【水果營(yíng)養(yǎng)大全】各種水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大全（圖）
火龍果:1.排毒解毒、保護(hù)胃壁；2.抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)
生；3.美白皮膚、養(yǎng)顏；4.減肥、降血糖、潤(rùn)腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)
防大腸癌發(fā)生等?；瘕埞麑?shí)汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制
罐頭、果醬等。花可干制成菜、顏色可提煉食用色素。
榴蓮：水果之王。榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素等，營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富。榴蓮健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，溫暖身體，屬滋補(bǔ)有益的水果。一般健康人都可用病后及婦女產(chǎn)后可用之來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。
荔枝：補(bǔ)血、健肺、促進(jìn)血液循環(huán)、心臟衰弱者可多食（已燥熱者不宜多吃）。
龍眼：有壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。
甘蔗：甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤(rùn)腸、利尿、補(bǔ)充體力、解酒、潤(rùn)喉消口臭、牙齒雜穢。
蘋(píng)果：治下痢、降血脂、滋潤(rùn)皮膚。
梨：清解熱毒、鎮(zhèn)咳化痰。
桃：清津味甘，多食易消化不良。
柿：瀉血、便秘。
人心果（人參果）：解暑清熱，增體力。
檸檬：可增強(qiáng)消化、出汗過(guò)多、食欲不振、體力倦怠、減肥解酒。
柚子：清燥熱、通便、消口臭、解酒。
橘子：性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，美容之效。
橘柑：解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津。
葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化美容、潤(rùn)膚減肥。
桑椹：可調(diào)節(jié)消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血?dú)庵雇搭A(yù)防風(fēng)寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當(dāng)茶喝，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。
枇杷：膏可止咳化痰。
芒果：可治療暈車(chē)、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開(kāi)水燙傷，止痛消炎。
木瓜：除黑斑、雀斑，助消化、治潰瘍。
橄欖：能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病?？诟纱皆?、痰多可常嚼食，可排除食積開(kāi)胃止瀉
香蕉：助消化防便秘、清肺。
楊桃：清沙啞、喉痛，生津止渴、順氣、潤(rùn)肺、去風(fēng)熱、利尿。
百香果：清腸、開(kāi)胃、生津止渴，除膩。
葡萄：可補(bǔ)氣、養(yǎng)血、美容、利尿、安胎氣
李子：解酒、醒腦。
梅子：健胃、生津、殺蟲(chóng)、解嘔、解酒。
蘋(píng)婆：蘋(píng)婆營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、粗纖維、維他命A、維他命B、磷、鈣等。多在煮熟后食用，由于所含的熱量極高，所以對(duì)于瘦弱、食欲不振的人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是補(bǔ)充體力的最佳果品。
仙桃：除暑熱、甘涼潤(rùn)肺、散結(jié)通腸。
草莓：清血、利尿。
無(wú)花果：解百毒、止痢、治便秘、痔瘡。
櫻桃：預(yù)防感冒、癌癥。
西瓜：解熱、利尿、排毒、消暑、通便。
甜瓜：解熱、止渴、凈血液、利尿、解躁。
波羅蜜：止渴、利尿、清熱、醒酒、補(bǔ)中。
酪梨：有養(yǎng)顏、防止動(dòng)脈硬化之效。
椰子：解熱防暑、止吐、消水腫，椰肉可開(kāi)胃、溫中、補(bǔ)血。
獼猴桃：解熱燥、利尿、止渴、通便。
蕃茄：預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病?？上睢⑶鍩?、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋.
楊梅：具有消食、御寒、消暑、止瀉、利尿、治痢疾以及生津上渴、清腸胃、除煩憤惡氣。
蓮霧：解熱、利尿、寧?kù)o神經(jīng)作用。
鳳梨：對(duì)人體組織有強(qiáng)壯作用，可治消化不良、食欲不振出汗過(guò)多（須抹鹽）。
棗子：治便秘、利尿、益胃生津。
生什么病.吃什么水果:
貧血:葡萄.桔子．蕃茄．蘋(píng)果．草莓．櫻桃。
膽固醇過(guò)高：山竹．核桃。
高血壓：香蕉．西瓜．葡萄．蕃茄．核桃．柿子．桃子.
動(dòng)脈硬化：蘋(píng)果．鱷梨．核桃．蕃茄．香蕉.
中風(fēng)：蘋(píng)果．柿子．鳳梨．奇異果.
心臟病：蘋(píng)果．獼猴桃．梨子．西瓜．鳳梨．核桃．香蕉.
呼吸系統(tǒng)．氣管．肺部疾病.支氣管炎：葡萄．蘋(píng)果．櫻桃．梨子．柿子.
哮喘：葡萄．桃子.
肺結(jié)核：梨子．桃子．枇杷．木瓜.
消化系統(tǒng)．腸胃．肝臟疾病.
胃炎：蘋(píng)果．葡萄.
腸炎：鳳梨．香蕉．蘋(píng)果．葡萄．蕃茄．石榴.
腹瀉：蘋(píng)果.楊梅.
胃痛：木瓜.
消化不良：梨子．草莓．
痔瘡：蘋(píng)果．柿子．桃子．香蕉．無(wú)花果.
肝?。翰葺钭樱O(píng)果．葡萄．香蕉.
泌尿系統(tǒng)疾病:
膀胱炎：西瓜．桃子.
尿道結(jié)石：西瓜．獼猴桃.
尿失禁：桃子．李子.
尿道炎：桃子．葡萄.
內(nèi)分泌失調(diào)．鱷犁．蘋(píng)果．獼猴桃．葡萄．桃子．香瓜．木瓜.
眼．耳．喉疾?。耗竟?
聲音嘶?。浩咸眩凌?
夜盲癥：木瓜.
骨骼．關(guān)節(jié)，皮膚疾?。浩咸眩凌?
手術(shù)快愈合：草莓.
背痛：獼猴桃．西瓜．梨子．柑橘.
腰痛：桃子.
痛風(fēng)：獼猴桃．鳳梨.
關(guān)節(jié)炎：葡萄．枇杷.
跌打傷：木瓜.
皮膚?。耗竟希葺O(píng)果．核桃.
口腔發(fā)炎：梨子．橘子．石榴.
牙齒疾?。翰葺僮樱钭?
其它:
感冒：草莓．芒果．鳳梨．枇杷．?dāng)Q檬.
孕婦止吐：梨子．蘋(píng)果．柿子.
孕婦產(chǎn)后恢復(fù)：蘋(píng)果．核桃.
增加體力．防老化：蘋(píng)果．香蕉．胡桃.
胃口不加：葡萄。
促進(jìn)成長(zhǎng)：蘋(píng)果．梨子．香蕉．草莓．香瓜．西瓜 。
