今天是2013年1月24日，從今天開(kāi)始，我不能再懶惰，拖延，我要活成一個(gè)品牌！與其羨慕別人，不如修煉自己。
不足的地方：
其實(shí)我的皮膚很不好，什么黑頭啊，毛孔啊，那我就接受吧，真心找不出辦法了。。不過(guò)我可以美白啊??！
身材也不好，唯一讓我欣慰的是屁股比較翹吧~記得一次去買褲子，試好一件后，老板娘說(shuō)：你的屁股好翹啊~哈哈
來(lái)上班一個(gè)多月了，我一直在很用心地學(xué)習(xí)，工作，繼續(xù)努力，成為一個(gè)能力強(qiáng)的人！
計(jì)劃：
外在——
每天早晚護(hù)膚，每天晚上一張補(bǔ)水面膜（我的美麗日志玻尿酸面膜贊一個(gè)?。?。
每天5克膠原蛋白。
每天5顆大棗。
每晚一次田中按摩法
每周兩次養(yǎng)生湯（周六日）：桃膠（膠原蛋白），15顆枸杞（明目，抗衰老），玉米兩把（防下垂，VE），5顆大棗（補(bǔ)血），玫瑰（養(yǎng)顏），3顆桂圓。
每日叩齒100下。
瘦身瑜伽：針對(duì)大腿，小腿，腰，肩膀，鎖骨，屁股，上下腹部，胳膊、背部。
每晚1個(gè)小時(shí)健美操，40分鐘普拉提，肩膀順時(shí)針，逆時(shí)針各轉(zhuǎn)30個(gè)，這是練鎖骨的。
仰頭1分鐘，美化頸部，消除雙下巴，空中蹬自行車200個(gè)，瘦腿，塑腿。
地址：http://v.youku.com/v_show/id_XMjE5NTYzODg=.html
內(nèi)在——
每天練字10頁(yè)。
認(rèn)真學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)書(shū)籍。
在完成自己本職工作的基礎(chǔ)上，幫助別人。
上班時(shí)間少玩手機(jī)。
工作認(rèn)真負(fù)責(zé)。
待人接物溫和，面帶微笑。
說(shuō)話之前想一想。
不把情緒寫(xiě)在臉上。
O(∩_∩)O~O(∩_∩)O~O(∩_∩)O~O(∩_∩)O~O(∩_∩)O~O(∩_∩)O~O(∩_∩)O~O(∩_∩)O~
不求優(yōu)雅從容，因?yàn)槟鞘?0+女人的權(quán)利，只求做個(gè)溫柔、內(nèi)外兼修的美女~現(xiàn)在來(lái)說(shuō)我現(xiàn)在用的護(hù)膚品吧~
手工皂——德國(guó)O家玫瑰水——淘寶敗的自制美白霜——?dú)W萊雅亮白眼霜/諾曼姿Rominz金純活力眼菁華——我的美麗日志玻尿酸/佰草集新七白——美麗加芬蝸牛原液——資生堂護(hù)手霜——美康粉黛頸霜套裝——朵拉朵尚手魔一號(hào)
每日一杯美白飲（杏仁薏仁茯苓粉）
每日一杯烏發(fā)飲（核桃黑豆黑芝麻粉）
時(shí)間充足的話，瑜伽早晚各一次
多看書(shū)，以后會(huì)列個(gè)書(shū)單~
養(yǎng)生筆記地址?。○B(yǎng)生筆記地址?。○B(yǎng)生筆記地址?。○B(yǎng)生筆記地址??！養(yǎng)生筆記地址！！http://www.m/group/topic/35900969/，你們?nèi)绻矚g的話我可以繼續(xù)更新哦~
我滴書(shū)單：
http://www.m/group/topic/20866254/
http://www.m/group/topic/32592857/
我滴影單：
原罪 （他們第一次見(jiàn)面的對(duì)話）
藝妓回憶錄（一個(gè)眼神，以及所有楊紫瓊為小百合做的一切）
愛(ài)經(jīng)（看她跳舞時(shí)的眼神，看她比那個(gè)公主除了美貌以外出色的地方）
情色師娘 （師娘傳授的那幾步）
洛麗塔（各種細(xì)節(jié)）
黑天鵝 （她舞蹈老師始終想要教她的內(nèi)容）
龍鳳配 （從奧黛麗赫本巴黎回來(lái)后的變化，這位女神為了愛(ài)情也要學(xué)習(xí)好嘛？）
魔幻廚房（重點(diǎn)看里面的Maggie Q）
真情假愛(ài)（克魯尼和凱斯林澤塔瓊斯的魅力交手）
史密斯夫婦（他倆去游樂(lè)園玩的那場(chǎng)）
另一個(gè)波琳家的女孩（娜塔莉波特曼制勝的法寶）
危險(xiǎn)關(guān)系（這部其實(shí)是照搬當(dāng)年裴勇俊演的《丑聞》，重點(diǎn)看張柏芝的部分，以及了解一個(gè)花心男人的想法和手段）
卡薩諾瓦（繼續(xù)了解一個(gè)花心男人）
女人不壞（關(guān)于費(fèi)洛蒙）
黑色皮革手冊(cè)（這部是電視劇，不過(guò)就十幾集）
成長(zhǎng)教育（男主角的人格魅力，值得我們借鑒）
每日一碗雜糧粥：薏仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麥仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黃豆、黑蕓豆、花生、再加些大棗、枸杞和山藥。
給大家推薦一個(gè)美容養(yǎng)生節(jié)目——美麗面對(duì)面~
現(xiàn)在列出我的喜歡~放在喜歡的頁(yè)面老是忘復(fù)習(xí)啊~
【完】畢業(yè)四年后一次同學(xué)聚會(huì)-性格決定命運(yùn)
http://www.m/group/topic/10383659/
【完結(jié)】[塑身美體]做女人，就要做妖精（我的體驗(yàn)與經(jīng)驗(yàn)：草本養(yǎng)顏+普洱茶塑身）
http://www.m/group/topic/27637342/
【完結(jié)】完美女生。從自己做起。
http://www.m/group/topic/36436818/（這個(gè)帖子要經(jīng)常看~）
小S坐月子的方法，難怪她身材那么好！
http://www.m/group/topic/14137596/
豆瓣2012上半年推薦（喜歡）1000+文章索引
http://www.m/note/221021950/
豆瓣喜歡數(shù)1000+好文匯總 慢慢讀
http://www.m/group/topic/35394794/
保養(yǎng)身體，半年，終于過(guò)上了不知道黑眼圈眼袋的日子。自己養(yǎng)生過(guò)程中的小心得。調(diào)脾胃，強(qiáng)腎臟，養(yǎng)氣血，通經(jīng)絡(luò)，平陰陽(yáng)，修心性。
http://www.m/group/topic/26779651/
24節(jié)氣9大體質(zhì)養(yǎng)生之【大雪】——血瘀質(zhì)
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精疲力盡瘦腿瘦臀運(yùn)動(dòng)
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（完結(jié)）痛定思痛，我不是教你詐，戀愛(ài)也是需要培訓(xùn)的！-給需要美滿姻緣的女孩們
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尼瑪又穿錯(cuò)內(nèi)衣了？？姐來(lái)教你買內(nèi)衣?。?！
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追男秘籍
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【完結(jié)】猥瑣男教你怎么釣凱子。----女同學(xué)都進(jìn)來(lái)看看。
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已完結(jié)】經(jīng)驗(yàn)談，細(xì)八各種體質(zhì)（濕熱、陽(yáng)虛、陰虛…及混合性等）女生如何修煉到美女
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[速度完結(jié)]107條讓自己變漂亮的生活小習(xí)慣
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【完結(jié)】香水的正確使用方法。將來(lái)一定會(huì)用的上?。。。。∞D(zhuǎn)自校內(nèi)~
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【轉(zhuǎn)】搞定男人&搞定幸福（學(xué)好定成精?。?
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【完結(jié)】我比你們都懶，可是我還是白了
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【完結(jié)】美麗與否，其實(shí)就在你一念之間（不說(shuō)化妝品和衣飾）
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【完結(jié)】你會(huì)穿高跟鞋嗎？美麗并舒服著，高跟鞋葵花寶典。
http://www.m/group/topic/30324683/
【暫完結(jié)】怨婦定律－女人的反面典型教材
http://www.m/group/topic/35503858/
【索引】減肥護(hù)膚及各種知識(shí)普及帖
http://www.m/group/topic/29750847/

【完結(jié)可M】熱血開(kāi)講讓你更好看的方法，這是最好，沒(méi)有之一。開(kāi)新帖，頭發(fā)各種
護(hù)理，綜合調(diào)理法、長(zhǎng)高、減肥、近視眼，已經(jīng)以前面部各種方法的修正，一并寫(xiě)
貼。
http://www.m/group/topic/32084933/
【轉(zhuǎn)自天涯 搬運(yùn)中】終于結(jié)婚了，告訴你們一些關(guān)于男歡女愛(ài)的真實(shí)經(jīng)驗(yàn)
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【半小時(shí)搬完啦】 做個(gè)簡(jiǎn)單高檔次的人
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脫水版養(yǎng)生從娃娃抓起我要健康又輕盈。第1到50頁(yè)
http://www.m/note/197822400/
整理ing】只是一不小心M了太多的東西。。。
http://www.m/group/topic/26762666/
【完結(jié)】女人的低成本美麗秘密
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【完成】講述老媽們的調(diào)教技巧，讓ｂｆ對(duì)我終生迷戀！
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18到25歲年輕女生的內(nèi)外兼修
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關(guān)于減肥、祛痘、美白、變自信，我的蛻變之路
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那就說(shuō)說(shuō)女孩子該怎么花錢吧(脫水版)
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【暫完結(jié)】最好的戀愛(ài)書(shū)：《誡律-全球最經(jīng)典戀愛(ài)圣經(jīng)》（手打版，錄入中）
http://www.m/group/topic/22613211/
【索引貼】11/30更）情感美容美體技能強(qiáng)大實(shí)用貼匯總。
http://www.m/group/topic/26660579/
極好的女人保養(yǎng)秘笈
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我國(guó)傳統(tǒng)思想養(yǎng)生100條
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勾搭男人的小技巧+讀心術(shù)
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給25歲及之后的女子——能讓你真正性感迷人的。。。這些哪些
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初級(jí)氣質(zhì)美女養(yǎng)成手冊(cè)
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豆瓣500推薦以上原創(chuàng)文章索引（持續(xù)更新中）
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皮膚問(wèn)題（只是希望看到的女孩兒能把自己調(diào)理的更好）
http://www.m/group/topic/33397047/
一個(gè)月修煉成萬(wàn)人迷(女生版)
http://www.m/group/topic/36645045/
女生，你為什么不沉住氣奮斗？
http://www.m/group/topic/22068583/
我滴電梯~
第一頁(yè)： Lisa Sue 童鞋貢獻(xiàn)的內(nèi)調(diào)外養(yǎng)方法（灰常感謝！），雜糧粥食譜，給未來(lái)的老公。
http://www.m/group/topic/36257592/?start=100&post=ok#last
lz的漸變經(jīng)歷，養(yǎng)生筆記，我對(duì)穿衣打扮的一點(diǎn)見(jiàn)解，一個(gè)女人美麗的大敵
http://www.m/group/topic/36257592/?start=200&post=ok#last
消除川字紋的方法，2.15的心情：關(guān)于從容和自信，我滴影單，電影情色師娘里學(xué)到的東西
http://www.m/group/topic/36257592/?start=300&post=ok#last
對(duì)花心、愛(ài)情的一點(diǎn)見(jiàn)解