高血壓吃什么好 夏季適合高血壓患者吃的養(yǎng)生水果

     1、蘋果

    蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。

    2、獼猴桃

    獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預(yù)防缺血性腦血管病，腦動(dòng)脈硬化。

高血壓吃什么好 夏季適合高血壓患者吃的養(yǎng)生水果

     3、西瓜

    西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對(duì)高血壓有很好作用。

     4、木瓜

    含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素，能軟化血管。

     5、草莓

    富含維生素和果膠物質(zhì)，防治動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病，對(duì)高血壓有一定功效。

高血壓吃什么好 夏季適合高血壓患者吃的養(yǎng)生水果

     6、柿子

    柿葉含大量VC，具有降壓、保護(hù)心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對(duì)于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率。

     7、檸檬

     檸檬去火、消渴，預(yù)防臟器功能障礙等高血壓并發(fā)癥。

高血壓吃什么好 夏季適合高血壓患者吃的養(yǎng)生水果

     8、楊桃

     楊桃含人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素B1、B2、B6、維生素C、鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鋅等，且水分和纖維高，適合高血壓與糖尿病人食用。

     9、火龍果

     火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。

高血壓吃什么好 夏季適合高血壓患者吃的養(yǎng)生水果

     10、龍眼

     龍眼肉中含有豐富的葡萄糖和鐵等營養(yǎng)元素，對(duì)人體健康十分有益。龍眼肉除了做成甜品，還有多種食療作用，如美容養(yǎng)顏、益氣補(bǔ)腎、安眠養(yǎng)心等。

     11、荔枝

    荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力;可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)。

高血壓吃什么好 夏季適合高血壓患者吃的養(yǎng)生水果

     12、石榴

     降低因糖尿病造成的心血管病風(fēng)險(xiǎn)。

    13、杏

    杏可以改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)血管。