血行走全身，所以要達到較好的養(yǎng)生效果，最好按摩全身經(jīng)絡。人體十二經(jīng)脈又分為陰經(jīng)（心、肝、脾、肺、腎），與陽經(jīng)（小腸、膽、胃、大腸、膀胱），加上心包經(jīng)及三焦經(jīng)，互為陰陽表里關系，當其中一條經(jīng)絡不通，或某個臟腑出問題時，通常與它互為陰陽表里的經(jīng)絡可能連帶受影響。每次進行經(jīng)絡養(yǎng)生，至少需要完整地按摩互為表里的兩條經(jīng)絡。

  最后，經(jīng)絡養(yǎng)生貴在堅持。日積月累的經(jīng)絡瘀堵才會導致亞健康癥狀和疾病出現(xiàn)，同樣的，必須經(jīng)過循序漸進和持之以恒的經(jīng)絡調理，才能激發(fā)人體正氣和自愈能力，抵御病邪，延年益壽。