主要介紹，五重門防流感解讀H7N9，家庭預(yù)防禽流感方法，冰箱儲物原則，洗鼻子步驟，四大穴位按摩操等相關(guān)內(nèi)容。

嘉賓郭裕：上海市中醫(yī)院主任醫(yī)師。

許鵬飛：中日友好醫(yī)院副主任醫(yī)師。

解讀H7N9：H為血凝素，N為神經(jīng)氨酸酶；侵入人體后會導(dǎo)致疾病的發(fā)生；7和9僅為病毒的類型代號，不代表病毒的嚴(yán)重程度。

把好環(huán)境門：專家建議開窗通氣應(yīng)選擇在陽光充沛的時候。在家中放置艾草可以預(yù)防家庭禽流感；艾草具有芳香除穢、祛濕的作用，可以凈化空氣。

把好防護(hù)門：H7N9病毒可通過唾液分泌物、空氣介質(zhì)傳播；戴口罩對于預(yù)防禽流感病毒入侵有一定作用；禽流感病毒能夠通過眼睛的途徑侵入人體；戴眼鏡可以防止禽流感病毒通過眼睛感染。

把好清潔門：預(yù)防禽流感的方法是勤洗手、洗鼻子、多喝水。洗手后不宜用毛巾擦手；洗手后可用紙巾擦拭干凈或烘干。正確洗手有利于預(yù)防傳染病。

冰箱儲物原則：生熟應(yīng)分開；冰箱內(nèi)雞蛋應(yīng)清洗獨(dú)立存放；食物用保鮮膜包裹為宜。

洗鼻子步驟：用洗鼻壺沖洗鼻腔；沖洗后輕擤鼻涕。

清洗鼻子時注意不要吸氣；出鼻血時不宜清洗鼻子。

專家提示：病菌在鼻腔內(nèi)繁殖需要4-5小時。病菌極易從鼻腔進(jìn)入呼吸道，清洗鼻腔利于防治呼吸道感染；購買洗鼻鹽清洗鼻腔更佳。

把好免疫門：多吃富含維生素C的食物可用增強(qiáng)身體免疫力。濫用板藍(lán)根會導(dǎo)致人體寒熱不平衡，更易生??；按揉迎香穴、陽白穴、風(fēng)池穴、足三里可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力。四大穴位按摩操建議每日早晚各做一次。

把好從容門：專家介紹如何把好從容門。

觀眾提問：達(dá)菲能否預(yù)防禽流感？