刮痧是傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，以穴位為基礎(chǔ)，刮拭肌膚起到防病治病的保健功效，專家介紹刮痧可以有效地清除濕熱，那么清除濕熱要刮哪些穴位呢？

1。血海穴：可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、皮膚瘙癢、貧血等。

2。豐隆穴：可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、心煩、面浮腫、四肢腫等。

3。陰陵泉穴：刮此穴可內(nèi)化濕邪、清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò)?？奢o助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

4。中脘穴：可緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘，緩解秋燥失眠等。

5。地機穴：刮此穴有較強的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效?？奢o助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。

6。天樞穴：刮此穴可加速促使?jié)裥?、毒邪從糞便排出?？删徑獗忝?、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、惡心嘔吐等。

以上六穴位是清熱除濕必刮的穴位，但刮痧次數(shù)不能太頻繁，每周2至3次即可。