秋季，很多人手腳發(fā)涼的癥狀又明顯起來。其實(shí)，造成這一癥狀的原因有很多種，只有找出原因才能對(duì)癥治療。
精神緊張或不安
精神壓力過大、心理過分敏感、平時(shí)過度操心、時(shí)常心神不安的人是手腳發(fā)涼的高發(fā)人群。這種情況下，應(yīng)該首先讓內(nèi)心平靜下來，而后接受藥物治療。
久坐或久立的人
手腳發(fā)涼的人應(yīng)該改善生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉。尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)。多補(bǔ)充維生素B1和維生素B12，食用富含鐵的牛骨湯、牛肝、豆類、牛奶等食物也有助于改善癥狀。
身體激素變化
出現(xiàn)手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是因?yàn)樵陆?jīng)和生育所引起的激素變化會(huì)對(duì)自主神經(jīng)系統(tǒng)造成一定的影響，從而導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，引發(fā)寒癥。另外，雌激素不足的更年期女性、生育后的女性或心臟功能異常、甲狀腺功能低下、營養(yǎng)失調(diào)、貧血、低血壓、骨盆炎的患者普遍存在手腳發(fā)涼的癥狀。
雷諾氏病和雷諾氏現(xiàn)象
雷諾氏現(xiàn)象多見于中青年女性。典型表現(xiàn)為雙手指（足趾）末端在受涼后出現(xiàn)發(fā)白、發(fā)涼，然后變紫、變紅，最后又可恢復(fù)正常。其原因是手指（足趾）末端小動(dòng)脈痙攣。當(dāng)它屬于原發(fā)病時(shí)，稱為“雷諾氏病”；若為繼發(fā)，則稱為“雷諾氏現(xiàn)象”。引起雷諾氏現(xiàn)象的疾病有硬皮病、皮肌炎、紅斑狼瘡、血栓閉塞性脈管炎、結(jié)節(jié)性多動(dòng)脈炎等。
多發(fā)性大動(dòng)脈炎
多發(fā)性大動(dòng)脈炎多發(fā)生于青年女性，常累及多處大、中動(dòng)脈，例如主動(dòng)脈、腹主動(dòng)脈、頭臂動(dòng)脈、上下肢動(dòng)脈。若發(fā)生于下肢，則出現(xiàn)下肢發(fā)涼。
血栓閉塞性脈管炎
血栓閉塞性脈管炎多發(fā)生于中年男性。早期表現(xiàn)為小腿和足部皮膚發(fā)涼，皮色蒼白或青紫，行走時(shí)疼痛、酸脹，稍事休息后可以緩解。當(dāng)病情進(jìn)一步發(fā)展時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)患肢皮膚干燥、肌肉萎縮、疼痛加重，夜間尤為明顯。當(dāng)有上述癥狀發(fā)生時(shí)，應(yīng)引起高度重視，并及時(shí)到醫(yī)院接受檢查、治療。
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一味丹參酒能暖手腳涼
方法：將丹參200克粉碎，用米酒1000克浸泡半個(gè)月，早晚服用，每次15毫升。
功效：本方具有溫經(jīng)通絡(luò)、活血化淤的作用。其中丹參補(bǔ)血活血，米酒性質(zhì)偏溫，用其浸泡丹參，不僅有助于有效成分的濾出，還能增強(qiáng)丹參溫經(jīng)活血的作用。服用本方，還可以略微加溫，效果更佳。此方特別適用于女性血淤閉經(jīng)、痛經(jīng)，伴有手腳發(fā)涼者；也可以作為冠心病、心絞痛患者的保健藥酒。
原文見《家庭保健報(bào)》2012年10月18日第3版“健康焦點(diǎn)”
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