乒乓球拍根據(jù)兩種不同握法，分為直拍和橫拍兩種。一般來說，歐洲選手人高馬大，身體移動范圍廣，中遠臺優(yōu)勢明顯，選擇橫拍利于進攻，發(fā)揮力量型的長處。而亞洲選手反應(yīng)快，頭腦靈活，尤其是臺內(nèi)處理小球快捷多變，選擇直拍更能有效地發(fā)揮其變化多、腕部動作靈活等長處。當然，凡事不能一概而論，這只是就歐亞人種的基礎(chǔ)特點而言，不一定適用于每一個人。近年來，歐洲選手中也出現(xiàn)了卡列尼茨這樣的直拍好手，而中國人中也產(chǎn)生過第一個橫拍男單世界冠軍孔令輝。
無論直拍和橫拍，如何根據(jù)自身的打法選擇性能不同的膠皮，才是提高乒乓球水平的關(guān)鍵所在：
★ 正膠海綿拍。正膠就是膠皮顆粒向上、高度與直徑相等的膠皮。這是中國選手最具傳統(tǒng)的球拍。歷屆世界冠軍中如：莊則棟、李富榮、江嘉良、謝賽克和劉國梁等優(yōu)秀選手，都是使用正膠海綿拍擊退了各路好手。正膠海綿拍的特點是：彈性好，不容易吃各種旋轉(zhuǎn)，擊球穩(wěn)且速度快，適合近臺快攻型的球員使用。缺點是：不容易制造強烈的旋轉(zhuǎn)，拉不出強有力的弧圈球。如果你覺得自己手腕動作靈活，而大臂和腰腹力量不夠，最好選擇以速度制勝的正膠球拍。
★ 生膠海綿拍。生膠就是顆粒向上、直徑大于高度的膠皮。其特點是擊球有下沉，搓球旋轉(zhuǎn)弱，適合近臺選手使用。由于生膠有減轉(zhuǎn)的作用，因此特別容易控制球。我們熟悉的王濤，其反手使用的就是生膠，另外女選手中如陳靜、耿麗娟等都采用反手生膠的打法，以便擺短時求得主動，同時又能節(jié)省體力。王濤的反手彈打已成世界一絕，而南朝鮮以玄靜和、樸境愛代表的一批女選手采用直拍生膠的打法，更是獨樹一幟，快速和搶先上手威脅較大。
★ 反膠海綿拍。反膠就是粘貼時向下、粘性較大的光面向上的一種膠皮，這是現(xiàn)在最常見的球拍，幾乎所有的歐洲選手均采用此種膠皮，亞洲選手也有近80%使用。反膠拍拉球的旋轉(zhuǎn)力特強，所以特別適合以弧圈球和削球打法為主的球員。如：瓦爾德內(nèi)爾、佩爾森、塞弗、馬文革等弧圈結(jié)合快攻打法，蓋亭、王濤和孔令輝等快攻結(jié)合弧圈打法的選手們是清一色的反膠。當然，反膠容易制造旋轉(zhuǎn)，也容易吃轉(zhuǎn)兒，掌握有一定難度。
★ 防守型海綿拍。防守型技術(shù)一般以削球為主，也屬于旋轉(zhuǎn)型打法，故橫拍削球手正手多以反膠為主，反手則花祥繁多。如前國手丁松，他反手用正膠，削出的球介乎轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)之間，并隨來球旋轉(zhuǎn)強弱產(chǎn)生變化，經(jīng)常令對手判斷失誤。而陳新華反手則采用長膠，這是一種顆粒向上、直徑小于高度的膠皮，旋轉(zhuǎn)變化相當大，對方拉過來的球越轉(zhuǎn)，削回去的越轉(zhuǎn)，而且擊球下沉，對方不容易借力發(fā)力。有時，進攻型球員也經(jīng)常采用防守型海綿拍以彌補自己反手的不足，像蔡振華，他反手使用防守型海綿拍，類似反膠而且無粘性，擊球力量減弱，下沉飄忽，令對手難以按常規(guī)判斷，對弧圈球尤為奏效，故被稱為"防弧圈膠皮"。
對于初學者來說，建議最好以你最崇拜的選手球拍作為自己的樣板，以后隨著自己球技的長進，再結(jié)合自身特點的變化進而選擇與自己打法相符的球拍，這樣才會達到事半功倍的良好效果。

    挑選乒乓球拍的關(guān)鍵是要挑選好乒乓球底板和套膠，那在這里就簡單介紹一下乒乓球底板的材質(zhì)以及不同的選手適合怎樣的底板，乒乓球底板的一般都是多層的，層數(shù)不受限制，主要材料一般為國產(chǎn)或進口的純木，按國際乒聯(lián)規(guī)定，非純木材料成份不允許超過 15%。目前一些碳素、玻璃纖維、芳基纖維等特殊材料也被運用到底板中來，以增加底板的強度和韌度。
     為自己選擇得心應(yīng)手的乒乓球拍不僅是每一運動員，而且是每個乒乓球愛好者追求的愿望。在乒乓球競技運動中，融速度與旋轉(zhuǎn)為一體的快攻與弧圈進攻技術(shù)已成為當前的主流。這是因為使用反膠海綿球拍擊球，不僅可以獲得近臺快攻所需的節(jié)奏速度，同樣在大力擊球時可以獲得較快的飛行速度，并且由于反膠摩擦系數(shù)高，容易在攻球時帶有強烈上旋，球落臺時由于強烈上旋的作用還會有時顯的快速前沖。所以無論在臺上，近臺或是離臺的進攻，使用反膠海綿球拍都可以較容易地獲得更多的制勝因素，因此絕大多數(shù)人都選擇使用了反膠海綿球拍。然而現(xiàn)代乒乓球運動仍然包含著多種不同類型的打法與技，戰(zhàn)術(shù)，這些都會對球拍性能提出不同的需求，因此弄清不同技術(shù)類型以及不同的戰(zhàn)術(shù)要求與球拍之間的關(guān)系才能為自己選擇得心應(yīng)手的球拍。
根據(jù)打法類型來挑選適合的底板：
     （一） 近臺快攻型——這是人國乒乓球隊在世界乒壇上幾十年保持長盛不衰的傳統(tǒng)打法，采用這種打法的運動員通常使用正膠海綿拍或反膠海綿拍，世界冠軍劉國梁 ，鄧亞萍就是這類打法中的佼佼者。近臺快攻首先要求擊球節(jié)奏速度快，力爭在臺面上搶攻來球的上升點和最高點。擊球動作幅度較小，多采用爆發(fā)國，借力加力等用力方式。為了提高小動作擊球的爆發(fā)力與突然性，運動員通常先擇較重的球拍，單面覆蓋海綿膠皮的直拍底板重量應(yīng)該在95克左右，雙面覆蓋海綿膠皮的球拍底板重量應(yīng)該輕一些，一般在。90?？?。以下。
     近臺快攻運動員為了提高球速，要求擊球弧線盡量低平，因此多采用摩擦較少，擊打較多，使球脫板較快的技術(shù)，如 : 快點，快拉，快攻，彈擊和扣殺等進攻技術(shù)。這就要求海綿較軟，較薄，底板的擊球感覺比較堅挺，因此運動員通常選擇七層板或厚度在 6.5 毫米 以上的厚型底板。
     為了保證近臺攻球的速度，近臺快攻選手通常選擇顆粒向外的正膠或表面的粘性中等，顆粒較短，速度較快的反膠。正膠是一種膠質(zhì)較硬，顆粒向外且較大的膠皮，用它擊球速度較快，也能制造一定的旋轉(zhuǎn)，通常應(yīng)搭配厚度為 1.8 -2.1 毫米，硬度在 35 度左右的海綿 ; 反膠應(yīng)搭配厚度為 1.5 -2.0 毫米，硬度在 40 度左右的海綿。
    （二） 弧圈快攻型——這是綜合了旋轉(zhuǎn)與速度的弧圈球進玫型打法，是當前的主流打法。世界冠軍孔令輝，王楠，李菊等都屬于這種打法。運動員使用反膠漲綿拍。   弧圈快攻打法要求旋轉(zhuǎn)與速度的統(tǒng)一，因此多采用摩擦與抽殺結(jié)合的 " 鞭抽式 " 進攻技術(shù)，如 : 挑打，拉沖，反撕，反帶，抹，撇等技術(shù)。為了保證擊球時能得到充分的摩擦和彈擊速度，選用的球扳不僅應(yīng)該有足夠的吃球深度，而且要有足夠的底勁。因此運動員多選木質(zhì)較軟，彈性好的獨木厚板（毫米左右）或較?。?5.5-6.0 毫米）的五層底板?；∪旃ゼ夹g(shù)在比寬賽中更多運用變化速度與節(jié)奏，時而近臺，時而離臺，時而擊來球的上升期、高點期，時而擊球的下降期，因此不僅移動范圍大，而且擊球動作幅度較大，自主發(fā)力更多，這就要求球拍的重量較輕，以保證在快速擊球時揮擺自如，手感更好。所以選擇直板一般是 85 克 左右，特別是雙面覆蓋海綿膠的直板應(yīng)該更輕；橫板也應(yīng)該在 90 克 以下。 為了保證弧圈進攻的旋轉(zhuǎn)，應(yīng)該選擇表面粘性較好、顆粒略長的反膠；為了保證抽殺進攻的速度，應(yīng)該挑選較硬（ 45 度以上）較厚（ 2.1-2.2 毫米）的海綿。
     （三） 快攻結(jié)合弧圈進攻型打法——這種打法將快攻技術(shù)與弧圈技術(shù)結(jié)合在一起，具備兩種打法的特點，通常使用反膠海綿拍或一面反膠、一面生膠海綿拍，如世界冠軍王濤、王晨以及閻森、馬林等國手?？旃ソY(jié)合弧圈進攻型打法要求選擇既適合快攻又能拉弧圈球的球板，用于快攻與弧圈球結(jié)合?；∪η蜻\用較多的人應(yīng)選擇手感軟一些、且厚度較薄的五層底板，反之快攻技術(shù)運用較多的人需要選擇偏硬的、較厚的七層底板。底板的厚度一般在 6.5 毫米左右，直板單面貼海綿膠的底板重量約在 90 克 左右，雙面貼海綿膠的底板應(yīng)在 85 克 以下；選擇橫板的重量通常在 90 -95 克 之間。 反膠可選擇厚度為 2.1 毫米、硬度在 45 度左右的海綿，由于多數(shù)橫板的反手進攻都在近臺，所以用于反手擊球的海綿應(yīng)該比正手的薄一些，更利于快攻技術(shù)的運用。
     還有一些人選擇使用生膠海綿快攻，生膠是一種膠質(zhì)軟、彈性較大且顆粒較大的正膠，用它攻球速度快，但是旋轉(zhuǎn)較差，因此攻球弧線較平（下沉），選擇相應(yīng)的海綿度為 1.8-2.0 毫米，硬度在 35 度左右；也有人使用長膠或半長膠進攻。長膠顆粒在擊球瞬間會被來球壓倒，并立即從不同的方向反彈，因此不容易摩擦來球制造自主旋轉(zhuǎn)，所以擊球多帶有來球的反旋轉(zhuǎn)。同時又由于倒向不同方向的顆粒不等，反彈力的方向也不盡相同，因此回球球弧線飄忽不定。長膠進攻通常選擇的海綿厚度為 1.0-1.5 毫米，而且碣度較高，這樣既能保持一定的擊球速度，又使回球弧線飄忽下沉。
     （四）攻、削結(jié)合型打法——這種打法雖稱之為攻、削結(jié)合，但是絕非攻、削各占 50% ，有的人將發(fā)球搶攻、削中反攻作為主要得分手段，削球變化只是為了擾亂對手，制造機會，如世界冠軍丁松就是這樣，最初許多人認為他是防守運動員，把他當守球打結(jié)果吃了大虧；也有的人以削球變化作為主要得分手段，進攻只是一種擾對方的戰(zhàn)太手段，如國手王輝等。攻、削結(jié)合打法的運動員，由于技術(shù)掌握須十分全面，為保證削球與弧圈進攻的旋轉(zhuǎn)，通常選擇表面的粘性較好、顆粒略長的反膠；為了保證其削球、防守的良好控制，經(jīng)常挑選厚度適中（ 1.5-2.0 毫米）并且軟、硬適中（ 40 度左右）的海綿。攻、削結(jié)合的核心是“變化” ---- 旋轉(zhuǎn)變化、攻削變化、落點變化和節(jié)奏變化等，因此選用的球拍也要充分體現(xiàn)和適應(yīng)這種變化。許多人選用兩面性能各異的球拍，如一面反膠海用于主動變化旋轉(zhuǎn)和進攻，另一面選項用厚度在 0.8 毫米以下的極薄的海綿配長膠或正膠、生膠；也有人使用防弧膠皮，這是一種彈性低、表面不粘的反膠配合厚度在 1.5 毫米左右極軟的低彈性海綿用于削球控制與變化。攻、削結(jié)合打法選用的底板通常板面較大，這樣的球板手更柔和，控球時間較長。板面較使擊球重心前移也有利于離臺擊球用力。

現(xiàn)代乒乓球運動，講求快速、準確、兇狠、變化和旋轉(zhuǎn)等。這些因素的大小或強弱，雖然主要取決于技術(shù)水平的高低，但與工具也有密切關(guān)系。乒乓球運動的發(fā)展歷史證明，球拍的改進直接促進了技術(shù)的變化和發(fā)展。簡單來說，球拍是由以下三個部份組成：
1. 木拍：會因木質(zhì)的不同而產(chǎn)生軟硬度不一的質(zhì)量。木質(zhì)稍硬的適合快攻型球手使用，稍軟的適合弧圈球及削球手使用。
2. 膠皮：分正貼及反貼兩種（長膠屬正貼的一種）。
3 . 海綿：有厚薄及軟硬之分。厚海棉的速度會較薄海綿快。由于各人的手感不同，在選擇海棉的軟硬度時，得視乎個人的感覺而定。一般來說，太硬的海綿使用者較少，而青少年球手則較適合使用稍軟的海棉，因這樣可以提高擊球時手上的感覺。
在選擇乒乓球拍的時候，各人需根據(jù)自己的打法特點來決定哪一種球拍適合自己，尤其重要的是膠皮的選擇，以下為大家簡略介紹五種不同性能膠皮的特點：
　　正膠——短顆粒膠皮，特點是彈性好、速度快、擊球穩(wěn)、不易吃轉(zhuǎn)，適合近臺快攻，尤其是左推右攻打法，是直板快攻選手最常用的膠皮。如果你覺得自己手腕足夠靈活，而大臂和腰腹力量不夠，不妨試試以速度制勝的正膠球拍。
　　反膠——反膠膠皮本身帶有較大的粘性，摩擦力強，容易制造旋轉(zhuǎn)，比較好地兼顧了速度與旋轉(zhuǎn)的要求。故弧圈型或弧圈結(jié)合快攻型打法使用者較多。同時由于擊球穩(wěn)定，易控制，因此也是初學者的首選，也是時下最流行、最實用的膠皮。
　　生膠——生膠是顆粒向上、直徑大于高度的膠皮。其特點是擊球下沉，搓球旋轉(zhuǎn)弱。由于生膠有減轉(zhuǎn)的作用，因此特別容易控制球。對橫拍兩面攻選手而言，若采用正手反膠 ( 拉弧圈 ) 和反手生膠 ( 快撥及擺短 ) 配置，可獲得擊球的不同效果，造成對手的不適。
　　長膠——這是一種顆粒細而長的膠皮，覆蓋在薄海綿上面，這種膠皮能使球產(chǎn)生反常的旋轉(zhuǎn)，如：用長膠搓對方的下旋球，球以上旋飛回；推擋對方攻來的上旋球，球以下旋飛回；削對方拉來的弧圈球時回球會更轉(zhuǎn)，而削一般拉球時回球則不轉(zhuǎn)。用這種膠皮打球，對方失誤多，自己也