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不管大自然是否有輪回，不管人生是否是一個(gè)夢(mèng)，不管我們是出生在某一個(gè)歷史階段。我們既然來(lái)到了這個(gè)世界，我們讓生命長(zhǎng)壽一點(diǎn)，就是每個(gè)人的希望。那如何才能長(zhǎng)壽一點(diǎn)呢？其實(shí)也很簡(jiǎn)單。就是自小能培養(yǎng)一個(gè)體能上能刻苦鍛煉的身體，這鍛煉最好能在以后盡量保持。這是怎樣的體能鍛煉呢？固然各種艱苦的勞動(dòng)也是一種鍛煉。如果在體育鍛煉上講，應(yīng)該是單杠引體向上、雙杠引體向上，仰臥起坐、俯臥撐、跑步、游泳等等。而且掌握的姿式多一些更好。這就可以打下一個(gè)好的身體基礎(chǔ)，有了這個(gè)好的基礎(chǔ)，再加上有一個(gè)寧?kù)o平和寬容仁厚的好性格。就可以獲得健康長(zhǎng)壽，起碼可以活到90歲以上。只要這兩點(diǎn)做到，我們就可以更容易的在其它方面做好。比如：身體素質(zhì)、思想素質(zhì)、智力水平、醫(yī)療藥物、居住環(huán)境、工作環(huán)境、家庭生活、娛樂(lè)愛(ài)好、美味飲食、疾病防治、心率跳動(dòng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉等等的方面。 人生是這樣簡(jiǎn)單，健康長(zhǎng)壽是這樣簡(jiǎn)單容易。人活著的唯一目的是為了健康長(zhǎng)壽。只要做好這兩點(diǎn)，長(zhǎng)壽就有保障。否則就沒(méi)有保障。那些活不到90歲的，主要就是這兩方面做得不夠。其實(shí)這是不難的，只要稍下決心就可以，而且是見效立竿見影的。人的生命只有一次，讓我們都去珍惜它，讓我們都活得健康長(zhǎng)壽幸?？鞓?lè)。也因此讓世界變得更和諧團(tuán)結(jié)美好。 |
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來(lái)自： junmin4807 > 《我的圖書館》
