夏天到了，吃水果成了一種習(xí)慣，但是在這里提醒大家這幾種水果最好不要多吃！

西瓜：西瓜性味甘涼，夏天暑熱口渴、心胸?zé)釙r(shí)可適當(dāng)吃一些以解暑清熱；但西瓜性寒，過多食用易導(dǎo)致胃寒、腹?jié)M腹脹、腸胃消化力下降等不良癥狀的出現(xiàn)。此外，西瓜含有極豐富的糖分，吃得過多就會攝入大量的糖分，多余的糖類物質(zhì)在體內(nèi)積存變成脂肪，使體液變成酸性環(huán)境，影響人體健康，而且還會影響飲食平衡，使蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等攝入減少，從而引起營養(yǎng)失衡。

荔枝：主產(chǎn)區(qū)位于祖國南方的荔枝味道十分可口、鮮美，極其誘惑盈盈。但荔枝所含的單糖大部分是果糖，果糖被機(jī)體吸收后須經(jīng)一系列酶的催化，才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D(zhuǎn)變?yōu)樘窃A存。食用過多會致使攝入過多果糖，導(dǎo)致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥。具體表現(xiàn)為清晨發(fā)病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐、昏迷。嚴(yán)重時(shí)若不救治，可于數(shù)小時(shí)內(nèi)死亡，尤其是免疫力相對較低的兒童，更應(yīng)注意不能多吃，否則會嚴(yán)重影響健康。　　

山楂：山楂酸甜可口，具有消食化積的特殊作用，是增進(jìn)食欲、幫助消化的最佳果品之一，但食用過多也是有害無益的。山楂含有大量的維生素C和果酸等成分，古代醫(yī)學(xué)中就有記載：“山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒。”山楂是破氣去積滯之品，平素脾胃虛弱或正服食人參等補(bǔ)氣藥的人不宜食用。兒童處在換牙時(shí)期時(shí)如經(jīng)常大量食用，對牙齒的生長不利，而且影響食欲。

香蕉：香蕉中含有較多的鎂、鉀等人體健康所必需的礦物質(zhì)元素，但若在短時(shí)間內(nèi)攝入過多，易導(dǎo)致血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。

蘋果：蘋果味道酸甜鮮美，營養(yǎng)豐富，食用方便，還能治病，深受小伙伴們喜愛。蘋果含有大量的糖類和鉀鹽，其中每百克蘋果含100毫克鉀，而含鈉僅1 4毫克，鉀與鈉比例過于懸殊，攝入過多不利于心臟、腎臟健康。特別對患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病的病人更是加重了心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于健康，一般每日食用1-2個(gè)為宜。