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耳穴保健按摩全集教程

 老阿更 2012-11-17

耳穴保健按摩全集教程

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  • 每天拉耳 壯陽奇效 - 緣水禪心 - 每天拉耳 壯陽奇效 
             腎是人體重要器官之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康有著舉足輕重的作用?！秲冉洝に貑枴吩缇完U述了人體衰老原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭?！辈娬{“腎氣有余，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件。中醫(yī)學說認為：腎主藏精，開竅于耳，醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常摩耳可起到健腎養(yǎng)身的作用。

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             △拉耳屏：雙手食指放耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉，手拉由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

     

             △掃外耳：以雙手把耳朵由后向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數(shù)次，只要長期堅持，必能強腎健身。

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             △拔雙耳：兩食指伸直，分別插入兩耳孔，旋轉180°。往復3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鳴響。一般拔3～6次。此法可促使聽覺靈敏，并有健腦之功。

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             △鳴天鼓：兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴處，耳中“咚咚”鳴響，如擊鼓聲。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法，而且對于中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病癥有良好的療效。

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             △摩耳輪：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

     

             △摩全耳：雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反復按摩背面，反復按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

    透明動態(tài)分割線素材 - 緣水禪心 -

     

    久坐族學會三叩保健康

    每天拉耳 壯陽奇效 - 緣水禪心 -

    導讀：

    對于上班族來說，每天持續(xù)最久的是一個動作——坐。很多人在辦公室經常一坐就是一整天。久坐帶來的最大害處，就是會導致氣血緩滯與不通，破壞機體平衡。久坐時，人體的脂肪和血液里的雜質毒素都會向盆腔、腰腹部沉積，對內分泌和泌尿生殖系統(tǒng)的健康十分不利。所以下面就教你學學三叩，輕松保健康：

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    第一招：叩掌根

    這是很簡單的一招，手掌根是泌尿生殖系的反射區(qū)，雙手十指交叉，讓兩個掌根相叩二三十遍，直到掌根發(fā)紅發(fā)熱，可以促進盆腔的血液循環(huán)。

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    第二招：叩腳跟

    腳跟的內側也是泌尿生殖系的反射區(qū)，對于女性來說，這里聯(lián)系著子宮和卵巢，所以也叫子宮穴。在空閑時，讓兩個腳跟內側碰上二三十遍，直至腳跟微熱，這樣可以促進盆腔的血液循環(huán)。

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    第三招：叩八髎

    八髎位于下腰部尾骨上面、腰椎下面的骶骨區(qū)（是上髎、次髎、中髎、下髎的合稱）。叩完掌根和腳跟，站起來，敲敲八髎，二三十遍就行，這樣可以更充分地活血化瘀，輕松消除疲勞，保持健康。

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    高級按摩師教你按摩！


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     妙手能回春(7)腕關節(jié) 


      


    妙手能回春（8）手腱鞘炎和新舊扭傷（外洗方）
    打八邪法（骨骼、經脈、血壓、心腦血管、失眠等）


      


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    妙手能回春(10)膝蓋痛 足跟痛



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