劍譜云：“練劍先練拳”，劍術(shù)的基本功夫?yàn)槿?，也就是武術(shù)家們常說的拳為諸藝之源，因?yàn)閯κ侨募訌?qiáng)和延伸沒有拳術(shù)的基本訓(xùn)練，三尺長(zhǎng)的劍拿在手中容易身體前傾，重心不穩(wěn)，無法練出勁力來。所以打好手，眼，身，法，步的拳術(shù)基礎(chǔ)，練好擊、刺、格、洗、挽花等劍術(shù)基本技法，兩者習(xí)之純熟、緊密配合，運(yùn)用自如，方能練出上乘的劍術(shù)來。 現(xiàn)將劍術(shù)的基礎(chǔ)功法分述如下： 一、步法 劍術(shù)中常見的步法有：并步，馬步，歇步，仆步，交叉步，虛步，坐盤等，現(xiàn)將各種步法介紹如下： 1.并步：兩足并立靠攏，身體挺直，目視前方，在劍術(shù)的起勢(shì)和收勢(shì)中常用。(和立正姿勢(shì)一致，唯兩腳并攏，無圖）
2.馬步：又稱騎馬蹲檔式，兩腳左右開立，略寬于兩肩，兩膝彎曲，膝蓋與大腿平行，両膝和腳尖略內(nèi)扣，兩腳跟微向外蹬，挺胸塌腰，重心放在兩腿之間。 3.弓步：又稱弓箭步兩腿一前一后，距離約一大步，前腿彎曲膝與腳尖垂直，腳尖微向內(nèi)扣，后退伸直，腳尖微向外撇。左腳在前稱左弓步，右腳在前稱右弓步。 4.虛步：兩腳一前一后，距離約半步，重心放在后腳上，后腿半屈或全屈，前腳尖點(diǎn)地，腳跟抬起，前腿微屈左腳在前叫左虛步，右腳在前叫右虛步。 5.獨(dú)立步：一腿立直，一腿屈膝向上抬起，小腿下垂，腳面挺直并向內(nèi)扣。左腿直立，右腿抬起叫左獨(dú)立步，右腿直立左腿抬起叫右獨(dú)立步。 6.仆步：右腿屈膝全蹲（膝部與腳尖微向外撇），左腿仆下伸直腳尖斜向前，叫左仆步，左腿屈膝全蹲右腿仆下伸直叫右仆步。 7.叉步：一腳向另一腳的后方（或向另一腳的前方）踏出，腳尖點(diǎn)地，兩腿成交叉狀。 8.半馬步：一腿屈腿蹲立，另一腿腳部橫擺，成為“丁”字形（也稱為丁步）屈蹲的腿承擔(dān)全身重量的七成，橫擺的承擔(dān)全身重量的三成，所以有的稱為三七步，左腿屈蹲稱為左半馬，右腿屈蹲稱為右半馬。 9.歇步：兩腿成交叉步，屈膝全蹲，后腿腳尖著地，臀部坐于后腿上，形如休息，故稱歇步，歇步有左右之分，右腿在后稱右歇步，左腿在后稱為左歇步。 10.坐盤：兩腿成大叉步，前腿屈膝成弓形，后腿橫放地上，以膝跪下，腳底向后，全身坐于腿上。坐盤有左右之分，右腿在后稱為右坐盤，左腿在后成為左坐盤。由于坐盤步較難，有個(gè)別人很難做到，故有的人以歇步代替坐盤為之。 (二）手（腕）法 1.劍訣：劍訣又稱劍指，劍訣的作用有三，一是加強(qiáng)持劍手的刺、擊等力量，二是防護(hù)頭、胸、腹和持劍手臂等位置，三是平衡身體及力度，保持重心穩(wěn)定。劍訣的握法是：食指中指并攏伸直，拇指、無名指和小拇指內(nèi)屈，使大拇指扣壓無名指的第一節(jié)。 2.腕法：劍的擊、刺、格、洗及挽花等都要靠手腕的左右擺動(dòng)，上下俯昂，正反旋腕來用力，可用蛇纏手、壓腕等增加手腕的柔韌度和靈活性，以啞鈴等增加腕部的力量。當(dāng)然，也可用劍多做一些挽花的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)之。 （三）眼法 1.眼力全神貫注：練習(xí)時(shí)，眼睛盯住一物體，頭部做上下俯昂及左右擺動(dòng)時(shí)，始終盯住不放（注意頭部的運(yùn)動(dòng)不可太快）。再就是，當(dāng)你漠視周圍物體時(shí)，突然猛盯住某一物體。 2.克服恐懼的練習(xí)，人們?cè)谖ｋU(xiǎn)襲來時(shí)，往往不自覺的閉眼睛，這是格斗大忌。所以在格斗時(shí)任何危險(xiǎn)襲來眼不能眨閉，具體可用手絹練習(xí)，用手絹向自己眼部抽打（當(dāng)然不要故意打自己的眼睛）練習(xí)。 劍譜云：“劍法全憑眼，眼靈如放電”。做到劍到眼到靈活敏銳，擊、刺準(zhǔn)狠，一劍封喉。 （四）身法：劍術(shù)中的身法主要有轉(zhuǎn)身，翻身，伏身等動(dòng)作。 1.轉(zhuǎn)身：隨著進(jìn)攻和防守的需要，有向左向右的轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)身的方向和角度，根據(jù)進(jìn)攻和防守的需要各有不同。 2.翻身：如達(dá)摩劍中的鷂子翻身等，一般是跳步連轉(zhuǎn)身等聯(lián)合使用，多用于急速進(jìn)攻，或急速防守中。 3.伏身：即伏身向前狀，如達(dá)摩劍中的荊軻刺秦等，多用于尋找戰(zhàn)機(jī)，伺機(jī)攻刺敵方或近前刺敵，但注意身架始終如彈簧待發(fā)，切不可低頭貓腰，武者云：低頭貓腰，武藝不高。練習(xí)者千萬注意。 （五）挽花：劍譜講：劍術(shù)精華，在于挽花，由此可見其是劍術(shù)中的重要技法，劍的運(yùn)動(dòng)軌跡以圓為主，一個(gè)挽花中攻守皆備，奧妙無窮。一般挽花分為平花、立花、順花，逆花、當(dāng)前花，旁花等。 1.順平花、逆平花：平花的形狀如圓桌面，順平花以平面劍由前向左平旋，經(jīng)后方至右，再返回前方。逆平花以平面劍由前向右平轉(zhuǎn)經(jīng)后方至左再返回前方。用時(shí)一圈即可，練時(shí)可周而復(fù)始，提高速度靈敏度和力度。 2）順立花，逆立花：立花的形狀如車輪，順立花的動(dòng)作是劍由右掠下至左，卷上復(fù)下至右；逆立花的動(dòng)作是劍由左掠下至右，卷起復(fù)下至左。 （3）身旁花：劍在身體的左側(cè)或右側(cè)掠下卷起或卷起掠下的動(dòng)作。 （4）當(dāng)前花：劍在當(dāng)前舞動(dòng)的平行花稱為當(dāng)前花。 （5）身后花：如暗劍的出劍，及收劍時(shí)的背后挽花動(dòng)作。 挽花之技應(yīng)經(jīng)常練習(xí)，以練活轉(zhuǎn)腕，腕活則易變，產(chǎn)生螺旋暴勁，易于在格斗中一招制敵。 （六）精神氣力功：武術(shù)家講拳術(shù)的練習(xí)是：手眼身法步，精神氣力功。在劍術(shù)的格斗中戰(zhàn)斗精神十分重要，一個(gè)劍術(shù)高超的人如果沒有戰(zhàn)斗精神，見血就暈，那么再好的劍術(shù)也發(fā)揮不出來。因此在平時(shí)就應(yīng)該鍛煉意志，培養(yǎng)有我無敵，敢打能贏的精神，所謂狹路相逢勇者勝就是這個(gè)道理。氣力功的練習(xí)相當(dāng)重要，建議練劍者學(xué)習(xí)大成拳的站樁、試力，發(fā)力，摩擦步等的練習(xí)。達(dá)摩劍形似外家功夫，但是它講的腰臀發(fā)力，有內(nèi)家功底的人會(huì)做得很好，如內(nèi)家功夫的大師，劉賢堂老師就打一手高超的達(dá)摩劍，許多形意拳大師，也會(huì)打一手功力十足的達(dá)摩劍。氣定神閑，身心放松，臨戰(zhàn)不緊張才能發(fā)揮出良好的劍術(shù)水平。否則心浮氣躁，心跳加速，呼吸急促，就會(huì)影響劍術(shù)的發(fā)揮，所以練劍者最好內(nèi)外兼修。內(nèi)功的修煉，是一個(gè)長(zhǎng)期艱苦的過程，特別是大成拳的站樁，初涉入時(shí)覺得它寂寞，枯燥，乏味，腿酸臂疼，但真正練下去，也是樂在其中。特別是練到一定時(shí)間段內(nèi)，甘之如飴，不忍放棄。堅(jiān)持?jǐn)?shù)月以后，功力確有一定的增長(zhǎng)，使劍術(shù)的發(fā)力力度有所增強(qiáng)。如果按大師王薌齋老先生講持樁十年，十年磨一劍，所向披靡也！
各類劍法套路種類繁多，但擊劍格斗的基本方法為擊、刺、格、洗，現(xiàn)講釋如下： 1.擊：劍術(shù)中有直擊、崩擊、斜擊、橫擊、挑擊、撩擊、抹擊等。直擊，即由上斬下的動(dòng)作，一般取敵首、胸、腹及手腕等。崩擊，時(shí)常和直擊連用（這也是達(dá)摩劍的特點(diǎn)之一），即斬下不中時(shí)，劍鐓抵住手腕，利用腕臂力量將劍崩起而擊之，做到劍不空回。一般攻擊敵陰部、腹部及手腕等部位。斜擊，一般由上向下掠擊，常用來攻擊敵迎面骨，腳踝等部位。橫擊，劍橫向擊殺，一般用來擊殺敵之胸腹部，及膝關(guān)節(jié)。挑擊，由下而上的上挑攻擊，有時(shí)和崩擊連用，一般攻擊敵陰部、腹部、手腕等部位。撩擊，自后向前以反弓形由下向上撩或由左撩至右方都為正撩，由前向后反弓形撩上為反撩，撩擊取敵之部位從下向上依次為，陰部、腹部、咽喉。撩擊即可攻擊取敵，又可激去敵器械，有一劍兩用的效能。抹擊，抹擊術(shù)多用于挽花（挽花前面已述），一般取敵部位喉、腹、目。攻擊的目的是破其腹，斷其喉，盲其目。抹擊全在手腕的轉(zhuǎn)動(dòng)敏捷有力，一般前半圈有洗、激去敵械，后半圈旋轉(zhuǎn)橫劃，抹擊敵人的功效，防、攻兼?zhèn)?。在?shí)際的應(yīng)用中，其擊法也是互有變化組合使用，已達(dá)制敵之目的。
2.刺：分為上刺、中刺、下刺。上刺攻擊敵頸、喉、目，中刺攻擊敵的胸、腹，下刺攻敵的膝關(guān)節(jié)和腳踝前部（那里布滿神經(jīng)和韌帶）。 3格：阻擋敵之兵器不至傷我，注意上格過頭時(shí)，劍要用平面格擋，因敵械下壓時(shí)，我如用立面（刃上下）恐傷自己的首部。一般格擋的用力點(diǎn)盡量靠近護(hù)手處，劍術(shù)中格只是一個(gè)過渡，一格之后馬上反擊，一氣呵成，所以格與反擊的方法很多，待后結(jié)合達(dá)摩劍分述。 4.洗：洗也是先防后攻的一種方法，猶如雨水洗塵自上而下（有時(shí)也是激，猶如岸邊激浪向上卷起），在實(shí)際應(yīng)用中和擊、刺連用，攻防結(jié)合，在后面結(jié)合講解達(dá)摩劍分述。 總之，擊、刺、格、洗四術(shù)不只是單一使用，而是相互組合，正如奇、正之術(shù)構(gòu)成多種兵法，1、2、3、4、5、6、7構(gòu)成無數(shù)樂章一樣，奧妙無窮。 |
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