美容方法

海帶、魔芋和南瓜具備美容排毒效果的美食是提供營養(yǎng)、排除毒素、提高人體抗污染能力的完美統(tǒng)一。下面就介紹海帶魔芋南瓜燉排骨海帶富含海藻膠，是優(yōu)秀的抗污染食品，它可以與食品中的致，并能有效降低血脂和血糖。南瓜則具有降血糖和預(yù)防便秘的作用。三種食品和排骨一同烹調(diào)，可以吸收肉類中的脂肪和膽固醇，在補充營養(yǎng)的同時保持皮膚清爽和腸道通暢。 

提示：海帶、魔芋和南瓜的數(shù)量要明顯多于排骨的分量，方能起到最佳美容效果。

除面部色素

鮮西紅柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解,皮膚變白紅潤. 

治痘偏方注意事項

前筆者到遼寧省人民醫(yī)院皮膚科采訪，巧遇一名14歲女孩在母親的陪同下求治“青春痘”，待醫(yī)生詢問她曾用過何種藥物時，女孩低垂下頭小聲說：“這一個月來天天吃避孕藥?！?nbsp;

醫(yī)生說，服用避孕藥痤瘡(俗稱“青春痘”)的方法在北京、廣州等城市的女學(xué)生中比較流行。她指出，痤瘡?fù)ǔＪ怯捎隗w內(nèi)雄性激素分泌過多、皮脂腺代謝紊亂引起毛孔阻塞，使皮膚內(nèi)痤瘡丙酸桿菌大量生長，從而產(chǎn)生丘疹、膿包、結(jié)節(jié)、囊腫等炎性反應(yīng)。避孕藥的成分主要為雌激素、孕激素，它的確對調(diào)理痤瘡有一定療效。但18歲以下的未成年少女長期隨意濫服，則易產(chǎn)生副作用，如抑制卵巢功能，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)，誘發(fā)乳腺增生和生殖系統(tǒng)腫瘤等。因此女學(xué)生不宜服用避孕藥治痤瘡，臉上長痘應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院求診。 

醫(yī)生還告訴筆者，痤瘡現(xiàn)在已不是青春期少男少女的專利，他們每天都會接待滿臉“青春痘”的中年人，這些人大多為收入頗高的白領(lǐng)女性，平素較注重儀表，使用化妝品時由于不懂得根據(jù)膚質(zhì)來選擇，致使臉部皮膚毛孔受阻，皮脂不能排泄，加上細(xì)菌感染，就形成“化妝品性痤瘡”。 

醫(yī)生介紹，現(xiàn)今許多化妝品都宣傳具有功能性，但其成分并非完全可靠。有的聲稱“可增白”，實際上含有酸類，人的皮膚對酸的耐受程度是有限的；有的聲稱“可去皺、去斑”，實則內(nèi)含維甲酸，對皮膚刺激大；有的聲稱“可脫敏”，實則加入激素，這對皮膚的損傷甚至無法恢復(fù)。醫(yī)生奉勸廣大愛美女性，勿濫用化妝品，患了“青春痘”不要自己亂治，應(yīng)及時到?？崎T診求醫(yī)。

美白肌膚偏方

世界八大美白最新情報 

堅持美白保養(yǎng)四項基本原則 

美國的皮膚專家提出了美白保養(yǎng)的基本準(zhǔn)則即“ABCS”。A———Awayfromsunshine遠(yuǎn)離陽光；B———Block涂美白防曬產(chǎn)品；C———Cover戴帽撐傘遮陽光；S———Speakout請大家告訴大家! 

深入基底才能真正有效美白 

國際著名品牌越來越注重美白成分的效用。有效美白關(guān)鍵在于美白成分要能夠經(jīng)由皮膚吸收，滲透深入肌膚基底層，在滲透的過程中逐步釋放有效成分，讓美白成分全面發(fā)揮。如果只是駐留在肌膚角質(zhì)層，隨著角質(zhì)層代謝而排出體外，美白功效就近乎于零。 

美白成分要有嚴(yán)格劑量 

美國有關(guān)專家強調(diào)要特別注意美白成分的劑量。例如熊果苷的濃度如果超過6%～7%，就建議不要使用在臉上。麴酸只能占產(chǎn)品的2%；而維他命C衍生物MAP應(yīng)限制在3%的用量。 

沒有速效美白品 

伊莉莎白·雅頓全球研究發(fā)展部副總裁丹尼爾·梅茲博士強調(diào)：不要懷疑美白產(chǎn)品的功效，尤其是在你用了不到兩個月的時候。真正能看出效果的美白保養(yǎng)，一般需要持續(xù)保養(yǎng)45～60天，無論如何，為求白嫩，這是一段絕對值得投資的不算長的等待。 

健康、潔凈、明亮是美白的最高境界 

越來越多的美容專家提出警告：我們追求的不是慘白而是美白的境界，不能脫離實際地想讓自己的黃皮膚變成歐洲人的白皙膚色。記住美白的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是健康、潔凈、明亮的膚色，這才是正確的美白觀念。 

美白加防曬，才是真正的美白 

美白是一個深入的過程，防曬是對肌膚表層加以保護。如果一款產(chǎn)品既要美白又要防曬，不可能發(fā)揮它們各自成分的最大功效。先涂美白品，再涂防曬品，才是美白的基礎(chǔ)。 

25歲以后肌膚會逐漸失去“可逆性” 

科學(xué)家讓我們記住25歲這個年齡數(shù)字!在25歲之前因適應(yīng)性色素沉淀而產(chǎn)生的變黑及斑點，一般都具有“可逆性”，表示還可以自己慢慢白回來。而一旦過了25歲的肌膚巔峰期，肌膚狀況便開始走下坡路，這些斑點失去了自動的“可逆性”，這時就需要借助美白產(chǎn)品的保養(yǎng)，來幫助肌膚恢復(fù)原有的白色。 

“美白”無國界 

一向不使用美白產(chǎn)品的歐美國家，近來開始對“美白”情有獨鐘。因為過度的陽光給她們的肌膚帶來太多的雀斑、皺紋甚至皮膚癌。過去一直只在亞洲國家銷售的美白產(chǎn)品最近開始在歐美國家銷售，從此“美白”開始沒有了國界。

除治蝴蝶斑妙方

牛肝500克、自菊花9克、白僵蛋9克、白芍9克、白茯苓12克、 茵陳12克、生甘草3克、絲瓜30克（后六味放入紗布包內(nèi)）、大米100克，加水煮成調(diào)粥，煎后撈出藥 包，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥，每日早晚各服1次，每個療程10天，中間隔一周，連服3個療程， 不產(chǎn)生任何副作用。

秋季護膚自制面膜

秋季不知不覺到了，皮膚此時更需要你的呵護，下面幾款天然護膚面膜不妨自己動手試一下。

牛奶蜂蜜面膜 一茶匙脫脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一個雞蛋清混合，攪勻后涂于臉上約10~15分鐘。長期堅持使用可使皮膚細(xì)嫩清爽，特別適合干性或敏感性皮膚的面部美容。

蘋果面膜 蘋果去皮切塊，搗成泥狀，再加適量鮮牛奶后敷于臉上，10~15分鐘后用熱毛巾洗凈即可。隔天一次，20天為一療程。長期使用可使皮膚細(xì)滑白嫩，還可消除或減輕皮膚暗瘡、雀斑、黑斑癥狀。

蜂蜜檸檬面膜 生雞蛋一個，蜂蜜一小匙，檸檬半個，面粉適量，混合后攪拌成膏狀，敷面后入睡，第二天用溫水洗凈。堅持使用有較顯著的防曬作用。

維生素面膜 維生素A、D各30粒，維生素E50粒，將它們加熱至溶化，撈出其表面的膠狀物，留下淡黃色的油狀液體，取適量鮮牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷凍室中冷藏。每次使用時提前半個小時取出，涂在臉上輕輕按摩，10~15分鐘后洗凈。這個面膜營養(yǎng)又保濕，可常年使用。

使用面膜的注意要點：

⒈做面膜前的清潔工作非常重要。

⒉放松心情能帶來更好的效果。

⒊多喝果汁對保養(yǎng)皮膚很重要。

⒋敷面膜時不宜說話或做任何事情，應(yīng)該讓肌膚全面地放松。

⒌做完面膜后，注意別讓面膜殘留于皮膚表面，宜用溫水清洗最少三次，或者用潔面棉輕輕擦拭。

⒍做面膜的頻率控制較為重要，每星期不宜多于三次，如果感到皮膚瘙癢或紅腫，應(yīng)立即停止并徹底潔面。如還有任何不適，可以請醫(yī)生診治。

生育過后妊娠斑和妊娠紋能否消失？

在妊娠的中期和末期，如果你的皮膚過度繃緊以至超過了它正常的彈性，就會形成妊娠紋。體重過度增加也會引起。妊娠紋呈紅色，出現(xiàn)在大腿、腹部或乳房等部位。妊娠紋很少完全消失，而是顏色變淺成為細(xì)的、有銀色光澤的條紋。 

妊娠斑是由于孕期內(nèi)分泌的變化，引起某些部位皮膚的色素沉著。產(chǎn)后會慢慢減輕或消失。日光的照射會加重妊娠斑的顏色，因此，孕期應(yīng)注意避免日光的直射?？蛇x用對皮膚刺激少的護膚品，不宜濃妝艷抹。

妊娠紋是由于孕期腹部、乳房、大腿等部位比懷孕前明顯增大，導(dǎo)致這些部位皮膚變薄、彈力纖維斷裂，露出了皮下血管的顏色所形成。一般發(fā)生在孕中、晚期。是一種生理變化，一經(jīng)出現(xiàn)，不能消褪，但不損害健康。

注意以下方面會對減輕妊娠斑和妊娠紋有所幫助：

懷孕前注意皮膚護理和體育運動，良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化；懷孕期間，避免體重增加太快，一般不要超過10-12千克；從懷孕開始，沐浴后在可能發(fā)生妊娠紋的部位涂上保護油脂； 沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應(yīng)部位，促進局部血液循環(huán)。

植物潤顏化妝

據(jù)史料記載，清代的慈禧太后一生極愛美，每日睡覺前，必由宮女在她的臉上細(xì)心地搽上花汁，以此來保養(yǎng)和滋潤面部皮膚，使之光澤潤滑。可見，植物的美膚養(yǎng)顏作用，由來已久，古已知之。 

今天，無論是使用在臉部的護膚品，還是身體其他部位所需的護膚液，我們都可以經(jīng)常在說明書上看到“提取某植物精華”這類的字眼。國際上著名的化妝品品牌，無一不以植物萃取物為主原料。

植物的不同。 

橄欖油——橄欖樹具有驚人的生命力及自我防御能力，只要少許的水和土壤，就可在日照強烈的地區(qū)生長，這使得橄欖油的出產(chǎn)絲毫不成問題。地中海國家以橄欖樹為生活重心，相信以橄欖葉煎煮后飲用，可保持身體健康，而橄欖油獨特的香氣更是當(dāng)?shù)孛朗车闹饕L(fēng)味。 

作為橄欖樹精華的橄欖油，因能滋潤和柔嫩肌膚，而被廣泛地運用于化妝、沐浴油、身體及頭發(fā)等保養(yǎng)產(chǎn)品當(dāng)中。 

椰子油——椰子油是護膚植物精華中的貴族，它蘊含了熱帶植物奇特的生命張力，可以提拉細(xì)胞間的緊密度，強化毛孔的收縮能力，對肌膚進行最完美的滋潤ＳＰＡ。它適用于各種膚質(zhì)，是活化肌膚的圣品。 

蘆薈——清新的蘆薈總是飽含著絲一般的汁液，它是一切美顏的基礎(chǔ)。蘆薈可以軟化肌膚表皮，使肌膚充滿彈性，為后續(xù)的其他護理或上妝程序奠定潤滑的基礎(chǔ)。蘆薈中含有大量的氨基酸、次氨基酸、維生素Ａ、Ｂ、Ｅ、Ｃ群等７５種元素，與人體細(xì)胞所需物質(zhì)完全吻合，具有獨特的護膚功能。 

提醒： 

１、各種植物精華的功能不同，要根據(jù)自身肌膚的性質(zhì)和出現(xiàn)的問題，選擇適合自己的保養(yǎng)品。 

２、不同系列的化妝品最好不要交叉使用，以免造成過敏等不良癥狀。一旦皮膚出現(xiàn)過敏，應(yīng)馬上停止使用。 

３、檸檬敷面后不要在日光下暴露，一定要注意防曬。

皮膚保濕方法

我們先從皮膚的生理功能說起。皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質(zhì)層，由于角質(zhì)層本身的吸水、屏障功能，以及角質(zhì)層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質(zhì)層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤。而皮膚的外觀與角質(zhì)層的水分含量有關(guān)，正常的皮膚角質(zhì)層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長，皮膚角質(zhì)層水分含量會逐漸減少，而當(dāng)皮膚角質(zhì)層的水分含量低于10%時，皮膚就會出現(xiàn)干燥、緊繃、粗糙及脫屑等。 那么引起皮膚水分丟失，導(dǎo)致皮膚干燥、失去光澤的原因有哪些？

一般來說，引起皮膚天然保濕結(jié)構(gòu)失去平衡的內(nèi)外條件主要有：

①隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少；

②干燥寒冷的氣候，濕度較低，如秋冬季；

③某些皮膚病變，如銀屑病、魚鱗病等；

④環(huán)境和化學(xué)因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑，以及長時間的空調(diào)環(huán)境等；

⑤飲食睡眠習(xí)慣，如偏食、飲水少、失眠等；

⑥干性皮膚。由此可見，由于皮膚時刻都與外界環(huán)境直接接觸，如不加以保護，或多或少都有缺水現(xiàn)象，直接影響皮膚的外觀。而這時，除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質(zhì)、維生素的補充，以及盡量避免外界不良因素的影響和積極工藝不同、濃度不同，保濕的效果也不同，有的可能沒有保濕作用，甚至皮膚用了之后變得發(fā)干。其實，作為某些有效的保濕劑，在高濃度時和皮膚接觸可使皮膚脫水，發(fā)干，也有人認(rèn)為過量的保濕劑會從皮膚角質(zhì)層吸收水分而散發(fā)于相對濕度較低的大氣中，特別是在冬季。

如何選擇保濕化妝品？

楊小姐滿面紅光，手中提著一袋化妝品，進診室就不停地抱怨，她花了幾百元，到大商場買了一套油性的保濕護膚品，包括保濕洗面奶、保濕面霜、保濕護手霜等，本想能年輕幾歲，但想不到用了一段時間后，不僅沒有保濕，而且皮膚越用越干，發(fā)紅，長暗瘡。類似楊小姐這種情況的患者并不少見。那到底是什么原因?qū)е聴钚〗阍谑褂帽窕?/p>

妝品后出現(xiàn)這樣一種情況呢?原來，楊小姐自身皮膚屬于油性皮膚，本來并無面部皮膚干燥之感，只是近來使用了一種護膚品后，才開始覺得臉上發(fā)干、繃緊，她便想當(dāng)然地認(rèn)為是皮膚缺水，所以買了一套較好的牌子貨，結(jié)果問題就出現(xiàn)了。我們認(rèn)為：①楊小姐臉上發(fā)干、繃緊，并不是由于缺水，而是她本人原先使用的化妝品不合適所致；②由于皮膚本來就處于敏感狀態(tài)，在使用系列保濕護膚品時，更加重了皮膚的負(fù)擔(dān)；③選擇保濕化妝品劑型不恰當(dāng)、本來是油性皮膚，偏偏又買油性保濕化妝品來用，結(jié)果使面部皮脂分泌排泄不暢，造成皮脂堵塞而長暗瘡。

健康膚色抹

抹粉是現(xiàn)代女士妝扮中很普通的一個環(huán)節(jié)，不僅美白肌膚、遮瑕，而且還有阻擋陽光、空氣中的骯臟物質(zhì)對肌膚侵害的作用。

也許，我們也聽到有人說敷了粉后，臉色顯得不自然，要么如同臉上掛滿了白霜，要么使皮膚顯得粗糙；有人還說，使用粉會損害皮膚。其實，這些都不是“粉”本身的緣故，而是由于你選擇和使用粉、以及卸妝時不正確造成的。如果你使用得當(dāng)，薄薄的一層粉會讓你看起來膚色輕盈健康。

1、準(zhǔn)備：抹粉前有程序

清潔—爽膚—乳液或營養(yǎng)面霜—涂粉底液—抹粉餅—涂眼影、腮紅、口紅—抹蜜粉

這個流程圖是化妝的標(biāo)準(zhǔn)過程。你的粉妝是否自然輕盈，還有許多粉外的功夫。爽膚水的作用在于舒緩肌膚、收縮毛孔，這是化妝第一步必要措施；第二步抹乳液或面霜為了在肌膚上留下保護層，使化妝后的皮膚完全能隔離外在環(huán)境的污染，增加肌膚舒適感，而且使肌膚靚麗透徹。這兩個步驟都是為了保護肌膚，使妝容更加自然。

2、選擇：知膚質(zhì)而選

粉要根據(jù)自己的皮膚類型和膚色來選擇。粉底液是一種具有改善膚色的產(chǎn)品，其本身不含粉質(zhì)，但都有收縮肌膚、水分滋潤的作用，有的產(chǎn)品還加入了防曬的功能。粉底液有無色、白色、紫色、藍色、綠色以及棕色，你可利用色彩互補的原理，調(diào)整及改善不理想的膚色。

目前市場上粉的種類越來越多，液狀的、膏狀的，粉餅、散粉，而粉用在臉上是否自然，最重要的訣竅在于粉的顏色。除了日曬后金棕色的妝容，一般要選擇與膚色相近或略淺一號的粉。

需要注意的是，亞洲人不太適用于略發(fā)紅的粉，而象牙白或是偏黃的粉與亞洲人膚色的基調(diào)更接近。

3、使用：干濕粉效果不同

粉餅對于上班族來說是最方便最實用的粉，直接上妝或是補妝都非常方便?，F(xiàn)在更多的粉餅是干濕兩用的，干用時柔和沉實，濕用時滋潤透明。其它的像遮瑕膏和蜜粉，也是很有用的粉妝用品。不過干性皮膚或皺紋多的人，最好不要使用蜜粉，因為這樣會使皺紋更加明顯。

4、卸妝：不能用力揉搓

人們在卸去臉部粉底的時候，往往像洗臉?biāo)频膩砘卮蛉θ啻辏@是最損壞皮膚的做法。因此特別提醒讀者，卸妝時只能將卸妝液輕抹于臉部，使之與臉上的粉充分融合后，再用海綿或紙巾擦拭，之后再用洗面奶洗臉。

有色粉底選擇參考

色澤 作用

無色 適合肌膚色澤完美的人

白色 適合肌膚色澤淡，但希望畫出絕對白皙膚色的人

紫色 適合肌膚發(fā)黃的人，用后效果白里透紅，最適合亞洲人的粉底液

藍色 適合肌膚發(fā)黑及發(fā)黃的人，使肌膚呈現(xiàn)健康的輕盈色澤

綠色 調(diào)整發(fā)紅膚色，掩去紅血絲，恢復(fù)肌膚清爽感，最適合歐洲人的粉底液

棕色 用后使肌膚呈現(xiàn)如同日曬后的健康金棕色

冬瓜籽桃仁蜜治雀斑方法

取冬瓜籽仁、桃仁、蜂蜜各適量。將冬瓜籽剝皮，取出籽仁，與桃仁等量，共研細(xì)末，再用上等蜂蜜混勻使之成膏狀，每晚臨睡前涂斑點處，第二天清晨除去。

治痘方法注意

筆者到遼寧省人民醫(yī)院皮膚科采訪，巧遇一名14歲女孩在母親的陪同下求治“青春痘”，待醫(yī)生詢問她曾用過何種藥物時，女孩低垂下頭小聲說：“這一個月來天天吃避孕藥?！?/p>

醫(yī)生說，服用避孕藥痤瘡(俗稱“青春痘”)的方法在北京、廣州等城市的女學(xué)生中比較流行。她指出，痤瘡?fù)ǔＪ怯捎隗w內(nèi)雄性激素分泌過多、皮脂腺代謝紊亂引起毛孔阻塞，使皮膚內(nèi)痤瘡丙酸桿菌大量生長，從而產(chǎn)生丘疹、膿包、結(jié)節(jié)、囊腫等炎性反應(yīng)。避孕藥的成分主要為雌激素、孕激素，它的確對調(diào)理痤瘡有一定療效。但18歲以下的未成年少女長期隨意濫服，則易產(chǎn)生副作用，如抑制卵巢功能，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)，誘發(fā)乳腺增生和生殖系統(tǒng)腫瘤等。因此女學(xué)生不宜服用避孕藥治痤瘡，臉上長痘應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院求診。

醫(yī)生還告訴筆者，痤瘡現(xiàn)在已不是青春期少男少女的專利，他們每天都會接待滿臉“青春痘”的中年人，這些人大多為收入頗高的白領(lǐng)女性，平素較注重儀表，使用化妝品時由于不懂得根據(jù)膚質(zhì)來選擇，致使臉部皮膚毛孔受阻，皮脂不能排泄，加上細(xì)菌感染，就形成“化妝品性痤瘡”。

醫(yī)生介紹，現(xiàn)今許多化妝品都宣傳具有功能性，但其成分并非完全可靠。有的聲稱“可增白”，實際上含有酸類，人的皮膚對酸的耐受程度是有限的；有的聲稱“可去皺、去斑”，實則內(nèi)含維甲酸，對皮膚刺激大；有的聲稱“可脫敏”，實則加入激素，這對皮膚的損傷甚至無法恢復(fù)。醫(yī)生奉勸廣大愛美女性，勿濫用化妝品，患了“青春痘”不要自己亂治，應(yīng)及時到?？崎T診求醫(yī)。

讓你擁有國色天香的5種秘方

1．體香方 

美容效果：服用30天后，令身體甚至腳下均香。 

組成：藥物白芷、薰草、杜若、杜衡、藁本等分。 

制作方法：將上面5味藥物研成細(xì)末，用白蜜和 

勻，做成梧桐子大小的丸藥。美容方法：每天早晨服3丸，晚上服4丸，用溫開水送服。 

2．取香方 

美容效果：服用20天后令身體及足下皆香。 

組成藥物：白芷、薰草、藁本各等分。 

制作方法：將上3味藥物共同研細(xì)，過篩為散，然后用蜜調(diào)藥做成梧桐子大小的丸藥。 

美容方法：每次飯前服3丸，用米湯送下。 

3．如意方·香身術(shù) 

美容效果：服用20天后即有效果，50天后則身體共香，日用100天后衣服、床幃均有香氣。組成藥物：甜瓜子、松樹根及皮、大棗、炙甘草等分。 

制作方法：將上面4味藥共同研成細(xì)末，存貯。 

美容方法：每次服幾勺（約6－9克），每日服3次。 

4、滿口香方 

美容效果：可以使身體及口香。 

組成藥物：丁香30克、藿香、零零香、甘松各60克，白芷梢、香附、當(dāng)歸、桂技、益智、檳榔、白寇各40克，麝香5克。 

制作方法：將上述藥物研為細(xì)末，煉蜜做成梧桐子大小的的丸藥，備用。 

美容方法：每次噙化3－5丸。 

5、貴人挹汗香方 

美容效果；可以絕汗臭。 

組成藥物：丁香40克，川椒60粒。 

制作方法：先將丁香研成細(xì)末，川椒打碎，然后把兩味藥物混合拌勻，用絹袋盛裝。 

美容方法：佩戴于胸前。

情緒不好 皮膚不

肌膚美容的目的是去除疵點、皺紋、色斑，獲得外在年輕的效果；情緒美容的目的是去除煩惱、焦慮、緊張、急躁、憂愁、寂寞，獲得內(nèi)在的年輕效果。

隨著生活水平的提高，人們越來越注重和追求外在美。情緒美容正備受女性青睞。

情緒不好 皮膚不美

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人的精神狀態(tài)好壞與皮膚休戚相關(guān)。皮膚的色澤取決于表皮黑色素的含量、分布以及皮下血管收縮與擴張的程度，而這些因素?zé)o不受控于內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，其中情緒起著一種調(diào)控功能。所以皮膚會說話，下垂的嘴巴透露出疏離和不信任；糾纏的眉心傳達了你的焦慮和慌亂；黑黑的眼圈泄露疲乏；點點的色斑和痤瘡則揭露了情緒和睡眠的不足。就連我們身體的姿態(tài)和形體，也無言地泄露著生命經(jīng)歷和看法。

然而，女性朋友對情緒美容重視明顯不夠。

黃曉霞主任說，其實，80％的女性都需要情緒美容，特別是30~50歲年齡段的女性，主內(nèi)又主外，在家相夫教子，在外職場拼殺，兼負(fù)妻子、母親、女兒、領(lǐng)導(dǎo)多重角色，由于女性比男性更為敏感，在巨大的工作壓力和競爭壓力下，往往會處于身心疲憊、體力透支、歇斯底里、焦慮抑郁等亞健康狀態(tài)。面對激烈的競爭，心情好、情緒高會使女性更具個人魅力，創(chuàng)造更優(yōu)秀的工作業(yè)績，比其他外在美容更有效果。

女工程師像要爆炸的氣球

35歲的趙工一直以擁有“細(xì)致、白皙、有光澤”的皮膚而驕傲。誰知近來單位里實行崗位競爭，不少年輕人都盯牢了她這個位置。好強氣盛的她，雖然工作也很出色，但比起那些剛進來的大學(xué)生們，她第一次覺得底氣不足，她們的年輕、朝氣，闖勁，甚至那光潔的臉蛋，都成為威脅她的武器。

最糟糕的是，她的皮膚大不如前，咖啡色的斑點爬上了臉，整張臉怎么看都是又黃又暗，還有討厭的偏頭痛日日夜夜地折磨自己，她真受不了了，覺得自己是個“快要爆炸的氣球，卻又沒有力氣爆炸”！

心理癥結(jié):這就是“女強人”都有的生活特點和心理歷程，黃曉霞主任介紹，目前趙工的狀況已經(jīng)是心力交瘁，而且整個人處于漂浮、煩躁的狀態(tài)。臉上的色斑加重，是肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的。偏頭痛則是情緒緊張引起的腦部血管痙攣。

情緒從一段有趣的對話開始。

“你的體重還和20歲一樣嗎？”“當(dāng)然，我到現(xiàn)在都只有50公斤”?！?0歲的那條牛仔褲你還能穿嗎”？“不能，我試過的都穿不進去了?！薄芭赃^了25歲，皮膚彈性就走下坡路，雖然體重不變，可皮膚卻松弛了，所以你穿不上那條褲子?！秉S主任很殘酷地對她說。

然后又交給劉小姐一個有趣的任務(wù)，要她先摸摸一個20歲女孩的臉蛋，然后再摸摸與她同齡的女性的臉。目的是讓她對現(xiàn)實有個清醒的認(rèn)識：自己保養(yǎng)得再好，臉蛋也回不到20歲的光滑嬌嫩。而與同齡人相比，自己皮膚的彈性、白皙度、緊致還是勝人一籌。一抑一揚中，劉小姐的心態(tài)得到調(diào)整。

耳部美容操技巧

中醫(yī)理論認(rèn)為耳為腎之竅，是“宗脈之所聚”。清代《雜病源流犀燭》說：“肺主氣，一身之氣貫于耳?！彼自挕耙肴砩俚貌?，勤揉耳朵與聆聽”（聽音樂等），是有一定道理的。 

生理學(xué)家的研究結(jié)果提示，耳殼與人體各部存在著一種生理性的內(nèi)在聯(lián)系。 

人患病時，耳殼上的相應(yīng)部位常常出現(xiàn)反應(yīng)點。因此，按摩特定的耳穴，不僅能預(yù)防和。 

第七式： 

兩手掌輕貼于兩耳上，沿順時針、逆時針方向，緩緩摩揉兩耳殼各16次。 

此式有助聽防聾、促進面部血液循環(huán)作用。 

第八式： 

以兩食指橈側(cè)及拇指羅紋面，分捏住兩耳輪中部、上部及耳垂部，向外、向上、向下提拉耳朵各16次。 

此式有健身、消皺、保顏的作用，對小孩受驚嚇有鎮(zhèn)靜療效。

正確使用化妝品

近來，化妝品和香水含鄰苯二甲酸鹽（phthalates），會損害健康的報道，是否令愛美的你受驚呢？ 

其實，在醫(yī)學(xué)界未確實證明鄰苯二甲酸鹽會危害健康時，女性還是能安心使用，但要健康地使用，并注意一些安全事項。 

至今為止，科學(xué)界或醫(yī)學(xué)界所做的試驗數(shù)據(jù)，仍不足以證明化妝品所含的鄰苯二甲酸鹽分量，足以影響女性生育健康的下一代。而新加坡衛(wèi)生科學(xué)局也指出，至今為止，并未接獲任何投訴或個案。 

話說回來，化妝品都是化學(xué)合成品，雖然有對人體保護和美化的功能，多少也會揮發(fā)出各種有害物質(zhì)，對人體皮膚產(chǎn)生刺激作用，有些甚至引起皮膚水腫、瘙癢、斑疹等“化妝品皮炎”。 

概括而言，化妝品對女性的危害主要有以下幾個方面： 

☆產(chǎn)生過敏反應(yīng)。 

☆引起皮膚細(xì)菌感染。 

☆引起皮炎。 

☆有毒物質(zhì)被吸收入體內(nèi)引起慢性中毒。 

☆劣質(zhì)化妝品在陽光的照射下產(chǎn)生“光毒性”反應(yīng)。 

防止化妝品的危害 

為了防止化妝品對人體的危害，在使用化妝品時應(yīng)該注意： 

一旦發(fā)現(xiàn)化妝品對自己皮膚有不良反應(yīng)，應(yīng)立即停用。 

①不要使用變質(zhì)的化妝品 

化妝品中含有脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，時間長了容易變質(zhì)或被細(xì)菌感染。化妝品應(yīng)選用新鮮的，一般在3至6個月內(nèi)用完，并貯存在陰涼干燥處。 

②不要使用劣質(zhì)化妝品 

為防止化妝品中的有毒物質(zhì)如水銀及致物質(zhì)的危害，應(yīng)選用經(jīng)衛(wèi)生部批準(zhǔn)的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。 

③要防止過敏反應(yīng) 

在使用一種新的產(chǎn)品前，要先做皮膚試驗，無發(fā)紅發(fā)癢等反應(yīng)時再用。一旦發(fā)現(xiàn)化妝品對白己皮膚有不良反應(yīng)，應(yīng)立即停用。 

④應(yīng)根據(jù)氣候使用不同類型的化妝品 

寒冷干燥的冬天宜用含油性大的化妝品，春夏秋宜用水分大的化妝品。 

⑤少女要選用專用化妝品 

一般不要使用香水、香粉、口紅等美容化妝品。 

⑥化妝品避免吃進體內(nèi) 

化妝品只供外用，避免吃進體內(nèi)。為慎重起見，最好在飲食前擦去口紅，以免隨食物進入體內(nèi)。 

⑦睡眠前要卸妝 

睡眠時應(yīng)將皮膚上涂的化妝品洗去，不要涂著化妝品入睡。 

⑧選用適當(dāng)化妝品 

如油性皮膚應(yīng)選用水包油型的霜劑，干性皮膚應(yīng)選擇油包水性的脂劑，皮膚嬌嫩應(yīng)選用刺激性小的化妝品，小孩最好都不用！ 

使用香水注意事項 

由于各界并未確實證明香水所含的鄰苯二甲酸鹽，會危害健康，女性還是能安心使用。不過，使用時應(yīng)該注意以下事項： 

①不要使用過量 

使用過量香水，會給人不良的刺激。一般上，以1公尺之內(nèi)能夠聞到淡淡的香味就好，若在3公尺內(nèi)仍可聞到香味，那就表示過量了。 

②不要用在不當(dāng)部位 

香水所含的香精和酒精被陽光照射后，在紫外線的作用下，會對皮膚形成不良刺激，出現(xiàn)色素沉著，所以擦香水的部位最好是陽光照射不到的地方，暴露部位不宜擦香水。比較妥當(dāng)?shù)霓k法是在衣領(lǐng)、衣角處涂上一些，任其自然揮發(fā)。 

③保持身體干凈 

要讓香水發(fā)揮迷人的作用，務(wù)必先清洗身體，驅(qū)除不潔氣味。假如身體不潔，散發(fā)不良?xì)馕?，不但香水氣味掩蓋不住，而且會混合成更難聞的氣味。 

④不要混合使用香水 

不同品牌、不同系列、不同類型的香水，不要混合使用，以免掩蓋不同香水的特點和產(chǎn)生不良?xì)馕丁?/p>

除黑痣偏方

花生仁燒焦搗碎,用酒精調(diào)勻,涂痣上,每晚睡前涂上并包好,次日晨洗去,連用半月可除,(大痣需涂一月).

美容養(yǎng)顏8秘方

NO.1：乳酪(一匙) 檸檬汁(一匙)=乳酪潔面霜 

將以上三種材料混和涂在臉上再用溫水洗凈，搽上爽膚水和潤膚品，有很好的美白。

NO.2：適量黃瓜汁 適量檸檬汁 1/4杯水=緊膚霜

黃瓜先切塊放入攪拌機中攪成漿狀，與一個新鮮檸檬的汁和1/4杯水混和，用棉棒輕輕涂在臉上，肌膚馬上收緊起來。

NO.3：蛋黃醬=護發(fā)素

用做沙拉的蛋黃醬富含蛋白質(zhì)和脂肪，能令頭發(fā)健康光澤。把適量的蛋黃醬涂在濕發(fā)上，按摩5分鐘，再用熱水洗凈，頭發(fā)會變得柔亮。

NO.4：凍奶=去眼腫

把棉花團浸在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，濕眼睛更加明亮。據(jù)說，這可是好萊塢明星們的秘方。

NO.5：花生醬=軟膚霜

將兩勺花生醬涂在膝和手肘等易干燥部位，10分鐘后抹去，再用溫水洗凈。因為花生醬富含蛋白質(zhì)和脂肪酸，有助于軟化及美化干燥起鱗的皮膚。

NO.6：干麥片(半匙) 蜜糖(1/8匙) 牛奶(一匙)=潤唇膏

將以上三種材料混和，涂在唇上按摩，然后以清水洗凈，能使嘴唇變得光亮潤澤。

NO.7：牛油果(1/4個) 橄欖油(一匙)=潤甲霜

牛油果在國內(nèi)不是很常見，它是富含鉀的水果，美國加州人喜歡將其搗碎后與橄欖油混和涂在指甲上拯救那些毫無光澤的指甲。等15分鐘后洗凈，幾次之后指甲就變得像涂過亮油一般。

NO.8：蛋白=去死皮

生蛋白涂在皮膚上，可以溶掉死皮，使人容光煥發(fā)。

防曬知識

1.天天都要防曬

一年四季，紫外線隨時都會進行突擊，因此無論是晴天還是陰雨天，不論春夏秋冬、戶內(nèi)戶外，天天都要使用能抵御紫外線UVA、UVB的防曬用品。

ARTISTRY美容化妝品，為肌膚的護理、修護、修飾提供多種選擇。如美白護理系列，清潔皮膚、溫和美白，適度抑制色素沉淀，給肌膚全方位的美白呵護。其中，美白乳液含SPF15防曬成分和氧化鋅，可以抵御紫外線UVA、UVB的傷害及膠原蛋白的破壞，為皮膚筑起一道嚴(yán)實的抵御層，防止日曬導(dǎo)致的皺紋、色斑和過早老化。標(biāo)志著美白科技新突破的美白精華素，采用美白復(fù)合成分和苦橙皮提取精華兩項專利一般只可以維持幾個小時，所以每隔2至3個小時要再涂一次。帶上雅姿化妝包，將雅姿?乳霜、粉底、潤唇膏等通通備齊了，就可以放飛心情，隨時接受紫外線的洗禮了!

5.帽、傘是上街必備品

寬邊帽能夠有效保護前額和面部，是上街的必備品。當(dāng)然你也可以打傘上街。

6.太陽眼鏡不可少

太陽眼鏡除了可以扮酷外，首要任務(wù)是保護雙眼和眼睛周圍的幼嫩肌膚。如果眼睛時常要經(jīng)受刺眼的陽光，不瞇出小眼紋才怪!

7.有物體遮擋也要防曬

道高一尺，魔高一丈。別以為有屋檐或樹蔭遮一遮，就可以掉以輕心。其實，沙地、水洼及大廈外墻等都會反射紫外線，一定要小心!

治脫發(fā)/頭屑/頭癢偏方

每次用桑樹根皮*4錢,水二斤,燒開洗頭,一日一次,洗后勿用清水過頭連用5天,能促進頭皮血液循環(huán),有固發(fā)作用,并治頭屑頭癢,可再生發(fā). 

分解黑色素偏方

鮮西紅柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解,皮膚變白紅潤.

中藥減肥偏方

在中醫(yī)師們看來，春節(jié)期間最好備些中藥，用中藥來化解肥胖和其他不適癥狀。消除肥胖的最佳中藥是山楂、何首烏，其次還有陳皮、茯苓等，這些中藥具有消食化積與降壓、降血脂及膽固醇等，還可迅速吸收、健胃整腸。 

中藥美容膜粉

選擇主要成分：蘆薈、蒲公英、地榆、黃柏、魚腥草、白及、紅花、綠豆等各份。磨散過200目篩，以10%加入氧化鋅粉以作防腐及緩沖中藥色素，充分勻混裝上塑料袋包裝備用。

預(yù)防青春痘小竅門

日常生活中有很多事物，在不知不覺中成為催促暗瘡長成的條件，想對暗瘡說不，除了讓皮膚保持干爽潔凈外，還要好好地避開與暗瘡結(jié)伴而來的東西。

朱古力食物對暗瘡的影響不大，比如朱古力這一類的甜食，根本不是引致暗瘡的原因；但我們不能否認(rèn)，每個人的皮膚，對不同的食物會有“特別反應(yīng)”，而甜食也的確會令皮膚表面的皮脂分泌更旺盛，假如你的皮膚剛巧對甜食有此“反應(yīng)”的話，就要小心了。

解決方法：假如你有吃甜食的習(xí)慣，但又不肯定是否因此而長暗瘡的話，可以考慮停吃一段時間，看看情況有否好轉(zhuǎn)就知道了。但說到底，甜食吃多了就會影響腸胃吸收，還是少吃一點為好。

牙膏 很奇怪吧!牙膏也會令暗瘡生長？不錯，這是由于牙膏中所含的氯化物剌激皮膚的結(jié)果，說清楚一點，氯化物本身不會直接引起暗瘡，但會剌激皮膚，當(dāng)皮膚受到剌激就便增厚，假如增厚了的死皮不能脫落，就會堵塞毛孔，暗瘡便出來。假如你的暗瘡經(jīng)常都在下巴位置出現(xiàn)的話，可以留意一下。

解決方法：非常簡單，只要選用不含氯化物，無剌激性的牙膏便行，或是在牙后才洗臉吧!

動物性脂肪 常聽人說，油的食品吃得多，就會長暗瘡，其實關(guān)鍵在于動物性脂肪若吃多了，皮脂腺的分泌就會增加，剌激毛囊周圍，令毛囊壁狹小，導(dǎo)致因皮脂引起的毛阻塞。

解決方法：避開有關(guān)食物就是了，例如：奶油、豬油、牛、豬、雞、羊、魚 等，即是要多菜少肉。

酒 誰都知道酒喝多了會傷身，但不要以為喝一點就無所謂，因為煙酒會減弱肺臟功能，增加皮脂分泌，對細(xì)菌的抵抗力也會降低，若再加上熬夜，精神緊張等，暗瘡的情況就要嚴(yán)重了。

解決方法：不要以為喝或吃一些能解酒的東西便行，只是自欺欺人罷了，唯一的方法是滴酒不沾。

便秘 假如長期便秘，腸胃狀態(tài)不佳，就會長出暗瘡，引起便秘的原因有很多，但一般可從改善飲食及生活習(xí)慣來。

解決方法：可嘗試每天早晚喝一杯冰水，有助剌激腸胃，增強排便意欲。另外也可做一些按摩腹部的動作，幫助腸道蠕動。

除雀斑偏方

杏仁*5錢,研成細(xì)粉,用雞蛋清調(diào)勻,每晚睡前涂面部,次日清晨用溫水洗去,一日一次,10-15日顯效,以后不發(fā).

除面部皺紋偏方

鮮黃瓜汁二調(diào)羹,加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻,每晚睡前先洗臉,再涂抹面部皺紋處,次日晨用溫水洗凈,連用半至一月,能使皮膚逐漸收縮,消除皺紋有特效.

食療豐胸方法

豐胸食療湯：懷牛膝味苦酸，性平，有強筋骨，活血通經(jīng)作用。此菜以羊肉為主料，配以多種中藥，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。

原料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。 

制法：

(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗凈切成片或絲()。 

(2)將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。 

特點：肉爛湯甜，可飲湯食肉。 

減少黑色素的偏方

靠化妝品增白皮膚,只能一時掩飾,治表不治本,現(xiàn)向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方,既簡單又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮膚(一日二三次)能使皮膚濕潤,減少黑色素

豬蹄的美容功效

豬蹄中含有豐富的大分子膠原蛋白質(zhì)，是一種廉價的美容食品。大分子膠原蛋白質(zhì)，對皮膚具有特殊的營養(yǎng)作用，表現(xiàn)在可促進皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使其中潤飽滿、平整光滑。 此外，豬蹄肉中的彈性蛋白也極豐富，它能使皮膚的彈性增加，韌性增強，血液循環(huán)旺盛，營養(yǎng)供應(yīng)充足，皺紋變淺或消失，皮膚顯得嬌嫩細(xì)致，光亮潔白。 

還有，豬蹄肉中的豬蹄筋比較堅韌，咀嚼時要費牙勁，這樣，在吃豬蹄筋的過程中便使咀嚼肌和面部肌肉得到鍛煉，肌肉纖維增粗，體積增大，腮部顯得飽滿。一些國內(nèi)外美容大師觀察的結(jié)果證明，經(jīng)常吃豬蹄的人，能使面部長得勻稱豐滿，防止了上寬下窄“猴尖臉”的發(fā)生。中老年人隨著年齡的增加，面部肌肉和咀嚼肌逐漸萎縮，如經(jīng)?？锌胸i蹄，對保持面容健美很有意義。 

雞骨去皺

皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。

咀嚼去皺

每天咀嚼口香糖5～20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉，改變面部血液循環(huán)，增強面部細(xì)胞的代謝功能。

米飯團去皺

當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫珷C的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，知道米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

豬蹄去皺

用老母豬蹄數(shù)只(若找不到可用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅持半個月會有明顯的去皺效果。

蔬菜水果去皺

絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤，去皺效果，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。

啤酒去皺

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量引用啤酒、可增強體質(zhì)，減少面部皺紋。

茶葉去皺

茶葉含有400多種豐富的化學(xué)成份，其中主要有茶?酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素，礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料，除增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。

祛雀斑偏方

1.桃花瓜子蜜 將桃花陰干研末，冬瓜子研末，二者等份調(diào)蜂蜜適量，敷面，去黑斑，消除雀斑。

4、將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。

5、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。

6、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

7、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

8、 每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用。

9、 用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。

延年駐顏偏方

隨著生活水平的不斷提高，抗衰防老、延展青春以成為現(xiàn)代人追求的目標(biāo)，而利用中藥來延緩衰老自古有之，且屬副作用小又有效的措施之一。

我國古代名著《山海經(jīng)》記載的126種抗衰老中藥，具有「輕身、益氣、延年、不老、面生光華、耳目聰明」的作用。而中醫(yī)寶典《本草綱目》則載有「耐老」、「增年」的藥物177種。其中屬于草藥類的抗衰老植物有被譽為可「長生不老、起死回生」的仙草---靈芝，它含天然生物有機鍺和高分子配糖體等抗衰老成分。另外，人參自古以來也被認(rèn)為是延年益壽之神藥，它蘊含的多種氨基酸、維他命和黃酮等成分，有補氣、生津的，能提高人體免疫功能，改善循環(huán)、神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，兼具強心作用等。 此外，其他植物性抗衰老中藥還包括：甘草、苻苓、黃芪、白術(shù)、何首烏、地黃的玉竹等。而動物性抗衰老中藥則有：鹿茸、阿膠、麝香、牛黃、蜂蜜和蛤蚧等，均具有顯著的延緩衰老作用，可根據(jù)個人情況，適當(dāng)選用以作進補。至于運用食療的方式以達到養(yǎng)生延年之目的是最自然、最有實效的方法。其中被公認(rèn)為抗衰老的食品有以下7種：花生、蜂王漿、芝麻、茍杞子、花粉、甲魚和和腹蛇。 

補腎養(yǎng)肝明目之四補

原料：何首烏150克，蒼術(shù)150克，枸杞子150克，石斛150克，蜂蜜250克。 

制法：

1、將何首烏、蒼術(shù)、枸杞、石斛洗凈，加水4000毫升，浸泡30分鐘。

2、將浸泡后的藥物置火上，大火煮沸，小火煎2小時，過慮取液。

3、藥渣加水2000毫升，大火煮沸，改小火再煎1小時，濾出藥液，并反復(fù)進行2次。

4、將3次藥液合并，小火煎熬，濃縮成膏狀，加入蜂蜜攪拌均勻，即可停火。

：補腎養(yǎng)肝明目。

應(yīng)用：肝腎虧虛所致眼目干澀，視物模糊，眩暈腰酸者用之。

服法：每次15克，1日2次，溫開水沖服。

天門冬粥

[組成] 天門冬30克，粳米50克。

[制法與用法] 先將天門搗爛煮濃汁，支滓，用汁煮米做粥，晨起食之。 

[與應(yīng)用]令皮膚細(xì)胞光艷，延緩皮膚衰老。去寒熱，養(yǎng)肌膚，益氣力，益腎固精。適用于老年或少年腎陰不足，相火上炎引起的虛熱咳，口干多汗等癥。

注：天門冬味甘苦，性大寒，為滋補肺，腎之品，功專清肺降火，滋腎潤肺。常食能使精力充沛，潤膚養(yǎng)顏，并有抗作用。 

增白瑩面方11種

增白瑩面方是指能使面容色白如玉，光凈悅澤的一類方子。本類方子多有明顯的增白，其作用機理為祛風(fēng)活血，宜肺補腎，涂澤膏潤、祛斑瑩肌，白晰皮膚。

[方一]

羊脂、狗脂各500毫升，白芷35克，半夏15克，甘草1只，烏梅15枚。上藥合煎，以白器盛，涂面。

本方能令面自如玉色。

[方二]

白附子、白芷、杜若、赤石脂、白石脂、杏仁(去皮尖)、桃花、瓜子、牛膝、雞矢白、玉竹、遠(yuǎn)志(去心)各10克。將12味，搗篩為末，以人乳汁、白蜜各100毫升，空腹服7丸，日3次。本方能使面白媚好。

[方三]

黑牽牛(炒)①克，香白芷、零陵香、甘松、瓜蔞根各60克，茶子、皂角末各120克。將藥為細(xì)末，如常用法(以之洗面)令白嫩細(xì)白凈。

[方四]

白附子、鹿角膠、石鹽、白術(shù)、細(xì)辛各30克，雞蛋白11枚。將細(xì)切，先以水1500毫升，煎白術(shù)，以布膠取汁600毫升，于銀鍋中，隔水蒸取200毫升，下諸藥，更煮至150毫升，以綿布濾過，貯于瓷盒中，每夜臨臥洗面后，拭干涂之。

本方令人面膚潤膩，鮮白如玉。

[方五]

蓽豆面、白芷、青木香、甘松香、零陵香、藿香各60克，冬瓜子、瓜蔞仁各120克。將藥搗篩，用如常法(即以此藥洗面)。本方可令面光潤潔白。

[方六]

牽牛(生)120克，香白芷、甘松香(去土)各15克，零陵香30克，瓜萎根21克，川芎15克，零陵香30克，瓜蔞根21克，川芎15克，細(xì)辛、阿膠(炮)各7．5克，豬牙皂角30克，藿香15克，楮桃兒60克，藁本15克。將藥共研極細(xì)末，每次用5克洗臉時置盆內(nèi)，和勻后洗面，早、晚各1次。

本方洗面后可使面色白凈，無斑而香。

[方七]

生半夏不拘多少。將半夏焙干，研為細(xì)末，米醋調(diào)勻，貯瓶備用，涂敷面部，從早至晚頻涂，3日后用皂角湯洗下。

本方散結(jié)行瘀，祛風(fēng)白面，細(xì)面嫩容。

[方八]

白瓜子中仁(冬瓜仁)38克，白楊皮15克，桃花30克。搗米，飯后服，每日3次，每次3克，欲白，加瓜子；欲赤，加桃花，30日面白，50日手足俱白。

本方和氣血，潤皮膚，治頭面手足黑，今光澤潔白。

[方九] 

橘皮、白瓜子各3份，桃花4份。共搗篩為末；飯后酒服1湯匙(約I克)。 

本方祛瘀活血，全身面均白。

[方十]

烏賊魚骨、細(xì)辛、瓜萎、干姜、椒各60克，牛髓1000克。將藥切碎，以苦酒(醋)浸3日，以成煉牛髓1000克，煎之?？嗑茪獗M，藥成，涂面。

本方調(diào)氣和血、增白去黯。

[方十一]

牡蠣90克，土瓜根30克。共為末，白蜜調(diào)勻，每晚飯前涂面，翌晨以溫漿水洗去，慎風(fēng)日。

本方清熱消瘀，潤膚白面。

糖卷果美容

[組成] 紅棗（去核）500克，生山藥1000克（去皮），紅糖適量。 

[制法與用法] 先將棗掰塊，洗 凈，再將山藥切成棗塊大小，用白面少許相合攔，蒸熟后用凈水紗布包，做成長條狀，冷后切成塊，用花生油炸焦，再熬紅糖拌炒即成，涼后隨意食之。

[與應(yīng)用] 補益脾肺，補益氣血。凡屬脾肺氣陰不足而引起的乏力，自汗等癥皆可輔食之。亦可美容，豐肌澤膚。

注： 糖果卷為回族人民喜歡吃的一種食品，其對脾肺虛弱者頗有補益的作用。

檸檬醋養(yǎng)顏美容

檸檬富含維它命，減少斑、黑斑的發(fā)生率，并有部分美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果，飯后小喝一杯確實能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都傷胃。 

菠蘿養(yǎng)顏美容

菠蘿富含維它命B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。愛吃菠蘿的話，可在飯后吃一些，切勿在胃里空空的時候食用，否則很容易被酵素傷害。

豐胸偏方

美女都希望自己能夠有一個豐滿的胸部，但是好多人使用了很多方法，也沒有能夠讓自己的胸部豐滿起來，下面給大家提供三種能夠讓美女胸部快速豐滿起來的實用。因為酒釀中含有能促進女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。 

第7招——青木瓜豐胸 

招數(shù)詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，可安心食用。 

成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。 

面部皺紋清

鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清（約一只蛋）攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月， 以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效。

黑皮膚變白偏方

靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本?，F(xiàn)向您介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，即簡單又有特效：用白醋與甘油，按2：1混合，常搽皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細(xì)膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感（此方對遺傳性黑皮膚均有療效）。

除粉刺/酒刺/青春痘/痤瘡偏方

鮮黃瓜汁、白醋等量調(diào)勻，先用熱水洗臉后再搽臉，一日三次，搽后過10分鐘用溫水洗去， 連用半月可愈。以后不發(fā)。 

牙齒變白偏方

用食鹽、小蘇打等量，加水調(diào)勻，每日刷牙一次，3~4天可除牙齒表層所有色斑，使牙齒潔白。

涮火鍋減肥美顏六道菜

第一道：生姜。生姜能調(diào)味、抗寒，火鍋內(nèi)要放點不去皮的生姜，因姜皮辛涼，有散火除熱的作用。

第二道：酸奶。酸奶既可以對胃黏膜有一定保護作用，又可促進消化。  

第三道：豆腐。豆腐中的石膏有清熱瀉火、除煩、止渴的作用。 

第四道：白蓮。加入的白蓮最好不要抽棄蓮子心，因為蓮子心有清熱瀉火的作用。 

第五道：紅薯。紅薯是堿性食物，與肉等酸性食物綜和，能保持體內(nèi)酸堿平衡。 

第六道：蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充冬季人體維生素不足，還有清涼、解毒、去火的作用。

美容偏方之檳

[組成] 檳榔10克，炒萊菔子10克， 橘皮、白糖適量。 

[制法與用法]水煮三物去滓，溫以以茶，飲時放入白糖。 

[與應(yīng)用]消食導(dǎo)滯，理氣健脾，滋陰養(yǎng)顏。適用于飲食積滯而引脘腹疼痛，厭食等癥。 

注：檳榔苦溫，破滯消食，行痰祛飲；萊菔子辛甘，降氣寬膈。消食止痛，橘皮理氣健脾， 快膈導(dǎo)滯。故素食甘厚葉而脾胃消化功能較弱之老年人，可在食后少輔此飲，以助消化。

眼部美容護膚小秘方

要想使眼角光滑如新，首先要分清自己屬于哪種眼紋，對癥的眼霜。 

眼部除皺筆是時下流行的產(chǎn)品，它的原理是模擬人體生命磁場，加速皮膚內(nèi)輔酶Q10的分泌，促進皮膚自身源源不斷地合成膠原蛋白質(zhì)，促進原本能量耗竭殆盡的皮膚細(xì)胞重新獲得活力而顯飽滿、恢復(fù)彈性。

眼部保養(yǎng)偏方

秘方一: 

絲瓜眼膜 

取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗泥，涂于鹽部，有抗過敏、潔服、增白的效果。 

秘方二: 

銀耳眼膜 

銀耳煮成濃汁，放入冰箱冰鎮(zhèn)，每次取3-5滴涂于眼角、眼周，潤白去皺、增強皮膚彈性的作用，每日一次。 

秘方三: 

冰牛奶眼膜 

每天早晚2次，每次10分鐘，可消除眼袋。 

秘方四: 

茶葉眼膜 

紅茶除外，每周一次，可消除黑眼圈。 

秘方五: 

甘菊茶眼膜 

每周2次，除眼袋。

天然美容美白偏方

1、蕃茄蜂蜜美白 

這個美白：美白，補水，很適合夏季使用。 

做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調(diào)勻，搗成泥狀。均勻敷于臉部和脖子上，20分鐘后，用純凈水洗凈即可。

夏天美白小偏方

1、蜂蜜蛋白膜 

新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。 

2、蘆薈美白 

準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。 

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。 

把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。 

3、 牛奶美白 

準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

4、蔬菜美白 

將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。 

5、醋蛋液美白 

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。 

6. 蕃茄蜂蜜美白 

這個美白可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。 

：蕃茄半個、蜂蜜適量。 

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次

7、鮮果美白 

：美白，補水，很適合夏季使用。 

做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調(diào)勻，搗成泥狀。均勻敷于臉部和脖子上，20分鐘后，用純凈水洗凈即可。

緩解黑眼圈偏方

冰水、茶包、紅糖……這些東西常聽說可以緩解黑眼圈，可究竟得怎么弄呢，一起來看看這九個民間小哪個適合你吧。 

方法<一> 

準(zhǔn)備材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶 

制作方法：1.將冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合調(diào) 

2.將棉花球浸在混合液中 

3.然后將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可 

要訣：棉花球可用化妝棉代替。 

方法<二> 

材料：紅砂糖、手帕或紗布 

步驟：(1)將適量紅砂糖放入鍋內(nèi)，以小火加熱。 

(2)冒煙時，再將紅砂糖包在手帕或紗布里。 

(3)等到眼皮可以適應(yīng)時，依順時針方向，慢慢熱敷眼睛四周。 

方法<三> 

將用過的茶包，直接敷在眼睛周圍一會，隔天黑眼圈就會慢慢消失???nbsp;

方法<四> 

準(zhǔn)備二片含有很多汁的 蘋果放在緊閉眼睛上，躺下來休息十五分鐘，多做幾次，黑眼圈就和你說拜拜了。 

方法<五> 

熱敷術(shù)：黑眼圈成因多數(shù)是不夠休息，以致血液循環(huán)不足，所以最好醒后，立即用跟體溫相約度數(shù)(37℃-38℃)的溫?zé)崦矸笱郏鋮s再更換，敷10分鐘左右，黑眼圈即可減一半！ 

方法<六> 

按摩術(shù)：起床洗個臉，用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩，約5分鐘，可促進眼下的血液循環(huán)，黑眼圈瞬間可以變紅眼圈。 

方法<七> 

馬鈴薯攻陷法：新鮮馬鈴薯去皮切片敷眼約10分鐘。 

方法<八> 

把化妝棉滲滿冰水，敷在眼圈位置十五分鐘，直至化妝棉變暖便可換上新的一對。 

方法<九> 

使用比粉底液顏色淺一度的遮瑕膏遮蓋眼圈，可暫時“掩人耳目”，但謹(jǐn)記要和膚色協(xié)調(diào)配合。

美白妙方7種

平日不化妝皮膚總是水水動人的水果妹，認(rèn)為皮膚保養(yǎng)的最佳方式，就是每天吃足夠的水果，如蘋果、番茄等，以及喝優(yōu)酪乳，這些都是不用花大錢的美白保養(yǎng)法。

美白妙方1 

每日洗臉時，在洗面奶上加一些蜂膠，輕輕洗臉兼按摩，可以達到美白肌膚及保濕的。 

美白妙方2 

準(zhǔn)備原味優(yōu)格加上草莓，草莓有極佳美白效果，一起放入果汁機中打勻后放入冰箱，等晚上再取出來敷臉，大約10至15分鐘后洗凈，皮膚可以呈現(xiàn)白凈效果。 

美白妙方3 

只要出門一定擦防曬乳液，選擇SPF 15至30系數(shù)的產(chǎn)品，每隔2至3小時就涂抹一次。因為夏日容易大量流汗，如果選高于SPF30的防曬乳，反而造成皮膚的負(fù)擔(dān)，所以系數(shù)越高并非就是防曬時間越長喔！ 

美白妙方4 

將蛋黃、小黃瓜與一匙鮮奶攪拌成糊狀敷臉，或是將胡蘿卜榨汁敷臉。 

美白妙方5 

將番茄去皮壓碎，加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勻敷臉，等5分鐘左右再清洗干凈，是讓皮膚白回來的好方法。 

美白妙方6 

多喝牛奶，可以讓皮膚白白嫩嫩。 

美白妙方7 

用薏仁及綠豆粉混合加入適量清水或蛋白攪拌成糊狀之后敷臉，等半干時用清水洗干凈即可。

綠茶美

美白性能：綠茶含維生素C與抗氧化。 

方法：用冷卻的綠茶沖臉，不要洗掉，讓它停留在臉上，直到自然干燥，美白效果更好。 

特別提醒：將綠茶擦在手腕內(nèi)側(cè)10分鐘左右，無過敏現(xiàn)象的人才可以使用。

果汁美

美白性能：令人驚奇的美白效果。 

方法：將胡蘿卜黃瓜各1根與水一起在果汁機中打成汁即可。 

特別提醒：加些蜂蜜一起打．可以掩蓋蔬果汁的奇怪味道，口感會更好一些。 

白芷美

材料：白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。 

做法： 

1、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻；再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。 

2、臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘；然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉；等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。 

珍珠粉美

：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養(yǎng)效果。 

做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然后，用純凈水調(diào)成糊狀。敷面，20分鐘后，用純凈水洗干凈即可。

美白偏方之西紅柿汁

每天喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿。西紅柿富含維生素、蘋果酸、檸檬酸等成份。西紅柿中主要的營養(yǎng)就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿卜素中的一種———番茄紅素，據(jù)說它能清除自由基，保持皮膚細(xì)膩。那些維生素能減少黑色素的形成，可以很好地雀斑噢。這個方法當(dāng)初偶是從一本雜志上看到的，自己試了一個多月，效果還真不錯.

美白偏方之大麥若葉青汁

就是把大麥嫩苗榨成汁或者制成粉末，沖著喝。這法我現(xiàn)在一直用，因為當(dāng)時聽同事說，青汁里含有的什么纖維可以排毒清腸，從而減少體內(nèi)毒素堆積。體內(nèi)沒毒了，面色自然就紅潤啦。還有那個什么酶能抗氧化，防止皮膚衰老和喪失彈性，現(xiàn)在我覺得自己的過敏和長痘癥狀也改善了，可能也是因為喝青汁吧？不過不知啥原理。據(jù)說這東東還可以用來可真是省事省力啦！以前我都自己榨汁，現(xiàn)在忙的沒時間了，就買現(xiàn)成的了。我個人喜歡KND的，因為它價格便宜。

皮膚粗糙偏方

每晚睡前做過面部清潔工作后,以五份食醋與一份甘油的比例調(diào)成混合劑，涂抹于臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時后以清水洗凈再涂晚霜睡眠，經(jīng)兩星期左右，皮膚明顯白滑。

土豆片敷眼消除眼睛疲累

刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。貼士夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。他含粉質(zhì)，可補充眼部所缺。

改善皮膚色

將250克核桃仁浸于500克食醋中，將瓶口密封，十天后即能飲用，每日飯后飲二湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗的亞洲婦女肌膚色素，是又便宜又有益的食療。

褪減臉部色

用同樣方法以500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，一樣將瓶蓋密封，之后每日取10至15粒醋浸黃豆在早餐后嚼食，對褪減臉部色斑很有，同時有降低膽固醇和改善肝功能的效力。

鹽去死皮

鹽可以去死皮什么的。我就把自己家里的食用鹽撮了一點，混合洗面奶涂在臉上輕輕的按摩，洗完臉以后發(fā)現(xiàn)皮膚一下子有了光澤，潤潤的。所以從那以后，我都是用家里的鹽去角質(zhì)的。

銀耳去眼角細(xì)紋

眼睛容易長細(xì)紋的MM可以試試看，蠻有用的，用銀耳加一點點水煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，時間長了會有很好的效果哦。 

爽膚水嬌寵雙

腳跟可是最容易被美麗忽視的細(xì)節(jié)。不妨在洗澡時，借著熱水的力量把腳部的肌膚軟化下來，用磨石磨去。然后擦干雙腳，在腳跟上涂上一些保濕乳，再用棉片蘸上爽膚水敷5分鐘。 

喝果汁美容的最佳方法

常喝蜾汁，不但能健康身體，還能美容美顏，但是喝果汁也有很多講究。究竟怎么喝果汁才最美容？ 

1、 喝果汁最佳時間在上午 

睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養(yǎng)學(xué)家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液，但如果這個時候喝果汁，非但不能起到釋放體液的作用，還會增加胃的負(fù)擔(dān)，喝果汁最佳時間在上午，忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了VC。 

2、 果汁不能加熱 

冬天到了，很多人覺得喝加熱的果汁是很享受的一件事，珠不知，果汁里最有利于美容的就是維生素C，但維生素C一加熱就會變質(zhì)，起不到良好的美容作用。 

3、 果汁不能和牛奶混合 

果汁中含有果酸，會與牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng)，搞得兩方面的營養(yǎng)都不能被吸收。所以，果汁與牛奶最好分開喝。

中醫(yī)療法去除黃褐

黃褐斑是一種常見的色素沉著性皮膚病，俗稱“蝴蝶斑”、“黑斑”、“妊娠斑”等，多見于育齡期婦女。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病由七情內(nèi)傷，肝郁氣滯，以致氣機紊亂，氣血失和，臟腑功能紊亂，面部失去氣血滋潤，濁氣停留而成。

藥物

1．毫針法：在黃褐斑區(qū)域內(nèi)取魚腰、太陽、陽白、顴?、地倉、下關(guān)等穴，每次選3～4穴，施平補平瀉法，留針20分鐘，每日1次，連續(xù)7次為1療程。

2．耳針法：取耳主穴腎、肝、脾、內(nèi)分泌，配穴在前額區(qū)，配上星、陽白，顴頰區(qū)配頰車、四白，鼻背區(qū)配印堂、迎香，上唇區(qū)配地倉。施平補平瀉法，留針30分鐘，其間行針3～5次，2～3 天針刺1次， 15次為1療程。

3．拔罐法：取大椎、身柱、神道、至陽、筋縮、命門。方法：常規(guī)消毒后，取三棱針點刺穴點，立即用火罐拔之，約經(jīng)5～10分鐘后去罐，用棉球?qū)⒂傺寥ィ?日1次，連續(xù)7次為1療程。

去除黃褐斑簡便療法

黃褐斑是一種常見的色素沉著性皮膚病。又稱妊娠斑或蝴蝶斑，多見于育齡期婦女，是體內(nèi)疾病在面部的一種外在表現(xiàn)，主要臨床表現(xiàn)為鼻梁兩側(cè)、兩頰或前額可見深褐色成片斑塊，嚴(yán)重影響患者的外形美觀?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病常與消化道疾病、肝腎疾病、盆腔炎、內(nèi)分泌失調(diào)、妊娠等因素有關(guān)，長期服用避孕藥也可發(fā)生。一般青春期后發(fā)病率增加，女性尤為常見。 

中醫(yī)認(rèn)為本病由七情內(nèi)傷、肝郁氣滯，或腎氣不足，氣血瘀阻，以致氣機紊亂，氣血失和，臟腑功能紊亂，面部失去氣血榮潤，濁氣停留而成。在中醫(yī)文獻中多列入“面上雜病”、“面塵”、“黧黑斑”、“肝斑”之類，肝斑或汗斑等色素沉著性皮膚病。用絲瓜絡(luò)配以僵蠶、白茯苓10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚，組成消斑食療湯，每日1劑，一般10天即可見效。在飲食方面，應(yīng)少食咸魚、咸肉、火腿、香腸、蝦皮、蝦米等腌、臘、熏、炸的食品，少吃蔥、姜、辣椒等刺激性食品，多攝取新鮮水果、蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜、絲瓜、西紅柿、土豆、卷心菜、花菜、鮮棗、山楂、橘子、檸檬、豆制品和動物肝臟等，這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。

中醫(yī)辨證治療黃褐斑的體會

黃褐斑，俗稱“肝斑”、“妊娠斑”、“蝴蝶斑”，與祖國醫(yī)學(xué)文獻記載的“面塵”、“黧黑斑”、“黧黑黑干黑曾”相似。是一種慢性的發(fā)生于面部局限性淡褐色、褐色或黑褐色皮膚色素改變，皮損常對稱分布于頰部，斑片形狀不一，邊界清楚，表面光滑無鱗屑，無自覺癥狀，不伴發(fā)全身癥狀。隋代巢元方《諸病源候論·面黑皮干候》記載“面黑皮干者，或臟腑有痰飲，或皮膚受風(fēng)邪，皆令血氣不調(diào)，致生黑皮干。五臟六腑，十二經(jīng)血，皆上于面。夫血之行，俱榮表里，人或痰飲漬臟，或腠理受風(fēng)，致氣血不和，或澀或濁，不能榮于皮膚，故變生黑皮干”。本病好發(fā)于青年女性，多與婦科疾病、妊娠、口服避孕藥有關(guān)。近年來發(fā)病患者增多，可能與化妝品使用不當(dāng)和精神因素及日曬等諸多因素有關(guān)。本病影響容貌，給患者造成嚴(yán)重的精神及心理壓力。本病較難治愈，國內(nèi)外尚未有見效快、療程短的、滿意的。

中藥美容秘方

玉黃膏　當(dāng)歸30克，白芷9克，姜黃90克，甘草30克，輕粉6克，冰片6克，蜂白蠟90～125克。先將前4種藥，浸泡麻油內(nèi)3天，然后在爐火上熬至枯黃，離火去渣，加入輕粉、冰片（預(yù)先研末），最后加蜂白蠟溶化（夏天加125克，冬天加90克），調(diào)攪至冷成膏。外用能潤肌止癢，治皸裂。 

玉容丸　鉛粉90克，白及、白蘞各15克，干胭脂15克，雞子清適量。以上前四種藥，共研細(xì)末，用雞子清調(diào)和為丸，如棗或雞子大均可。用以洗面，可以美化面容，使人細(xì)膩紅潤，兼去面部色素沉著，并可遮掩面部缺陷。 

白面方　牡蠣90克（燒為粉），土瓜根30克，白蜜適量。先將牡蠣、土瓜根研為細(xì)末，然后用蜜調(diào)和。每晚用以涂面，早晨用溫水洗去。此方可以使皮膚白皙。 

去皺面膏　青木香、白附子、白蠟、白芷、零陵香、香附子各60克，白茯苓、甘松各30 克，羊髓750克。將以上藥物切碎，以酒、水各250毫升，浸藥一宿，煎至酒水盡為度，濾去渣膏即成，瓷器貯備用。用以涂面，使人面容光澤，卻老防皺，兼治面部?斑等。 　　 

千金涂手面方　豬蹄2具，白粱米500克，白茯苓、商陸各150克，白芷、藁本60克，玉竹30 克，桃仁250克，甘松、零陵香30克。先將豬蹄、白粱米用水煎煮，直至豬蹄熟爛，取汁1500毫升，然后加入白茯苓末、商陸末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥，繼續(xù)再煎，等汁減至一半時，過濾去渣，再兌入甘松、零陵香末，攪拌均勻，用瓷瓶貯備用。每晚用以涂手面，第二天早晨洗去。能去手面皺紋，兼治面部色斑，使皮膚白潤光澤。 

令手面潤澤方　豬胰一具（細(xì)切），白芷30克，桃仁30克（浸泡去皮），細(xì)辛30克，辛夷60克，冬瓜仁60克，栝樓仁60克。以上藥研碎，以好酒1000毫升剪之，待白芷色黃，濾去藥渣，更煎成膏，用以涂手面，可以潤澤皮膚、保護皮膚。 

利汗紅粉方　滑石500克（水飛過），紫粉9克，輕粉15克，麝香少許。以上藥物，共研極細(xì)末，以其粉如肉色為度。用以敷面，可以美化面容，使皮膚白潤細(xì)膩。 

添容丸　輕粉、黃芩、白芷、白附子、防風(fēng)各3克。各為細(xì)末，蜜調(diào)為丸。每次洗面之時，用其搽抹數(shù)遍，臨睡之時，又重復(fù)洗面搽抹?？梢苑鄞?/p>

教你中草藥如何祛除黃褐

黃褐斑是一種令中青年婦女煩惱的色素增生性皮膚病。它的主要表現(xiàn)是面部皮膚出現(xiàn)大小不等、形狀不一的色素斑，顏色多為淡褐色、黃褐色，也有咖啡色或淡黑色。一般是對稱地分布在眼周圍附近、額部、顴頰部、鼻旁和口唇周圍，邊界清楚，表面皮膚光滑，不痛不癢，沒有皮屑。 

中醫(yī)認(rèn)為，肝失條達，氣機郁結(jié)，郁久化火，灼傷陰血，血行不暢，可導(dǎo)致顏面氣血失和；脾氣虛弱，運化失健，不能化生精微，則氣血不能潤澤于顏面；腎陽不足，腎精虧虛等病理變化均可導(dǎo)致顏面發(fā)生黃褐斑。用內(nèi)服湯劑原則，可采用以下基本方進行加味：

基本方：歸尾10克，川芎10克，赤勺10克，丹參15克，桃仁6克，紅花6克，白芷5克。

肝郁血瘀證：可出現(xiàn)急噪易怒，胸脅脹痛，痛經(jīng)或經(jīng)期延后，經(jīng)血紫暗有塊，舌有紫斑，脈弦澀。本證可用基本方加柴胡6克，枳殼6克，制香附6克，青陳皮各6克。

脾虛血瘀證：可見面色蒼白或萎黃，神疲乏力，氣短心慌，飲食減少，脘腹脹滿，經(jīng)來延遲，經(jīng)血稀淡，舌質(zhì)淡，脈細(xì)?？捎没痉郊又它S芪6克，潞黨參10克，炒白術(shù)10克，茯苓10克，炙甘草3克。

腎陽虛寒證：可見面色白，形寒肢冷，腰膝酸軟無力，小便多，舌淡苔白，脈沉細(xì)，斑色深褐難治?；痉郊邮旄狡?克，炙桂枝6克，熟地12克，仙靈脾10克，菟絲子15克。

服用方法：以上各方需連服二個月。每天一劑。如有效果，可繼續(xù)服用一個階段。

民間流傳甚廣的超有效食物美白偏方

1、蕃茄蜂蜜美白

這個美白可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次

2、美容蔬菜汁 

將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。

3、去斑醋蛋液

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。

4. 蜂蜜蛋白膜

新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。

5、牛奶美白

準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

6、蘆薈美白

準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。

把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

美白又收縮毛孔的秘方

150克薏米仁，浸在純水中三個小時，最好是礦泉水啦，然后用鍋煮到水沸后關(guān)火，把水倒到大碗里，在水溫低至大約20度時加兩勺蜂蜜半杯牛奶，攪拌后冷卻，放入冰箱。每次晚上洗臉后，用這種水水泡紙膜敷臉二十分鐘，同時用水水拍拍脖子，第二天臉色會很好，一個月后皮膚明顯白??，毛孔也細(xì)致了許多。

中西醫(yī)結(jié)合美白

1.曬過的皮膚出現(xiàn)紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

2.用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細(xì)后分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然后擦上潤膚霜，連續(xù)使用一月，皮膚將會變得白嫩。

3.怠杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉后，用藥涂抹，數(shù)月后，容顏會變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花。

4.把曬干的玫瑰花浸泡在熱水里，使之冷卻后再滴上幾滴橄欖油，用來搽臉，皮膚會保持光滑潤澤。

5.冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗臉?biāo)邢茨?，常洗可使面部光潔柔軟?/p>

6.冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，一日三次，連服數(shù)月，面部會變得白嫩而光滑。

肌膚美白必須戒掉的6個習(xí)

1、潔面不徹底

MM有每天化妝的習(xí)慣，有的時候偷懶卸妝不用卸妝油，只用潔面乳，這樣使部分臉上的彩妝與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然后氧化變質(zhì)。污垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。特別是鼻子，毛孔被堵塞了，就容易產(chǎn)生黑頭等，使鼻子看上去皮膚特別暗。

建議：卸妝一定要有耐心，用卸妝油徹底卸妝，為了自己的面子一定要這樣做啊!

2、紫外線

夏天到了，UVA很厲害，會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質(zhì)，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。

建議：出門涂好防曬霜，帶好傘，不要讓紫外線把你的臉弄黑。

3、輻射

現(xiàn)在的OL都用電腦工作，輻射很厲害，即使是液晶，也存在輻射。輻射是破壞肌膚的殺手之一。有的時候會發(fā)現(xiàn)，早上剛開始工作的時候，臉又白又嫩，下午下班的時候臉又黑又干，這就是輻射作祟的后果。

建議：即使沒有在外工作，也要涂好隔離霜和防曬霜，做好基礎(chǔ)的防護工作。

4、睡眠不足

新時代的MM喜歡熬夜上網(wǎng)，但是卻忽略了肌膚新陳代謝最活躍的時刻。人一生的三分之二在睡眠中度過，充足的睡眠不但有利于身體機能的恢復(fù)，更有利于肌膚細(xì)胞的新陳代謝。新的細(xì)胞在睡眠中生長，老化的角質(zhì)細(xì)胞會排走。

建議：喜歡晚睡的MM們還是乖乖的每晚12前睡覺吧!

5、角質(zhì)層過厚

由于有的時候MM們由于懶惰而沒有把臉洗干凈，導(dǎo)致垃圾污垢在毛孔中堆積，角質(zhì)層越來越厚，肌膚失去透明感，呈現(xiàn)泛灰晦暗顏色，即使掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗啞。

建議：定期使用去角質(zhì)的產(chǎn)品把毛孔中的垃圾清除干凈，讓肌膚不再灰灰的。

6、皮膚干燥、缺水

現(xiàn)在MM們整天都坐在空調(diào)房里，皮膚越來越干燥，使得皮膚沒有了光澤，顯得暗沉。

建議：在桌上準(zhǔn)備一瓶補水噴霧，干燥了就噴噴。在干燥季節(jié)使用保濕補水的護膚品。

章子怡常用的中醫(yī)嫩膚靚湯

1、煲湯系列：冬瓜肉丸湯

煲湯一寶電飯煲

絕對是實用又好用的典范。用電飯煲煮冬瓜肉丸湯，既能防止肉丸被煮碎，又能保持冬瓜的潤澤度和新鮮口感。尤其對想要漂亮的懶美眉而言，這款湯“寶”可是省時又省事的上上之選

美容POINT-冬瓜

冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

煲湯原料

 冬瓜500克  五花肉250克  蔥10克  生粉少許  鹽適量  味精適量

制作過程

①將冬瓜去皮并清洗干凈，切成小方塊待用。

②把剁碎后的五花肉，加入鹽與生粉，捏成肉丸。

③先將肉丸和蔥等調(diào)料放置鍋中，并加入適量的凈水用小火燜煮。

④20分鐘后再將冬瓜放入，小火煮15分鐘盛出即可。

制作

捏肉丸時，一定別忘了加入少量生粉，它可以增強肉丸的牢固性。保持其形狀，使肉丸不易被煮碎。

2、煲湯系列：黃豆豬手湯

黃豆一定要煮爛，因為生黃豆或夾生黃豆，都含有對人體極為不利的抗胰蛋白酶和凝血酶，在消化過程中會產(chǎn)生過多氣體，造成脹肚和消化不良。燉4小時即可。

瓦罐

南方民間最古樸的煲湯工具，煨出來的湯比一般砂鍋都要香。尤其是豬手的乳香和黃豆的清香，完全交融在瓦罐中，即使是最挑剔的嗅覺也會得到驚喜。

美容POINT—豬手

豬手中含有大量膠原蛋白，在烹飪過程中轉(zhuǎn)化為明膠。明膠特有的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)能有效改善肌膚組織細(xì)胞的儲水功能，使肌膚細(xì)胞保持滋潤，明顯減輕已有的皺紋。

煲湯原料

 豬手350克  黃豆100克  香蔥10克  鹽適量  雞精適量  黨參10克  米酒少量

制作過程：

①需將黃豆提前浸泡3小時。

②豬手洗凈后，切成大小適中的塊待用。

③將洗凈的豬手放入沸水中，過水5秒后撈出。

④倒掉沸水，將豬手、黃豆和所有原料置于新水中，用小火燉4小時即可。

3、香菇土雞湯

美容POINT——香菇

香菇富含多種氨基酸和維生素，并且含有普通蔬菜缺乏的麥淄醇，延緩衰老的同時，還能軟化老廢的角質(zhì)層，改善因日曬引起的肌膚老化。

瓷釉砂鍋

瓷釉砂鍋的外殼因上了釉而光滑漂亮。別小看這層釉，它不但能起到美化砂鍋的作用，還能增強砂鍋的密封性，讓砂鍋在煲湯過程中將美味完全保留在“腹”中。

煲湯原料

土雞 500克  香菇20克  香蔥10克  鹽適量

制作過程

①把土雞洗干凈，然后，在開鍋時把蔥放進去。

②整雞放入冷水鍋中，香菇也在洗干凈后放入鍋內(nèi)，用溫火熬三四個小時。

③最后根據(jù)自己口味放味精、鹽等調(diào)料。

制作

做湯的時候最好保持原汁原味，這樣不僅味道純正，而且營養(yǎng)不會被破壞，喝湯的時候可以吸收到更多的營養(yǎng)。

4、煲湯系列：蛋奶鯽魚湯

美容POINT-鯽魚

鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解。

煲湯原料

 鯽魚一條  胡椒粒5顆  蛋奶20克  姜10克  蔥10克  鹽適量  雞精適量

制作過程

①將鯽魚剖腹后，清洗干凈待用。

②把鯽魚放置3成熱的油中過油，以去除鯽魚的腥味。

③加入適量水和調(diào)料，用小火清燉40分鐘。

④起鍋時加入少許蛋奶，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳。

制作

蛋奶粉在菜場能買到。如果想更方便更營養(yǎng)，用牛奶替換蛋奶粉也是不錯的選擇。

最有效的泡腳美容驗方

當(dāng)歸桂圓方：當(dāng)歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘?？绅B(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。

山楂當(dāng)歸方: 山楂、當(dāng)歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲,余液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘,10天為1療程。補血疏肝,散郁祛瘀。適用于面部黃褐斑。尤其適用于產(chǎn)后服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。

雙花川芎方: 杏花、桃花、川芎各40g。將上藥加清水適量,浸泡20分鐘,煎數(shù)沸,取藥液與1500ml開水同入盆中,趁熱熏洗面部,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次40分鐘。清熱涼血,活血潤膚。適用于面色無華,皮膚粗糙、干燥,面部色素沉著。

杏仁茶葉方: 苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程?？勺虧櫰つw，消炎殺菌，補充維生素及礦物質(zhì)，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

潤燥嫩膚可燉二寶腰花理療

[組成] 豬腰子1對，杜仲30克，核桃30克。

[制法與用法] 先將豬腰切開去腎盞洗凈，再用水燉煮二物，燉煮后蘸少許細(xì)鹽食之。

[與應(yīng)用] 補腎助陽，強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛。乏力，畏寒、肢涼、視物不清之癥者，皆可輔食之。

注，豬腰 補虛壯氣，益腎通水道；杜仲甘辛溫，為益腎強腰之要藥；核桃肉甘平，潤燥養(yǎng)血。三物相合，為偏補腎陽之品，若腎陰不足而熾盛者忌食。

對癥喝湯讓你越來越靠近美麗女人

1、工作忙碌、壓力大的女性：

西洋參甲魚——比起人參來，西洋參品性更加溫和，適合多數(shù)人進補之用，四季皆宜。而甲魚的滋補，是女性四季適宜的補品。

雞蛋美容怪招大揭

1、蜂蜜蛋白膜“蛋”斑招

首先新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻。

然后在每天臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進血液循環(huán)。

待一段時間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。

2、杏仁膏“蛋”斑招

將90克浸去皮有杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調(diào)勻，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗凈。

3、白雪膜“蛋”斑招

雞子三枚浸入白酒，密封四五日，用來涂面，能使面黑漸白，皺紋減少。但過敏性皮膚者慎用。

4、蛋黃面膜“蛋”斑招——中性皮膚最佳

用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調(diào)勻，涂面15分鐘，對中性皮膚的保養(yǎng)效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。

5、蛋殼軟膜“蛋”斑招

做菜時，將蛋殼內(nèi)的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風(fēng)干后再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮;如果是干性皮膚，應(yīng)涂些植物油再擦去死皮，最后洗凈。

6、蜂蜜蛋黃面膜“蛋”斑招

用蛋黃加入蜂蜜和面粉調(diào)成濃漿，均勻涂敷面部，不但能治粉刺，而且可預(yù)防秋冬皮膚干燥。如果是油性皮膚，應(yīng)加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽涂于臉上，15-20分鐘后以溫水洗去。

7、雞蛋美容法：

首先將雞蛋放在開水中沸騰3分鐘(記住水沸騰后才下雞蛋)，確定蛋白全熟，蛋黃半生熟便可。

然后敲碎雞蛋一小角，放入少許糖便可以享用。

效果顯著：

據(jù)張玉珊本人透露，她自己吃了這種雞蛋大概半年，皮膚變得又白又滑，跟燉雞蛋同樣有滋潤作用，但做法就更為方便快捷。

8、煮雞蛋按摩“蛋”斑招

用溫水將面部洗凈、擦干，將煮好的雞蛋趁熱剝?nèi)テ?，用溫?zé)岬碾u蛋在臉上滾動。

按摩方法：

額部從兩眉開始，沿肌肉走向向上滾動直到發(fā)際;

眼部嘴部是環(huán)形肌，所以要環(huán)形滾動;

鼻部是自鼻根沿鼻翼向斜上滾動;

頰部是自里至外向斜上方滾動，直到雞蛋完全冷下來。

最后，用雞蛋按摩后要用冷毛巾敷面幾分鐘，這樣可以收縮面部的毛孔。

效果：

(1)、熱雞蛋與冷毛巾敷面，一張一弛令皮膚富于光澤和彈性。

(2)、雞蛋清質(zhì)柔軟，富于彈性，是按摩皮膚的好村料。

9、醋蛋液“蛋”斑招

首先，取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。

然后當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。

效果：長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。

小湯匙消滅面部浮腫有奇效

大臉貓，熊貓眼，徹夜的狂歡和聚會是不是導(dǎo)致你的臉越來越嚇人呢，下面就來教你如何急救你的浮腫臉，利用湯匙和手指，就能達到快速去除面部浮腫的目的哦~

湯匙按摩去浮腫步驟：

在全臉均勻擦上具有緊致作用的乳霜之后，利用不銹鋼湯匙為臉部按摩，可以快速收緊眼袋、消除面部浮腫哦。

1.將不銹鋼湯匙先放入冰箱冷凍柜中30分鐘。然后取出并用清水沖洗干凈。在眼周涂上眼霜、面部均勻擦上豐盈的乳霜之后，將湯匙按壓眼肚位置約1分鐘。然后再閉上眼睛，輕力按壓眼瞼約1分鐘。

2.從眉心開始，沿著眼尾慢慢輕輕按摩至眼尾。

3.由顴骨位置開始按摩，輕力按壓至下巴處。這樣的按摩可以收緊雙下巴。

4.由嘴角邊斜向上按摩至耳垂處。這么做可以緊實面部肌膚，另外還能減淡笑紋。

如何治療雞皮膚

“雞皮膚”是天生的，無法“徹底治愈”，卻是能有效改善的。 

“雞皮膚”是一種基因?qū)е碌捏w質(zhì)。具有這種體質(zhì)的人，毛囊周圍的角質(zhì)會增厚，導(dǎo)致毛囊口被過厚的角質(zhì)堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季節(jié)皮膚的角質(zhì)增厚，“雞皮膚”也就顯得更嚴(yán)重，有的甚至?xí)尸F(xiàn)“魚鱗病”的癥狀—這聽起來好像很可怕，其實它只是極度干燥引起的、使皮膚呈現(xiàn)像一片片魚鱗似的膚色不均，很多人呈現(xiàn)這種癥狀還不自知呢。另外，“雞皮膚”也與維生素A缺乏有關(guān)，可適當(dāng)服用維生素AD丸。 

①溫和去角質(zhì) 

因為“雞皮膚”與角質(zhì)變厚有關(guān)，所以溫和地去角質(zhì)是必要的，但一定不可過度。 

去角質(zhì)有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質(zhì)的效果。只是，每天這么洗，會令本來就很干燥的“雞皮膚”受不，而變得更薄更干，反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質(zhì)更新周期為28~45天，所以這么猛的去角質(zhì)，1~1個半月做一次就夠了。 

去角質(zhì)比較溫和的方法，是用浴鹽（食鹽也有去角質(zhì)的護體乳，比如依泉極潤護體乳、理膚泉營潤身體乳霜、薇姿營養(yǎng)護體霜2等。洗澡時也應(yīng)該用滋潤型的清潔產(chǎn)品，比如理膚泉滋養(yǎng)香皂、雅漾無皂基滋潤活膚皂等。 

另一個重點是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易“去油”，也會過多洗去皮膚的油脂；而當(dāng)身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發(fā)，同時也帶走了皮膚的水分。這對于“雞皮膚”來說都是“雪上加霜”的事。 

如果“有錢又有閑”，去SPA享受身體的保濕護理，也是改善“雞皮膚”很好的方法。 

③欲速則不達 

一粒粒的“雞皮膚”會讓人很想“除之而后快”，但是用手?jǐn)D、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產(chǎn)生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會造成發(fā)炎和色素沉淀。所以千萬不要去抓、去撓。 

如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫(yī)生求助。涂用維甲酸、或在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內(nèi)呈現(xiàn)晶瑩剔透。但這只是“應(yīng)急之法”，治標(biāo)不治本，若經(jīng)常這樣處理，還會使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更干燥、更敏感。 

改善“雞皮膚”“貴在堅持”，無論春夏秋冬，洗澡后都用護體乳滋養(yǎng)皮膚，不做“懶女人”，皮膚才會變得更美麗。

面部皮膚健美

面部皮膚健美操實際上就是對皮膚進行按摩。其原理是通過按摩使皮膚的血液循環(huán)得到改善，促進皮膚的新陳代謝，使皮膚潤澤、充滿活力。 

第一，按摩的方向 

皺紋與肌肉走向成直角，按摩時與皺紋成直角就是順著肌肉的走向。也就是說，若皺紋是橫向的，就縱向按摩；若皺紋是豎向的，就橫向按摩。由于面部肌肉是朝一個方向生長的，所以按摩也要朝一個方向。不要反復(fù)牽拉肌肉。來來回回按摩，反而會導(dǎo)致皺紋的出現(xiàn)。 

第二，眼角、嘴角劃圈。 

眼角、嘴角上的皺紋是以眼睛、嘴唇為中心，呈放射狀的。這是因為眼睛和嘴唇是被括約肌的環(huán)狀肌肉所包圍。順著肌肉的方向，劃圈按摩即可。按摩時千萬不要用力。 

第三，手法要輕。 

按摩至皮膚微微發(fā)熱或有紅暈即可。每次約10--20分鐘，伴上輕松的音樂感覺會更好。 

第四，皮膚有感染、痤瘡時，不要進行按摩，以防感染擴散，得不償失。 

第五，按摩時要先洗凈面部，涂上按摩霜，這樣既省力，又滑潤。按摩完后可用熱毛巾揩掉按摩霜，這樣，不僅會感到舒服，還能進一步增強按摩效果。 

第六，按摩可自己或請他人進行，但按摩前需將手洗得非常干凈。

漂亮MM的春夏美容食品榜－綠豆

綠豆，古稱“食中要物”、“濟世之良谷”。富含蛋白質(zhì)、淀粉、多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物，且性寒涼、有解百毒、退暑火之功。常喝綠豆湯，可防治中暑、目赤、喉痛、痱、便秘、尿赤、煩渴等癥，是美容保健食品中的佼佼者。

冬季美容美

潤膚止癢粥 

：潤肺止咳、清利頭目

適應(yīng)癥：為冬季常用養(yǎng)生抗感冒方，一般人均可食用。如果體質(zhì)較虛寒，可減少綠茶沖煮時間，以免過于傷陽氣。

材料：菊花20克、桑葉20克及綠茶15克。

做法：將這三樣材料放入清水燒開，去渣，即可飲用。

秋季自制面膜

秋季不知不覺到了，皮膚此時更需要你的呵護，下面幾款天然護膚面膜不妨自己動手試一下。

1、牛奶蜂蜜面膜

一茶匙脫脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一個雞蛋清混合，攪勻后涂于臉上約10~15分鐘。長期堅持使用可使皮膚細(xì)嫩清爽，特別適合干性或敏感性皮膚的面部美容。

2、蘋果面膜

蘋果去皮切塊，搗成泥狀，再加適量鮮牛奶后敷于臉上，10~15分鐘后用熱毛巾洗凈即可。隔天一次，20天為一療程。長期使用可使皮膚細(xì)滑白嫩，還可消除或減輕皮膚暗瘡、雀斑、黑斑癥狀。

3、蜂蜜檸檬面膜 

生雞蛋一個，蜂蜜一小匙，檸檬半個，面粉適量，混合后攪拌成膏狀，敷面后入睡，第二天用溫水洗凈。堅持使用有較顯著的防曬作用。

4、維生素面膜 

維生素A、D各30粒，維生素E50粒，將它們加熱至溶化，撈出其表面的膠狀物，留下淡黃色的油狀液體，取適量鮮牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷凍室中冷藏。每次使用時提前半個小時取出，涂在臉上輕輕按摩，10~15分鐘后洗凈。這個面膜營養(yǎng)又保濕，可常年使用。

使用面膜的注意要點：

1.做面膜前的清潔工作非常重要。

2.放松心情能帶來更好的效果。

3.多喝果汁對保養(yǎng)皮膚很重要。

4.敷面膜時不宜說話或做任何事情，應(yīng)該讓肌膚全面地放松。

5.做完面膜后，注意別讓面膜殘留于皮膚表面，宜用溫水清洗最少三次，或者用潔面棉輕輕擦拭。

6.做面膜的頻率控制較為重要，每星期不宜多于三次，如果感到皮膚瘙癢或紅腫，應(yīng)立即停止并徹底潔面。如還有任何不適，可以請醫(yī)生診治。

多喝靚湯來養(yǎng)顏

時下，每逢問到靚女們的養(yǎng)顏心得，十個有九個都說全靠靚湯所賜。

美國營養(yǎng)學(xué)家在對6萬人的飲食狀況良好與否的抽樣調(diào)查結(jié)果顯示，那些營養(yǎng)達標(biāo)者，正是經(jīng)常喝多種高質(zhì)量湯的人。中醫(yī)古籍記載的食療方中，食藥共熬的湯方占40％左右。以下介紹幾種靚湯供女性參考。

皮膚灰暗，睡眠好：蟲草老龜

———冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用，有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的，是女性四季適宜的補品。

月經(jīng)調(diào)，皮膚粗糙：紅棗烏雞湯

———紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，經(jīng)常服用可以調(diào)節(jié)月經(jīng)紊亂，同時還可以滋養(yǎng)肌膚，起到美容。

脾胃不和，滿臉痘痘：土茯苓老龜

———清熱解毒、健脾胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應(yīng)通過調(diào)味來進行遮蓋。

眼皮沉重，頭痛失眠：天麻乳鴿湯

———天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，經(jīng)常服用對于工作壓力太大、用腦過度的女性來說，效果很好。

工作忙碌，壓力過大：西洋參甲魚

———西洋參溫和，適合多數(shù)人進補之用，四季皆宜。而甲魚的滋補盡人皆知，可以補氣養(yǎng)陰、清火、養(yǎng)胃，對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合。

芋頭白米粥增白妙法

[組成]芋頭100克，白米50克，紅糖適量。 

[制法與用法]先將芋頭洗凈去皮，切成小塊，與米同煮做粥，粥成將芋頭塊搗成泥狀，加糖作早餐食之。

[與應(yīng)用]生肌長肉益氣寬腸，健脾強腎，功似山藥。凡屬脾腎兩虧之身體贏弱者，皆可作補品常食并可養(yǎng)顏。

注：據(jù)古藉記載，芋頭的品類有14種。今食用的芋頭，系《本草綱目》中的”甘 ”。甘他品種有小毒，且有破宿瘀血的作用，當(dāng)區(qū)別之。

皮膚增白方法

羊脂、狗脂各500毫升，白芷35克，半夏15克，甘草1只，烏梅15枚。上藥合煎，以白器盛，涂面。本方能令面自如玉色。