[自療】
    (1)營養(yǎng)不良性水腫，營養(yǎng)障礙會使血漿自蛋白降低而出現(xiàn)水腫，加強(qiáng)營養(yǎng)，采取低鹽飲食。
    (2)注意休息，夜間經(jīng)休息后，水腫可減輕或吸收消失，盡量多取臥位。
    (3)如果是手部微血管循環(huán)有障礙所致，可以多按摩手部，多運動就好。
    (4)可以用50％硫酸鎂濕熱敷，每次30分鐘，效果不錯．
    (5)采用理療效果較好，熱療、按摩等。
    (6)如果手指總是發(fā)麻，那可能是血管堵塞，血流不暢，要去檢查是不是高血脂、高凝狀態(tài)、血管堵塞之類的心腦血管病。

 

     小貼士
     晨僵或者是叫“清晨運動不能”，是炎癥的一種非特異性表現(xiàn)，特點是于早晨或睡醒之后出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、活動不靈活，嚴(yán)重時可有全身僵硬感，起床后經(jīng)活動或溫暖后，即覺緩解或消失。晨僵是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人的早期信號和必備的癥狀，表明類風(fēng)濕病變在活動，持續(xù)時間的長短與病變嚴(yán)重程度是一致的，常伴有肢端或指(趾)發(fā)涼和“麻木”現(xiàn)象。其他如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、皮肌炎、硬皮病等也有晨僵現(xiàn)象，但往往是暫時的。有晨僵現(xiàn)象時，應(yīng)早期診治，可得到較好療效。