有人希望性愛(ài)轟轟烈烈，于是為此都歇盡全力，汗流浹背。而且每次都花樣多多，不醉不罷休。新婚這樣不怪，但長(zhǎng)遠(yuǎn)夫妻的性愛(ài)需要細(xì)水長(zhǎng)流，這樣才能愛(ài)到永遠(yuǎn)。一個(gè)關(guān)鍵讓性生活豐富多彩又能適度，需要技巧來(lái)輔助。因?yàn)橐剐陨畹挠鋹傆肋h(yuǎn)，細(xì)水長(zhǎng)流才是長(zhǎng)久之計(jì)，所以性愛(ài)，技巧就很應(yīng)得到夫妻間的重視了。

1、性愛(ài)需要聲音。

沉默、是婚姻和情感的最大殺手。性愛(ài)需要?jiǎng)勇?tīng)的聲音來(lái)刺激對(duì)方：耳邊的情話、激情時(shí)的呻吟，都能讓性愛(ài)更加美滿快感。同時(shí)，夫妻要步調(diào)一致，不要單純追求技巧，每個(gè)人都有獨(dú)特的地方，要不遺余力的刺激每一個(gè)敏感區(qū)域，才能達(dá)到最高潮。

2、性愛(ài)優(yōu)先。

無(wú)論何時(shí)何地，工作和性生活都需要平衡，如果讓繁忙的工作耽誤了性愛(ài)，那就有些得不償失了。當(dāng)性生活和其他事情有沖突時(shí)，不妨性愛(ài)優(yōu)先，性愛(ài)中男女需求矛盾是，不妨女士?jī)?yōu)先，這會(huì)讓你有意外收獲。不要過(guò)于在意性愛(ài)次數(shù)，也不要總認(rèn)為性是責(zé)任和義務(wù)，全身心投入，你會(huì)覺(jué)得生活因?yàn)樾詯?ài)變得美好。

3、要了解自己和性伴侶。

兵法有云知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝。性愛(ài)更是如此，要從心理上開(kāi)始、生理等多個(gè)方面相互了解。正確認(rèn)識(shí)年齡變化對(duì)性功能的影響，打消顧慮。相互鼓勵(lì)，不斷探索與嘗試對(duì)方。

4、調(diào)整心態(tài)，拋開(kāi)煩惱。

人體最重要的性器官是大腦。拋開(kāi)腦海中的煩惱，將注意力全部集中在性愛(ài)上，你的身體會(huì)獲得前所未有的快感。

5、多些浪漫話題。

嘗試使用情趣內(nèi)衣，將臥室里的燈管換個(gè)曖昧的顏色，一起去風(fēng)景優(yōu)美的地方……這些都能為性愛(ài)增加浪漫氣氛。性愛(ài)需要全方位的性刺激，視覺(jué)、嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)以及美好的一種回憶、紀(jì)念日的禮物，都不能錯(cuò)過(guò)。

6、交流性感受。

性愛(ài)需要不斷總結(jié)和交流，不要羞于說(shuō)出你的想法和建議，同時(shí)也要講究方式。例如妻子即使想出一種合適的技巧，也可以說(shuō)：“你真棒！你覺(jué)得我們下次可以如此這般嘗試……會(huì)不會(huì)更好呢？”丈夫則可以說(shuō)：“你真美，我更喜歡你……”。此外，合理使用幽默、紙條、短信、郵件等方法也不錯(cuò)。