2008.11.12

              適應(yīng)真氣運(yùn)行法

按照真氣運(yùn)行法的要求，我開始了第一步：“呼氣注意心窩部”。這步功除了一般性的放松身心，精神內(nèi)守之外，要點(diǎn)是：在開始

呼氣的同時(shí)，將意念注意心窩部。

    這和我以前所練的吸氣入丹田正好相反。

 由吸氣入丹田變?yōu)楹魵馊胄母C。改變一下位置還算容易。每一

次練功前，我都用手按按心窩，明確一下位置。意念注意心窩部不難，但在呼氣時(shí)注意卻有點(diǎn)麻煩。

    這是由于我吸氣入丹田已經(jīng)形成了習(xí)慣。

所謂習(xí)慣，就是經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練，在潛意識(shí)中已經(jīng)形成了固定的條

件反射，這種條件反射已經(jīng)在大腦中安營(yíng)扎寨，攆也攆不走。

     因此，就像兩個(gè)孩子打架一樣，習(xí)慣性的吸氣入丹田與剛剛形成的“呼氣時(shí)注意心窩部”這一印象開始了較量：剛一吸氣，慣性力量毫不含糊的早已把氣拉向心窩。呼氣時(shí)，意念也停留在心窩，這樣，吸也心窩、呼也心窩，沒多長(zhǎng)時(shí)間腦袋就漲得老大老大。

 為了盡快擺脫原來(lái)功法的影響，我針對(duì)舊習(xí)，用一個(gè)“虛”字來(lái)

對(duì)付它。只要一吸氣，馬上就用命令式的口吻“虛！虛！虛！”強(qiáng)制性的命令大腦什么也不想。這一招果然奏效。經(jīng)過這一周的訓(xùn)練，嚇得吸氣時(shí)意念再也不敢動(dòng)作了。

自我點(diǎn)評(píng)：從其他功法開始改練真氣運(yùn)行法，需要有個(gè)新的適應(yīng)過程。這個(gè)過程很需要時(shí)間。（2011.11.23）