【便秘要分虛與實】

　　便便干燥且硬，是實證便秘；便便稀、粘、不成形，但也很難排出來，是虛證便秘。如果是實證，有一個好用的偏方：鮮土豆洗凈榨汁，兌入一點蜂蜜，每天早晨一兩勺。如果虛性便秘，可以把土豆汁熬熟，再加蜂蜜食用。土豆一定不能選發(fā)芽的，那就有毒了哦。

　　【習(xí)慣性便秘】

　　可將新鮮馬鈴薯搗爛，加適量冷開水?dāng)囍?，每早晚各?杯，連喝2~3個星期。馬鈴薯，味甘，性平，能補脾益氣，緩急止痛，通利大便。中醫(yī)臨床常用馬鈴薯作為治療脾胃虛弱，胃氣不和之腹痛，大便秘結(jié)等疾病。

土豆蜂蜜汁

　　【血虛腸燥便秘】

　　生首烏15克，生當(dāng)歸9克，生赤芍9克，火麻仁15克，水煎服，每日1劑，日服2次。該療方養(yǎng)血潤腸。

　　血虛腸燥便秘癥狀：

　　血虛腸燥便秘其特征是患者大多具有血虛陰虧，津枯內(nèi)熱見證，如面色多蒼白或潮紅，或有眩暈、心悸、口干、煩熱不寐，脈多細(xì)數(shù)或細(xì)軟，舌質(zhì)多紅而少津、或舌質(zhì)淡而津干， 大便三、四天甚至七、八天一行。糞便干成粒狀，解時非常困難，甚至要用手指挖出。此癥多見于產(chǎn)后或手術(shù)后流血過多，由血虛而形成腸燥便秘，或熱病后津液耗 傷，導(dǎo)致腸液干枯。也有平素大便比較秘結(jié)，長期服用通便導(dǎo)瀉藥，使腸液更加干枯，以致便秘者。

　　【氣血不足型】

　　生白術(shù)30~60克，枳殼10~30克，火麻仁10~30克，蜂蜜10克，核桃肉2個。水煎服，每日1劑，日服2次。該療方益氣養(yǎng)血、潤腸通便。

　　氣血不足便秘的癥狀：大便不干，好幾天不大便，排便時沒力氣，還有就是老排不凈的感覺，眼干，腰酸。

　　【陰虛血燥型】

　　黃芪30克，銀花20克，當(dāng)歸20克，白芍30克，麻仁30克，肉蓯蓉20-克，厚樸10克，酒大黃10克，威靈仙15克。水煎服，每日1劑，日服2次。該療方益氣養(yǎng)液，潤腸導(dǎo)滯。

　　陰虛血燥型便秘：由血熱內(nèi)蘊或熱毒蓄久，內(nèi)不得疏泄、外不得透達(dá)，以致津液營血耗傷。陰虛血燥，肌膚失于潤養(yǎng)，大便秘結(jié)。

　　【腸燥失潤型】

　　生首烏15克，玉竹9克，大腹皮12克，青陳皮各6克，生枳殼9克，烏藥9克，青橘葉9克。水煎服，每日1劑，日服2次。該療方調(diào)氣暢中，和胃潤腸。

　　腸燥失潤型便秘：因體內(nèi)水分缺乏導(dǎo)致大便變干變硬，大便呈球狀或板栗狀，團(tuán)聚成結(jié)。

　　【功能型便秘】

　　每晚睡覺前，用花椒、姜、鹽、醋、小茴香等浴足并按摩，對功能性便秘有較好的防治效果。

　　功能型便秘的癥狀：功能性便秘是指缺乏器質(zhì)性病因，沒有結(jié)構(gòu)異常或代謝障礙，又除外腸易激綜合征的慢性便秘。功能性便秘患者可以有糞便堅硬、排便困難、便不盡感和便次減少等表現(xiàn)。