除了愛激動(dòng)，沒別的毛病

要診斷為腸易激綜合征，首先必須要證明，你的腸子除了愛激動(dòng)點(diǎn)，沒啥別的毛病。你肚子疼、難受、腹瀉或者便秘之類的表現(xiàn)不能是因?yàn)槟c炎或者別的什么器質(zhì)性病變。

除此以外，如果你只在喝牛奶，或是吃辛辣食物時(shí)肚子痛、拉肚子，那也并非是你的腸子愛激動(dòng)，而是你沒事干刺激它。

總之，單純的腸易激綜合征對(duì)人是沒什么大礙的，腸子激動(dòng)個(gè)數(shù)年或數(shù)十年，人的全身健康都完全不受影響。

腸子怕焦慮

腸易激綜合征的原因與機(jī)制，醫(yī)學(xué)家們還沒有搞清楚。但已經(jīng)明確知道的是，你的情緒與心理狀態(tài)確實(shí)會(huì)影響到腸子的生活節(jié)奏。

很多人都有同感， 腸子總愛在“關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子”，其實(shí)根本原因是你自己在關(guān)鍵時(shí)刻備感焦慮。即便有時(shí)你沒有意識(shí)到自己的焦慮，但潛意識(shí)的神經(jīng)沖動(dòng)已經(jīng)傳達(dá)到腸子了。

女性的腸子更激動(dòng)

患有此綜合征的女性是男性的2倍，而且許多女性的癥狀會(huì)在月經(jīng)周期前后加重。因此有研究人員推斷，荷爾蒙的變化可能在此綜合征中摻和了一腳。

奔放型？悶騷型？

腸子本身是以一種舒緩的節(jié)拍蠕動(dòng)著，但激動(dòng)時(shí)這種運(yùn)動(dòng)節(jié)律被打亂，腸子的運(yùn)動(dòng)變得異常起來。

有些腸子一激動(dòng)就把自己當(dāng)作“極地特快”列車，讓吃進(jìn)的食物飛速滑到出口，你會(huì)成為衛(wèi)生間的常駐人口也就不足為怪了。

但也不是每一個(gè)愛激動(dòng)的腸子都是奔放型。也有悶騷型的，它的激動(dòng)很內(nèi)斂，就是死忍著不動(dòng)，生生把人忍成了貔貅。

也有的腸子是時(shí)而奔放時(shí)而悶騷。

安撫你的腸子

腸易激綜合征屬于植物神經(jīng)功能紊亂，因此，大腦是無法控制它的。

雖說它很難根治，但還是可以控制癥狀讓它不要太影響到正常生活，比如吃一些特定的食物，保持生活規(guī)律。另外，心病還要心藥醫(yī)，如果你內(nèi)心的焦慮無法排解，去看心理醫(yī)生也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

美國(guó)人用“腸子感覺”（gut feeling）來表達(dá)“直覺”，看來這腸子確實(shí)能感受到不少潛意識(shí)里的情緒啊！

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腸易激綜合征