中醫(yī)幫助老年人補(bǔ)腎氣 中醫(yī)上說(shuō)腎是先天之本，腎氣虛則體虛，更關(guān)系著人類的生存繁衍，老年人隨著器官的老化，腎氣更容易流失，腎氣虛主要癥狀為氣短自汗、倦怠無(wú)力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細(xì)弱等。主要為中老年的常見(jiàn)病。但近些年也表現(xiàn)為青年人腎虛多見(jiàn)，人們除了服用常規(guī)補(bǔ)腎藥物外，中醫(yī)還為大家推薦一下可以食補(bǔ)治療腎虛的方法。
1、谷子：這是李時(shí)珍推薦的一種補(bǔ)腎氣的好方法，栗米養(yǎng)腎氣就是如此。 2、羊骨：陽(yáng)谷是一種通達(dá)督脈，治療腰痛的重要食材，尤其對(duì)于脾弱腎虛患者很有功效。 3、芝麻：補(bǔ)肝腎潤(rùn)五內(nèi)，屬于溫和補(bǔ)材，對(duì)于腰膝酸軟，腿軟乏力，頭暈頭痛等癥都有很好功效。 4、豬腎：補(bǔ)腎臟、治遺精，對(duì)于腰膝酸軟遺精盜汗者尤為適宜。 5、桑葚：性寒味甘，是補(bǔ)腎陰不足的佳品，對(duì)于貧血、氣虛者非常有效 6、胡桃：潤(rùn)肺止咳，通暢腸道，對(duì)于氣虛咳喘、大便燥結(jié)的患者很有幫助。是滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)身健體的好選擇。 |
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