c; P! Z4 N' ` M/ w 冠心病,吃銀杏。吃鮮橙,防卒中。黑K" p 吃西柚,防血稠。吃洋蔥,腦路通。黑
吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。 ?' D( `3 k 吃鮮姜,血脂康。木耳菜,降脂快。
菊花茶,降血壓。吃辣椒,消脂肪。黑o! f1 m j! L' X 烏龍茶,減肥佳。身材秀,吃土豆。黑c 氣血虛,吃荔枝。葡萄甜,補血源。k1 j+ G- _ 要潤膚,櫻桃補。常吃棗,不顯老。 燕麥湯,皮膚光。食蜂蜜,皮膚細。 蘿蔔湯,治胃脹。紅薯蒸,大便通。 洋蔥好,防流腦。枇杷果,治咳嗽。 銀耳燴,能清肺。椰子果,清肝火。
吃苦瓜,胃火下。柿子霜,治舌瘡。 吃芝麻,養(yǎng)頭髮。要安神,吃棗仁。 吃芒果,嘔吐止。吃胡椒,祛風濕。 i' b5 N 吃山藥,益補脾。吃百合,益補肺。黑
要健腦,吃核桃。吃蘋果,益補腎。~& U 吃葡萄,補肝腎。吃鮮桃,益五臟。) E. L# }. L 清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床。 床邊坐,別著急,半分鐘后再站起。 _ 溫開水,喝半杯,血脈通暢最寶貴。c- f% X! ? 大小便,要排空,清腸排毒垃圾清。 吃早餐,很重要,宜早更要營養(yǎng)好。 日出后,晨練宜,空氣新鮮利身體。m: T$ H. G/ B 指梳頭,干洗臉,頭腦清醒駐容顏。 洗洗鼻,揉揉眼,遠離感冒和花眼。 齒常叩,舌常轉,生津開胃齒固堅。黑馬樂園www.hmly.com 8 M j' F$ R3 o. u 保健穴,常按摩,健身祛病好處多。 大步走,小步跑,一天萬步比較好。 循漸進,持之恆,常年堅持必然靈。 H 戒吸煙,限喝酒,心胸開闊不發(fā)愁。
樂午飯后,睡一覺,自我調(diào)節(jié)減疲勞。 晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。 晚飯后,散散步,身心放松舒睡眠。 睡覺前,泡泡腳,按摩涌泉勝吃藥。黑馬樂園www.hmly.com - ?/ X0 n. Y# b B0 x+ Q 重健康,在心理,心理健康數(shù)第一。 黑馬樂園www.hmly.com / d' _4 h4 M! N
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