小腿常抽筋，不見得是缺鈣

又到了晚上非開空調(diào)不可的大熱天。不過(guò)在空調(diào)環(huán)境下，要關(guān)心老人會(huì)否在夜間熟睡時(shí)，小腿受涼誘發(fā)抽筋。抽筋的滋味可不好受，劇痛帶麻恍如受刑，如一夜發(fā)生多次折騰，覺(jué)也甭睡了。

根據(jù)一項(xiàng)醫(yī)學(xué)調(diào)查，50歲以上的人群，70%有過(guò)夜間小腿抽筋的經(jīng)歷，60歲以上的老人，有30%在近期飽受小腿在夜間抽筋的折磨。

缺鈣確是引起小腿抽筋的一個(gè)原因。當(dāng)血鈣低時(shí)，與神經(jīng)肌肉關(guān)聯(lián)的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強(qiáng)度，會(huì)使神經(jīng)肌肉產(chǎn)生異常的收縮和痙攣。

缺鎂也會(huì)導(dǎo)致小腿抽筋，因?yàn)殒V元素與神經(jīng)肌肉以及心臟功能有著密切的聯(lián)系。缺乏鎂元素，將導(dǎo)致肌肉無(wú)力，肌肉機(jī)能有所下降，就很易出現(xiàn)抽筋痙攣的癥狀。老年人腿抽筋除了缺鈣缺鎂和受涼外，還需警覺(jué)會(huì)否由動(dòng)脈硬化引起的？因?yàn)楫?dāng)動(dòng)脈發(fā)生硬化時(shí)，腿部血液循環(huán)會(huì)受阻不暢，血液供應(yīng)減少。血流不暢代謝產(chǎn)物就不能被及時(shí)帶走，當(dāng)達(dá)到一定濃度時(shí)，就會(huì)刺激肌肉收縮而引起疼痛抽筋；另外，血流受阻血供減少后，局部組織出現(xiàn)缺血缺氧，生理生化機(jī)能發(fā)生紊亂而致疼痛抽筋。

臨床上，還有腰椎病變刺激附近的神經(jīng)根，造成腿部肌肉易強(qiáng)烈收縮的病例也不少。因此，老人常抽筋的病源可大可小，不能指望盲目補(bǔ)鈣就能奏效。