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早起鳥(niǎo)比夜貓子事業(yè)更成功
夜貓子更聰明、更有創(chuàng)造性，但與公司的上班時(shí)間不匹配。
就工作狀態(tài)而言，有的人在上午最好，有的人在下午最好，還有的人是夜貓子，熬夜最有效率。美國(guó)心理學(xué)期刊《情緒》近日發(fā)表一項(xiàng)研究稱，早起鳥(niǎo)整體上比夜貓子更快樂(lè)。該研究調(diào)查了700多人，年齡從17歲~79歲，發(fā)現(xiàn)自稱早起的人比夜貓子更快樂(lè)、更健康。研究人員估計(jì)，這是因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)的主流是早8晚5工作制，更適合早起人士的生活安排。
德國(guó)海德堡教育大學(xué)生物學(xué)教授克里斯托弗·蘭德勒研究發(fā)現(xiàn)，早起鳥(niǎo)比夜貓子更積極主動(dòng)，早起的學(xué)生成績(jī)更好，能考上較好的大學(xué)，畢業(yè)后能找到較好的工作機(jī)會(huì)。早起鳥(niǎo)還能及早預(yù)見(jiàn)問(wèn)題并努力化解。他說(shuō)：“盡管有研究發(fā)現(xiàn)，夜貓子比早起鳥(niǎo)更聰明、更有創(chuàng)造性、更有幽默感、更外向，但是他們的節(jié)律與一般公司的上班時(shí)間安排不匹配。在事業(yè)的成功上，早起鳥(niǎo)占據(jù)了先機(jī)?！彼€說(shuō)，讓夜貓子員工發(fā)揮最佳狀態(tài)是對(duì)企業(yè)家的挑戰(zhàn)。
對(duì)時(shí)間安排的研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)成功人士把最重要或者喜歡做的事情放在早上進(jìn)行，因此要提升工作效率，可提前一天制定好工作計(jì)劃，睡一個(gè)好覺(jué)，多做運(yùn)動(dòng)，早餐要吃好，避免在早上開(kāi)會(huì)，以便把最重要的事情安排在最有效率的時(shí)候進(jìn)行。 |
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