在外人看來(lái)，初陽(yáng)一直是個(gè)快樂(lè)的人，因?yàn)樗斆髌?，上了一個(gè)好大學(xué)，前途無(wú)量，簡(jiǎn)直是一片光明。

　　但是，這些在初陽(yáng)看來(lái)卻都只是假象。初陽(yáng)的父母在她很小的時(shí)候就離異了。父親去了國(guó)外，留下初陽(yáng)和母親一起生活。

　　初陽(yáng)心里有很多問(wèn)題想不明白，她總是覺(jué)得沒(méi)有寄托，沒(méi)有安全感，初陽(yáng)從15歲就開(kāi)始談戀愛(ài)，并且每次都全身心投入，可這種完全依賴一個(gè)人的狀況讓?xiě)賽?ài)根本無(wú)法繼續(xù)。于是幻滅、換人、再幻滅，周而復(fù)始。她經(jīng)常會(huì)使自己陷入無(wú)端的絕望中，獨(dú)自悶在家里哭上一整天。

　　后來(lái)，初陽(yáng)遇到了一個(gè)自己真正喜歡的人。她很高興，以為找到了真愛(ài)，可以幫自己擺脫這種心靈的牢獄，這些年的問(wèn)題都會(huì)迎刃而解了。

　　剛開(kāi)始的時(shí)候也確實(shí)是這樣的，他們陷入了甜蜜的戀愛(ài)。初陽(yáng)覺(jué)得自己的生活充滿了希望和快樂(lè)。可漸漸的，初陽(yáng)又覺(jué)得不高興了。因?yàn)檫@個(gè)男孩太優(yōu)秀了，他的身上有著各種初陽(yáng)遙不可及的優(yōu)點(diǎn)。初陽(yáng)一想到自己家庭的悲哀，就覺(jué)得特別難過(guò)和自卑。漸漸地，這種悲哀越來(lái)越多，初陽(yáng)也越來(lái)越不相信他會(huì)真的喜歡自己。

　　有人說(shuō)，這就是抑郁吧。其實(shí)，現(xiàn)在的都市人多多少少都會(huì)有些抑郁。他們負(fù)擔(dān)不起他人的情緒和期待，這些期待就像定時(shí)炸彈一樣，隨時(shí)都會(huì)造成傷害。他們找不到自己發(fā)自內(nèi)心的生活動(dòng)力。到底為什么活著呢？一切都這么無(wú)聊。

　　我們?yōu)槭裁锤械皆絹?lái)越追求不到幸福呢？因?yàn)樾腋１揪筒皇亲穪?lái)的。幸福是人自身的感覺(jué)。人本身首先應(yīng)該是幸福的，才有資格去追求更多的幸福。而不是因?yàn)樽陨聿恍腋?，才去從別人那里尋求幸福和解脫。這是最基本的道理，但是很多人都不明白。

　　一位印第安長(zhǎng)老曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一段話：“你靠什么謀生，我不感興趣。我想知道你渴望什么，你是不是能跟痛苦共處，而不想去隱藏它、消除它、整修它；你是不是能從生命的所在找到你的源頭；我也想知道你是不是能跟失敗共存；我還想知道，當(dāng)所有的一切都消逝時(shí)，是什么在你的內(nèi)心支撐著你；我想知道你是不是能跟自己?jiǎn)为?dú)相處，你是不是真的喜歡做自己的伴侶，在空虛的時(shí)刻里。”在這里，我要說(shuō)的是：任何人都不能給你壓力，96%的壓力都是你想象出來(lái)的！勇于面對(duì)自己內(nèi)心的恐懼，才是讓自己內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)的唯一方法?，F(xiàn)在，就開(kāi)始這一段積極的探索之旅吧！

       日常放松自己的一些簡(jiǎn)單方法：

　　方法之一：順應(yīng)你自己的情緒，不要自我否認(rèn)。

　　壓力越大，反彈力越大。如果你感到憤怒、厭煩或困惑，承認(rèn)你的感覺(jué)，壓抑你的情緒只會(huì)擴(kuò)大你的焦慮。

　　方法之二：學(xué)會(huì)請(qǐng)求幫助。

　　可以請(qǐng)同事、上司或者朋友幫你處理令人倍感壓力的任務(wù)。

　　方法之三：學(xué)會(huì)休息。

　　小睡被認(rèn)為是減少和預(yù)防壓力最有效的辦法之一。當(dāng)面對(duì)繁重的壓力時(shí)，小睡一會(huì)，醒來(lái)后，或許你就會(huì)發(fā)現(xiàn)事情其實(shí)沒(méi)有什么大不了。

　　方法之四：學(xué)會(huì)隔離壓力。

　　從壓力情境中暫時(shí)抽身，做一些小而有建設(shè)性的事情，如整理資料、理發(fā)、清洗家具、整理書(shū)桌、洗衣服等都能達(dá)到讓大腦放松的效果。