黃豆醬的做法一 前些日子,我專門向院內(nèi)的老頭老太太請教,大概知道了兩樣黃豆醬的做法,介紹給大家,期待有心人用來做發(fā)家致富的門道,至少是朋友們餐桌上的美味。做法很簡單,如果你知道傳統(tǒng)的黃豆醬的做法 黃豆醬的做法二 主料:一斤干黃豆,三斤--四斤去皮西瓜、四兩鹽,三兩面粉。
黃豆醬的做法三 原料:黃豆5斤,鹽2斤(東北是1斤豆加3兩,天涼不易發(fā)。) 做法: 1、醬塊做法;先將黃豆淘凈,泡一天,然后放入鍋里煮熟,小火再燜一夜。取出用攪拌機攪,攪完后摔成長方形醬塊,用牛皮紙包好。放在不太干燥的地方發(fā)酵。(沒有攪拌機,可用刀剁碎) 2、過年農(nóng)歷四月下醬,把包在外面的牛皮紙去掉,把醬塊放在清水里刷凈黑毛,然后用手把醬塊掰成小塊放入缸里,加一盆水(也可放熬過的花椒水,味更好些)再放入鹽,蓋上蓋。第二天用手把醬塊賺碎,把扒放入,上面蓋上干凈的布,四角各墜一塊小石頭。放在太陽底下曬。以后每天要打扒,把上面沒有洗凈的黑毛撆出去。曬一月后即可食用。中原是15—20天就可食用。是木制的,把長是斜放缸里長10公分。 注:1、醬曬好是顏色變黃。 黃豆醬的做法五 將大豆黃 豆精選,剔除壞的、變質(zhì)的豆粒和其它雜質(zhì),清水洗凈,放進鍋里加水煮熟,待湯焅凈,切不可焦糊,豆粒用手一捻極酥爛,熄火燜至次日上午,豆燜成呈紅色。然后用攪肉機絞成均勻豆泥。醬泥干濕適宜,過干則難以團聚成坯,影響正常發(fā)酵;水分過多則醬坯過軟難以成形,坯芯易傷熱、生蟲、臭敗。醬坯大小一般以三斤干豆原料為宜,約為30公分長的橫截面積20平方公分柱體,易于發(fā)酵酶變。于室內(nèi)陰涼通風處晾至醬坯外干(約三、五日),然后在醬坯外裹以一層牛皮紙(防止蠅蟲腐蝕、灰塵沾污等),放在陰涼的地方通風處,坯件間距約一寸,醬坯多時可以分層摞起,但以細木條隔開,約一周時間將醬坯調(diào)換位置繼續(xù)貯放如前。發(fā)到一定的程度,里面都長白毛了才好。待之農(nóng)歷四月十八或二十八開始下醬。去掉外包裝紙后將醬坯入清水中仔細清洗,刷去外皮一切不潔物;然后將醬坯切成盡可能細小的碎塊,放入缸中。缸要安置在窗前陽光充分照射之處,為避免地氣過于陰涼,一般要將醬缸安置于磚石之上。隨即將大粒海鹽按二斤豆料、一斤鹽的比例用清凈的井水充分融化,去掉沉淀,注入缸中,水與碎醬坯大約是二比一的比例。然后用潔凈白布蒙住缸口。三天以后開始打耙。每天用醬耙子(就是一根木棒下面訂了一塊板)打耙,大約堅持打耙一個月時間,每天早晚各打一次耙,每次二百下左右,把沫子盛出來丟掉,直到將發(fā)勁兒(醬液表面生出的沫狀物)徹底打除為止,每天打耙醬會變的很細,等醬發(fā)了就可以吃了。此間,要特別注意避免“捂了醬頭”——醬液發(fā)酵過勁兒而產(chǎn)生異味。為了通風防雨,缸口上要罩上一頂“醬缸帽子”。農(nóng)村醬帽的傳統(tǒng)制法是就地取材用秫秸或葦子秸編成大草帽形狀,既透氣又防雨水。 懶漢曬醬 速成曬豆 荷葉捂豆 炒制方法 另一種方法,則比較繁瑣,(7,8月曬最好時候)把曬干的豆瓣放在臉盆里,然后加入鹽水,鹽的量根據(jù)自己的口味,但不能太淡,鹽水超出豆瓣的一寸半為宜,用紗布蓋在臉盆上(防止蒼蠅),這樣暴曬起碼2個月,直到粘稠發(fā)紅為止,每天晚上收回來時千萬別攪拌,等第二天早上拿出去曬時才可以輕輕攪拌勻稱,否則這些醬就會酸了。 朝鮮族大醬的功能性
韓國從古以來把大醬稱‘五德’食品。
那是因為大醬有‘五心’:
第一:丹心,和別的味道混合后也不會變味。
第二:恒心,保存很長時間也不會變質(zhì)。
第三:佛心,能去除腥味和油膩。
第四:善心,把辣味變?nèi)岷托?/FONT>
第五:和心,與任何食物都能搭配。
大醬是朝鮮族最具代表性的傳統(tǒng)食品,大醬的主原料是大豆,是用面粉或豆類,經(jīng)蒸煮后發(fā)酵,加鹽、水等制成的糊狀物。
聽說,在30年前左右,孩子們玩的時候打傷腦袋或者被蜜蜂蟄到的話,沒有用別的藥的必要。在疼的地方用南瓜葉抹上大醬的話,自動就好了,得到了治療。像現(xiàn)在這樣,雖然沒有得到科學性的證明,但是按經(jīng)驗來說,知道了大醬的功效。古今文獻中看到大醬性質(zhì)寒、味道咸、沒有毒;黃豆大醬還有解毒解熱的功能,被毒蟲或蛇咬后抹上大醬會有效果,對燙傷也有效果。大醬是發(fā)酵食品,發(fā)酵食品長期研究及試驗所知,它的真正魅力在于其具有防病治病、大有與藥品媲美產(chǎn)生藥理療法的奇特功效。故日本的保健醫(yī)師們建議:現(xiàn)代人應(yīng)該提醒自己每天攝取一味發(fā)酵食品,這樣可以維持健康、促進長壽及給人體帶來活力。
在醬的發(fā)酵過程中,因發(fā)酵微生物所產(chǎn)生的特殊成分,有抗癌或有效防治糖尿,高血壓等成人病。大豆蛋白質(zhì)在大醬的熟成過程中得以分解,因此易于消化吸收。特別是,大豆充分含有大米中缺少的賴氨酸,大米含有大豆中缺少的蛋氨酸, 起到提高蛋白質(zhì)質(zhì)量。即使不食用肉,只食用大豆飯或大米和大豆結(jié)合起來食用,可以相互得到補充。隨著科學的發(fā)展,科學水平不斷提高,科學家們發(fā)現(xiàn)了更多大醬的功效。下面就詳細介紹一下。
1. 抗癌作用
大醬中所含有的亞油酸等各種物質(zhì)中, 有抑制致癌物質(zhì), 有95%以上的抗癌效果,大醬在發(fā)酵食品,其中抗癌的效果很出色。大醬的原料黃豆中含有的異戊醛是一種天然的植物激素,它除了預(yù)防乳腺癌外,還能降低與激素相關(guān)腫瘤的發(fā)病率。最近,東京的日本國家癌癥研究中心發(fā)表了一個大型的實驗報告指出,只要女性每天喝三四碗大醬湯,患乳腺癌的幾率可以下降40%。大醬在煮沸的情況下,抗癌效果被激活,據(jù)實驗表明:用傳統(tǒng)方法熬制的大醬湯喂食給癌癥老鼠,其癌組織比未食大醬老鼠的重量減少了80%以上。韓國癌癥預(yù)防協(xié)會呼吁人們?yōu)榱丝拱┨焯焓秤么筢u,可見大醬的功效逐漸被國內(nèi)外人士認可。
2.強化肝功能
肝臟是我們身體中最重要的器官之一,所攝取的所有營養(yǎng)素都通過肝臟來分配。據(jù)發(fā)表,通過研究證實了傳統(tǒng)大醬有效于肝功能恢復(fù)和肝臟的解毒,降低肝臟毒性指標氨基轉(zhuǎn)移酶的活性,強化肝功能。之一實驗結(jié)果被發(fā)表,更加體現(xiàn)了這一事實。
3. 高血壓大醬內(nèi)含有苯海拉明亮氨酸(抗癌物質(zhì))氨基酸, 蛋白質(zhì)的生理活性突出,可以減輕頭痛,一邊降低血壓一邊有抑制高血壓的效果,對高血壓有良好的療效,而且可以清除膽固醇,提高血管彈性。
4. 抗氧化作用
大醬當中起抗氧化作用的物質(zhì)是大豆中含有的、包括黃色色素大豆甙元及大豆甙以及同黃素類,它們是屬于多酚類物質(zhì)。另外一種抗氧化物質(zhì)是由氨基酸和糖類的反應(yīng)生成的蛋白黑素上的物質(zhì)。這些物質(zhì)防止大豆中存在的脂質(zhì)類的氧化,使大豆成為了安全的食品。同時抗氧化作用能夠防止皮膚老化。
5. 預(yù)防老年癡呆癥抗氧化食物抗衰老
大豆中的軟磷脂有提高大腦功能的作用,皂角苷作為功能性物質(zhì)部件可以降低血液中的膽固醇,還可以抑制過氧化物的生成??梢灶A(yù)防老化和老年癡呆。大醬中含有抑制老化的抗氧化物質(zhì), 在發(fā)酵熟成過程中, 提高增強抗氧化功能。 大醬特有的褐變現(xiàn)象,對老化預(yù)防有很大作用。
6. 消化劑功能
大醬含有乳酸菌和酵母等多種微生物,醬的蠕動運動促進了消化器官的加強。大醬是一種提高食欲的產(chǎn)品的同時,也是消化力非常優(yōu)秀的產(chǎn)品。在食用飲食時,于大醬一起服用,不用擔心消化不良。在民間療法中,積食的時候,把大醬調(diào)稀,吃一碗的話,積食的癥狀就可以得到解除。據(jù)調(diào)查,每天喝一碗大醬湯,胃潰瘍的發(fā)病率低,因為大醬中的酵母利于消化。營養(yǎng)專家還建議上學的孩子早餐要喝一碗大醬湯,因為大醬湯能迅速被腸胃吸收,大醬湯所含的卵磷脂、維生素能使腦細胞更加活躍。
7. 解毒效果
大醬性質(zhì)寒、味道咸、沒有毒。黃豆大醬還有解毒解熱的功能,能分解海魚,肉類,蔬菜,蘑菇的毒的效果,有治療蛇,蟲子,蛇毒等的作用。被毒蟲或蛇咬后抹上大醬會有效果,對燙傷也有效果。
8. 預(yù)防心臟病和腦血栓
大醬含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,是很好的蛋白共給原.植物蛋白可以促進新血液循環(huán),非常有利動脈硬化和心臟病患者,豆類能有效地控制血壓和血中膽固醇數(shù)值的“上揚”,防止動脈發(fā)生硬化,減少心臟發(fā)生心肌梗死的現(xiàn)象,以保護機體的血液循環(huán)。發(fā)酵的大豆含有豐富的抗血栓成分,它可以有效地溶解血液中的血栓等物,起到預(yù)防動脈硬化、降低血壓之效力。
9. 預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
異黃酮的誘體又叫做食物性雌激素,可以預(yù)防骨質(zhì)的再吸收,形成骨骼,可以預(yù)防女性骨質(zhì)疏松癥。豆類物發(fā)酵之后,能參與維生素K合成,而它又是讓鈣離子吸附于骨表面的必需成分,這樣可使骨骼強壯,防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
10. 減肥功能
辣椒醬一直被認為是具有卓越減肥功能的產(chǎn)品,但據(jù)最新研究表明,大醬的減肥效果比辣椒醬更為顯著。 韓國釜山大學食品營養(yǎng)系的樸建永教授研究組透露,他們曾對143g的實驗老鼠做過實驗,在給它喂用30天的高脂肪食物后,體重增至287.4g,在高脂肪食物中加入10%的大醬后,體重則比以前減少了40.8g(14.2%),為246.6g。另外在給老鼠喂食添加辣椒醬的食物后,體重為263.1g。由此可以看出,傳統(tǒng)醬類對肥胖癥比辣椒醬更具有一定的抑制作用,另外研究還表明,大醬類還可以減少內(nèi)臟儲藏脂肪。
11. 預(yù)防胃潰瘍等胃病
大醬具有抑制可引起胃潰瘍的幽門螺旋桿菌的作用。 2003年8月份開始曾有28名患有胃潰瘍或其他胃部疾病的患者服用6星期的大醬,發(fā)現(xiàn)他們體內(nèi)的幽門螺旋桿菌有所減少。在這次實驗中,14名患者每天食用15g的大醬,檢查時發(fā)現(xiàn),他們體內(nèi)的幽門螺旋桿菌量從58p下降到50p(p是人體內(nèi)細菌排出的特定物質(zhì)量)。而每天食用30g大醬的患者體內(nèi)的幽門螺旋桿菌量從平均的58p減少到29p。另外實驗還表明,傳統(tǒng)大醬的該項功能要比商品大醬高出1.4倍
12. 提高記憶力
大醬當中富含縮氨酸等成分,可以防止記憶力減退。營養(yǎng)專家還建議上學的孩子早餐要喝一碗大醬湯,因為大醬湯能迅速被腸胃吸收,大醬湯所含的卵磷脂、維生素能使腦細胞更加活躍。
13. 改善糖尿
蛋白黑素的成分,可以活躍胰島素的分泌,改善糖尿病癥狀。大醬可以有效的預(yù)防2型糖尿病。
14.預(yù)防便秘
醬的蠕動運動促進了消化器官的加強,解決便秘,增強肝臟解毒排毒功能。
15. 清除痣和雀斑
甘油三亞油酸酯可以抑制黑色素的合成,所以能清除痣和雀斑。
大豆作為最高的健康食品,由于是大醬的主要原料,蛋白質(zhì)和脂肪豐富,不僅是營養(yǎng)價值高的食品,也是有奇特功效的食品。特別是沒有了膽固醇的擔心,因為優(yōu)質(zhì)的食品性蛋白質(zhì)的多樣化,所以擔心動脈硬化和心臟疾病的人們都能吃。大醬是從過去祖先那傳下來的,作為朝鮮族固有的傳統(tǒng)食物,不僅是出色的味道,而且由于各種功效,成為倍受喜愛的食品。了解了大醬的諸多功效,我們應(yīng)該更多的進食大醬類的食品,讓我們的身體更加健康。
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來自: mihu16 > 《調(diào)料》