中醫(yī)認為冬季是匿藏精氣的時節(jié)，因此冬季飲食養(yǎng)生應以滋陰為主?？祵毴R營養(yǎng)奶昔可巧妙搭配冬季養(yǎng)生食物，如紅棗、芝麻、枸杞等，制作滋陰養(yǎng)肺、補氣提神的健康佳品，美味、養(yǎng)生兩不誤哦！ 芝麻奶昔 材料 A. 曲奇蛋白混合飲料1份 B. 營養(yǎng)蛋白粉12克 C. 黑芝麻粉20克 D. 水240毫升 方法 l 在水中加入材料A、B和C l 用攪拌機攪打均勻即可 營養(yǎng)成分 熱量 272.6 大卡 蛋白質(zhì) 22.8克 脂肪 12.2克 碳水化合物 17.9克 健康多一點： 芝麻的營養(yǎng)成份主要為脂肪，脂肪酸比例很優(yōu)良；它的多元不飽和脂肪酸約占45%，單元不飽和脂肪酸約占40%，飽和脂肪酸只占10%。因此它極利于血脂肪的調(diào)控。黑芝麻含有頭發(fā)生長所需的必需脂肪酸、含硫胺基酸，有助于頭發(fā)的烏黑亮麗！ 養(yǎng)生達人——冬季養(yǎng)生篇 中醫(yī)認為冬季是匿藏精氣的時節(jié)，因此冬季飲食養(yǎng)生應以滋陰為主。康寶萊營養(yǎng)奶昔可巧妙搭配冬季養(yǎng)生食物，如紅棗、芝麻、枸杞等，制作滋陰養(yǎng)肺、補氣提神的健康佳品，美味、養(yǎng)生兩不誤哦！ 養(yǎng)生達人 材料 A. 香草口味蛋白混合飲料25克 B. 營養(yǎng)蛋白粉9克 C. 枸杞10克 D. 紅棗5顆 E. 參茶粉3克 F. 水300毫升 *參茶粉可依個人喜好酌量添加 方法 l 先將材料C、D加入100毫升的水，用電飯鍋煮熟后加水至300毫升作為基底 l 在基底中加入材料A和B l 最后加入材料E l 用攪拌機攪打均勻即可 營養(yǎng)成分 熱量 147.8大卡 蛋白質(zhì) 14.1克 脂肪 1.4克 碳水化合物 19.7克 健康多一點： 人參具有補氣補血的作用，可改善精神疲乏，加上枸杞含人體必須的糖、β－胡蘿卜素、鈣、磷、鐵及維生素C，有保護視力、營養(yǎng)細胞、降低膽固醇、滋補肝腎及心臟血管等功能，是明目養(yǎng)神、消除疲勞、提振精神、增強抵抗力的保健養(yǎng)生品喔！ 天生一對 ——塑型篇 天氣轉暖，換上輕盈的靚麗服裝、展現(xiàn)窈窕身材的時候到啦！還在為身上堆積的贅肉發(fā)愁嗎？試試普萊樂奶昔伴侶吧！在任何感到饑餓的時候，將普萊樂奶昔伴侶加入營養(yǎng)奶昔，制作美味飲品，能增加飽腹感，減少體脂哦！ 天生一對 材料： A. 曲奇口味蛋白混合飲料25克 B. 營養(yǎng)蛋白粉10克 C. 香蕉半根(約90克) D. 普萊樂奶昔伴侶10.6克 E. 水適量 方法： 1、先將材料C切成小塊狀，放入240毫升水中 2、再加入材料A和B 3、用攪拌機攪打均勻 4、最后加入材料D，攪拌5-10秒左右即可 健康多一點： 香蕉果肉含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成份，以及豐富的鉀，是高血壓朋友的天然保健食品，食用香蕉不僅能供給人體豐富營養(yǎng)和多種維生素來源，豐富的可溶性纖維，可幫助消化，調(diào)整腸胃機能。 抹茶奶昔——塑型篇 天氣轉暖，換上輕盈的靚麗服裝、展現(xiàn)窈窕身材的時候到啦！還在為身上堆積的贅肉發(fā)愁嗎？試試普萊樂奶昔伴侶吧！在任何感到饑餓的時候，將普萊樂奶昔伴侶加入營養(yǎng)奶昔，制作美味飲品，能增加飽腹感，減少體脂哦！ 抹茶奶昔 材料： A.香草口味蛋白混合飲料25克 B.營養(yǎng)蛋白粉10克 C.抹茶粉約1.5克 D.普萊樂奶昔伴侶10.6克 E.水240毫升 注：抹茶粉可因個人喜好酌量增減 方法： 1、在水中加入材料A和B 2、最后加入材料C 3、搖至均勻 4、加入材料D，攪拌5-10秒左右即可 健康多一點： 綠茶中含有豐富的葉綠素、兒茶素、纖維素、維他命C，綠茶中所含的茶多酚是抗氧化功能相當強的成份，所以可以幫助體內(nèi)的細胞活化、防止老化、美容養(yǎng)顏、并具有降低膽固醇與血脂及促進新陳代謝之功能。 蜜桃美人-水果篇 初春來臨，如同新生命的到來，萬物萌發(fā)、草長花開，蘊動著勃勃生機。春天氣候多變，在飲食上需多甜少酸，補充維生素，增強抵抗力?？祵毴R營養(yǎng)奶昔可隨意搭配多種水果，制成美味誘人飲品，讓初春充滿活力！ 蜜桃美人 材料： A. 草莓口味蛋白混合飲料25克 B. 營養(yǎng)蛋白粉10克 C. 水蜜桃汁200毫升 D. 新鮮水蜜桃50克 方法： 1、將材料D切成小塊狀 2、將切好的材料D加入材料C中 3、最后加入材料A和B 4、用攪拌機攪打均勻即可 健康多一點 水蜜桃的纖維高、汁多味甜、口感柔嫩還有天然的香氣，一顆中等大小的水蜜桃含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其含鐵量非常豐富，能增加人體血紅蛋白數(shù)量，讓您有紅潤的好氣色。 綠色能量-水果篇 初春來臨，如同新生命的到來，萬物萌發(fā)、草長花開，蘊動著勃勃生機。春天氣候多變，在飲食上需多甜少酸，補充維生素，增強抵抗力?？祵毴R營養(yǎng)奶昔可隨意搭配多種水果，制成美味誘人飲品，讓初春充滿活力！ 綠色能量 材料: A. 香草口味蛋白混合飲料25克 B. 營養(yǎng)蛋白粉10克 C. 奇異果50克 D. 番石榴50克 E. 哈密瓜50克 F. 青芒果30克 G. 水150毫升 方法: 1、先將材料C、D、E、F切成小塊 2、在水中加入切好的C、D、E、F 3、最后加入材料A和B 4、用攪拌機攪打均勻即可 健康多一點 奇異果內(nèi)含糖、蛋白質(zhì)、磷、鉀、鎂、鐵等礦物質(zhì)，以及維生素Ｃ。而現(xiàn)代醫(yī)學研究也發(fā)現(xiàn)，時常品嘗奇異果可降低血脂、防治高血壓。 戀愛布丁——塑型篇 天氣轉暖，換上輕盈的靚麗服裝、展現(xiàn)窈窕身材的時候到啦！還在為身上堆積的贅肉發(fā)愁嗎？試試普萊樂奶昔伴侶吧！在任何感到饑餓的時候，將普萊樂奶昔伴侶加入營養(yǎng)奶昔，制作美味飲品，能增加飽腹感，減少體脂哦！ 戀愛布丁 材料： A. 巧克力口味蛋白混合飲料1份 B. 營養(yǎng)蛋白粉12克 C. 雞蛋布丁一個(100克) D. 普萊樂奶昔伴侶10.6克 E. 水240毫升 方法： 1、在水中加入材料C 2、再加入材料A和B 3、用攪拌機攪打均勻 4、加入材料D，攪拌5-10秒左右即可 貼心叮嚀： 布丁不完全打碎會有不同口感，可因個人喜好作調(diào)整。 健康多一點： 將口感相當滑嫩的布丁加入美味的奶昔中，除了可增加蛋白質(zhì)的攝取之外，也不必擔心造成身體的負擔，讓這杯營養(yǎng)美味的奶昔更多了幸福的滿足感！ 草莓多多-水果篇 初春來臨，如同新生命的到來，萬物萌發(fā)、草長花開，蘊動著勃勃生機。春天氣候多變，在飲食上需多甜少酸，補充維生素，增強抵抗力。康寶萊營養(yǎng)奶昔可隨意搭配多種水果，制成美味誘人飲品，讓初春充滿活力！ 草莓多多 材料： A. 草莓口味蛋白混合飲料25克 B. 營養(yǎng)蛋白粉10克 C. 酸奶117.5毫升 D. 草莓100克 E. 水122.5毫升 方法： 1、將酸奶用水稀釋至240毫升 2、加入材料A、B和D 3、用攪拌機打均勻即可 健康多一點 草莓中豐富的維生素C除了可以預防壞血病以外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等都有積極的預防作用。草莓中含有的果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動，改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發(fā)生。 草莓多多-水果篇 初春來臨，如同新生命的到來，萬物萌發(fā)、草長花開，蘊動著勃勃生機。春天氣候多變，在飲食上需多甜少酸，補充維生素，增強抵抗力。康寶萊營養(yǎng)奶昔可隨意搭配多種水果，制成美味誘人飲品，讓初春充滿活力！ 草莓多多 材料： A. 草莓口味蛋白混合飲料25克 B. 營養(yǎng)蛋白粉10克 C. 酸奶117.5毫升 D. 草莓100克 E. 水122.5毫升 方法： 1、將酸奶用水稀釋至240毫升 2、加入材料A、B和D 3、用攪拌機打均勻即可 健康多一點 草莓中豐富的維生素C除了可以預防壞血病以外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等都有積極的預防作用。草莓中含有的果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動，改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發(fā)生。 草莓多多-水果篇 初春來臨，如同新生命的到來，萬物萌發(fā)、草長花開，蘊動著勃勃生機。春天氣候多變，在飲食上需多甜少酸，補充維生素，增強抵抗力。康寶萊營養(yǎng)奶昔可隨意搭配多種水果，制成美味誘人飲品，讓初春充滿活力！ 草莓多多 材料： A. 草莓口味蛋白混合飲料25克 B. 營養(yǎng)蛋白粉10克 C. 酸奶117.5毫升 D. 草莓100克 E. 水122.5毫升 方法： 1、將酸奶用水稀釋至240毫升 2、加入材料A、B和D 3、用攪拌機打均勻即可 健康多一點 草莓中豐富的維生素C除了可以預防壞血病以外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等都有積極的預防作用。草莓中含有的果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動，改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發(fā)生。 草莓多多-水果篇 初春來臨，如同新生命的到來，萬物萌發(fā)、草長花開，蘊動著勃勃生機。春天氣候多變，在飲食上需多甜少酸，補充維生素，增強抵抗力。康寶萊營養(yǎng)奶昔可隨意搭配多種水果，制成美味誘人飲品，讓初春充滿活力！ 草莓多多 材料： A. 草莓口味蛋白混合飲料25克 B. 營養(yǎng)蛋白粉10克 C. 酸奶117.5毫升 D. 草莓100克 E. 水122.5毫升 方法： 1、將酸奶用水稀釋至240毫升 2、加入材料A、B和D 3、用攪拌機打均勻即可 健康多一點 草莓中豐富的維生素C除了可以預防壞血病以外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等都有積極的預防作用。草莓中含有的果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動，改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發(fā)生。 百合銀耳——冬季養(yǎng)生篇 中醫(yī)認為冬季是匿藏精氣的時節(jié)，因此冬季飲食養(yǎng)生應以滋陰為主。康寶萊營養(yǎng)奶昔可巧妙搭配冬季養(yǎng)生食物，如紅棗、芝麻、枸杞等，制作滋陰養(yǎng)肺、補氣提神的健康佳品，美味、養(yǎng)生兩不誤哦！ 百合銀耳 材料 A. 香草口味蛋白混合飲料1份 B. 營養(yǎng)蛋白粉15克 C. 干銀耳20克 D. 干百合10克 E. 去核紅棗4顆 F. 水300毫升 方法 1、將材料C、D、E用熱水泡軟/ 2、將泡軟的C、D、E加入水中用電飯鍋燉煮15分鐘 3、放置室溫中冷卻/ 4、最后加入材料A和B 5、用攪拌機攪打均勻即可 *香草口味的奶昔可用巧克力口味的奶昔取代，也有相當好的口感喔！ 營養(yǎng)成分 熱量 202.6大卡 蛋白質(zhì) 21.6克 脂肪 1.8克 碳水化合物 25克 健康多一點： 銀耳即是白木耳，含膠質(zhì)和多醣體，可抗癌及美容養(yǎng)顏，兼有養(yǎng)肺的作用，功效與燕窩相似，兼保有氣管的功效；百合可穩(wěn)定神經(jīng)緊張，兼可潤肺止咳；是公認的滋補佳品，百合與銀耳的搭配更是補氣提神、滋潤咽喉，以及促進肺部健康的最佳組合！ |
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