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然谷穴——升清降濁、平衡水火的首選穴位

然谷穴，又名龍淵穴、龍泉穴，是腎經的滎穴?！叭弧?，就是燃燒的意思；“谷”表示這個穴的位置在足內踝前起大骨間，這個位置精氣埋藏得特別深。這個穴名意指有火在人體深深的溪谷中燃燒的意思。所以說，滎穴屬火，而腎經屬水，然谷穴的作用就是升清降濁、平衡水火，專治陰虛火旺。

然谷穴也比較好找，它在我們的腳內側，足弓弓背中部靠前的位置，可以摸到一個骨節(jié)縫隙，這就是然谷穴。

然谷穴的保健作用也是相當顯著的，最常用的就是治療煩躁口干、咽喉腫痛，對糖尿病及遺尿、遺精等病也有一定的療效。下面就為大家分別介紹一下。

如果心火太大，就拿這個水給澆一澆，使身體不致太熱也不致太冷。比如有的人體內火氣特別嚴重，這個時候你不妨按揉然谷穴。

1.煩躁口干

一個人如果心火太大，就會感覺總想喝水，心老起急，還伴有口干，晚上還會心煩睡不著覺，這時，就可以借助然谷穴解決問題了。你可以在睡覺之前揉揉然谷穴，幾分鐘癥狀就會有緩解。所以，然谷穴的去火效果是非常好的，尤其對老年人更適合，因為老年人就仗著這點火氣來維持生命呢，如果用中藥祛火會適得其反，所以用然谷穴來滅虛火就行了。

2.咽喉腫痛

咽喉腫痛是上火的一個典型癥狀，當然，這也在然谷穴的“管轄”范圍之內。為什么呢?因為腎經是通著喉嚨的，也許有人會說了，經絡圖上腎經明明到俞府穴就結束了，怎么說它通著喉嚨呢?這是因為腎臟部直行的經脈，從腎通過肝和橫隔，進入肺中，沿喉嚨挾于舌根部，即腎經“上咽喉轄舌本”，所以咽喉、舌頭的毛病都在它管轄范圍內。當你突然失音，說不出話來時，通常有兩種情況：一種是咽喉特別干燥，另一種是有氣無力。然谷穴適合前一種情況。

3.糖尿病

糖尿病是一種富貴病，古人稱糖尿病為消渴，其實消渴和糖尿病是有一定的區(qū)別的，只是類似，然谷穴是專門治消渴證的。每天堅持按揉此穴10 分鐘，對糖尿病的康復會有很好的療效。

4.遺尿、遺精、小便短赤

然谷穴還能治療男科的專病——遺尿、遺精。對小便短赤(即尿少、很熱、顏色發(fā)黃)等癥狀治療效果也特別好。

可見，然谷穴在保養(yǎng)身體、治療疾病方面有非常重要的作用，我們一定要重視起來，相信它一定能為我們的健康助一臂之力的。