做手部按摩,有助恢復(fù)精神
主持重要會(huì)議或參加重要場合時(shí),忍不住打哈欠或打瞌睡都是失禮的表現(xiàn),適時(shí)按摩手部穴位,有助于恢復(fù)元?dú)?,提振精神。手部穴位按摩,快速趕跑瞌睡蟲,避免當(dāng)眾糗態(tài)百出。
按摩腦部反射區(qū):可減輕疲勞引起的頭痛不舒服,有助于醒腦提神。
》做法:
1.右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側(cè)凹陷處,以垂直方式輕輕揉捏此穴位,主要按摩點(diǎn)在食指。
2.慢慢出力揉捏,不要用蠻力,按完左手再按右手。
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