如果肝臟有了毒素

    1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

    2.乳腺增生。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛導(dǎo)致乳房脹痛明顯。

    3.偏頭痛。臉部兩側(cè)及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”。一旦肝的排毒不暢快，偏頭痛、痘痘、痛經(jīng)也會隨之而來。

    排毒方法：

    ①吃青色食物。按中醫(yī)五行理論，青色食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解煩躁情緒的作用。推薦常吃青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或青檸檬水也行，直接飲用就好。

    ②吃枸杞提升肝臟能力。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力，可以吃些枸杞，嚼著吃最好，每天吃一小把。

    如果肺臟有了毒素

    1.皮膚暗啞。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，要看肺的功能如何。當(dāng)肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使皮膚看起來沒有光澤。

    2.便秘。中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面的肺臟有了毒素時，下面的腸道內(nèi)也會有不正常的淤積，就出現(xiàn)了便秘。

    排毒方法：

    ①蘿卜是肺臟的排毒食物。大腸和肺的關(guān)系最為密切，肺排出毒素的程度取決于大腸是否通暢，蘿卜有助于大腸蠕動，排出宿便。生吃蘿卜或拌涼菜吃都可以。蘑菇和百合也都有很好的養(yǎng)肺滋陰功效，可以幫肺臟抗擊毒素。

    ②深呼吸。每次呼吸時，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，這也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。

    如果脾臟有了毒素

    1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)功能弱一些。

    2.白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多就是其中的一個表現(xiàn)。

    3.脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。

    排毒方法：

    ①吃酸助脾臟排毒。酸味食物，如烏梅、醋等，有助于脾臟排毒。

    ②飯后走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持才有效果。

    如果腎臟有了毒素

    1.水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就會出現(xiàn)水腫。

    2.容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，于是腎臟提供的能量就減少了，出現(xiàn)神疲思睡，四肢無力。

    排毒方法：

    ①多吃冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體后會刺激腎臟增加尿液，從而排出體內(nèi)毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

    ②常吃山藥。經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。推薦拔絲山藥，用焦糖“炮制”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應(yīng)增強。