拉薩旅游景點(diǎn)眾多，自然景觀和人文景觀并存。喜歡歷史建筑的不能錯(cuò)過布達(dá)拉宮、羅布林卡、西藏博物館等。對宗教寺廟感興趣的則不能錯(cuò)過大昭寺、哲蚌寺、色拉寺等。如果想欣賞拉薩的自然風(fēng)光，則可以重點(diǎn)游覽下拉薩河，及周邊的羊八井和納木錯(cuò)等。

推薦月份: 6-9 月：是拉薩氣候最好、氧氣濃度最高、自然風(fēng)景最美的時(shí)間，此外， 10-12月可以避開旺季，去拉薩享受高原上的陽光。

一、主要景點(diǎn)介紹

1、布達(dá)拉宮

這座世界上海拔最高、最雄偉的宮殿是藏文化最燦爛的象征。從松贊干布到十四世達(dá)賴的1300 多年間，先后有9 個(gè)藏王和10 個(gè)達(dá)賴?yán)镌谶@里施政布教。布達(dá)拉宮還有一些附屬建筑，包括山上的僧舍、僧官學(xué)校、朗杰扎倉、東西庭院和山下的雪老城及西藏地方政府的印經(jīng)院、雪巴列空、馬基康以及監(jiān)獄、馬廄和布達(dá)拉宮后園龍王潭等。

布達(dá)拉宮的參觀線路相對比較固定，沿著旅行線路指導(dǎo)牌一般不會(huì)走偏。

地址：拉薩市城關(guān)區(qū)北京中路宮前巷35 號(hào)
費(fèi)用：200 元（5 月1 日-10 月31 日）；100 元（11 月1 日-4 月30 日）?？梢悦赓M(fèi)參觀布達(dá)拉宮腳下的雪城景點(diǎn)。旺季需提前1 天到西門憑身份證領(lǐng)取預(yù)約券，第2 天根據(jù)預(yù)約券所標(biāo)的時(shí)間（提前20 分鐘）由正門（南門）進(jìn)入買票參觀，每天限票2300 張。
開放時(shí)間：除節(jié)假日及重大活動(dòng)外，布達(dá)拉宮每天9:00-16:00對游客開放。
到達(dá)交通：布達(dá)拉宮位于拉薩市中心，從游客集中住宿的北京東路可步行前往，出租車10 元，三輪車3-5 元可抵達(dá)。
用時(shí)參考：3 小時(shí)（不包括領(lǐng)票及排隊(duì)等待的時(shí)間）

2、八廓街（八角街）

是一整片舊式的、有著濃郁藏族生活氣息的街區(qū), 也拉薩每天客流量最大的地方。這里店鋪林立，流動(dòng)的貨攤超過千家，臨街的房子幾乎都是商店，經(jīng)營大小各異的轉(zhuǎn)經(jīng)筒、藏袍、藏刀、生動(dòng)拙樸的宗教器具等各式日用品。還有從印度和尼泊爾遠(yuǎn)到而來的各種商品。各種民族的旅行商品集中在周長僅1000 多米的八廓街，可謂物美價(jià)廉。此外，八廓街附近還有下密院、印經(jīng)院、席德寺廢墟、倉姑尼庵、清真等宗教文化圣地，你大可以充分領(lǐng)略多種文化的神秘碰撞。

3、藥王山
海拔3725 米，有小路可至峰頂。藥王山上是拍攝布達(dá)拉宮較好的角度，尤其是半山腰。在旅行季節(jié)的清晨，經(jīng)常會(huì)有密密麻麻的攝影師和攝影發(fā)燒友匯集在藥王山上等待第一縷光線照亮布達(dá)拉宮的瞬間。藥王山東側(cè)有個(gè)洞窟式的小廟宇，是一座造型奇特的石窟寺廟，坐落在藥王山東麓陡峭的山腰上，叫查拉魯普。如果去看，千萬別忘了帶頭燈或手電。藥王山后面是拉薩十分著名的萬佛墻，附近有很多刻瑪尼石的人家。從西藏旅游局東面的一條小路一直往南走就可找到。

地址: 在布達(dá)拉宮右側(cè)
費(fèi)用： 10 元費(fèi)用
到達(dá)交通：上山的小路在布達(dá)拉宮右側(cè)對面馬路、白塔后面

4、羅布林卡
羅布林卡俗稱拉薩的頤和園，藏語意為“寶貝公園”，為歷代達(dá)賴?yán)锏南膶m。每當(dāng)夏日來臨，達(dá)賴?yán)锉銖牟歼_(dá)拉宮轉(zhuǎn)移到羅布林卡辦公。其建筑以格桑頗章、金色頗章、達(dá)登明久頗章為主體，有房374 間，是西藏人造園林中規(guī)模最大、風(fēng)景最佳的、古跡最多的園林。已被辟為人民公園。雪頓節(jié)期間會(huì)有豐富的表演活動(dòng)。

地址：拉薩市城關(guān)區(qū)羅布林卡路21 號(hào)
費(fèi)用：80 元/ 人
開放時(shí)間：9:30-18:00
用時(shí)參考：3 小時(shí)
到達(dá)交通：到藏醫(yī)院坐2 路中巴直抵門口，車費(fèi)每人2 元，在市中心可以步行前往，乘三輪車約4 元，出租車10 元。

5、大昭寺
大昭寺坐落在拉薩市的中心，建于7 世紀(jì)中葉，是西藏最早的木構(gòu)建筑，也是西藏最輝煌的一座葉蕃時(shí)期的建筑。大昭寺殿宇雄偉，莊嚴(yán)絢麗，每日被轉(zhuǎn)經(jīng)的人流簇?fù)碇?。大昭寺是西藏歷來重大佛事活動(dòng)的中心所在，更被稱作是“西藏的眼睛”。

地址：拉薩市城關(guān)區(qū)八角街
費(fèi)用：藏人免費(fèi)，游客門票85 元；下午在2 樓平臺(tái)會(huì)有喇嘛辯經(jīng)，值得一看。每年10 月20 日至次年4 月20 日執(zhí)行淡季門票35 元。若在大殿內(nèi)攝影需另付90 元買一張攝影許可，但有些殿內(nèi)是禁止拍攝的。第一次買票后最好保留門票，以后幾天再去時(shí)仍然有效。請寺廟里的師傅講解，50 元/ 次。
開放時(shí)間：9:00 － 18:00，大昭寺上午主要是朝佛轉(zhuǎn)經(jīng)的藏族百姓，雖然也對游客開放，但要等很久。上午所有的佛教開放，下午只有主要的佛殿才開，也用鐵鏈鎖上，不能進(jìn)去參觀。但是下午比較清凈，而且常會(huì)有喇嘛為游客介紹大昭寺的歷史和文物，確實(shí)值得一聽。19：30 左右會(huì)有僧人在大殿里誦經(jīng)，直到21:00，假若感興趣可以事先和售票處的工作人員打好招呼，屆時(shí)前往觀看。
用時(shí)參考：2 小時(shí)
到達(dá)交通：位于市中心，步行前往即可，或乘中巴在藏醫(yī)院下車，如果坐三輪車則需4 元。

6、哲蚌寺
是藏傳佛教格魯派三大寺廟之一，也是全世界最大的寺廟。哲蚌寺的建筑很多，出名的除了“甘丹頗章”、“措欽大殿”，就是四大“扎倉”和所屬康村等。另外，值得一提的是措欽大殿旁邊的一座西藏最大的廚房。哲蚌寺在全盛的時(shí)期有1 萬多名僧侶，他們每天早課的時(shí)候要喝酥油茶，平時(shí)要吃飯，可以想象給這么多人煮水、做飯的鍋該有多大。哲蚌寺內(nèi)喇嘛大都很友善，若能邀得他們陪同游寺，肯定會(huì)有很多的收獲。

地址：拉薩市西郊10km 處的根培烏山上（海拔3800 米）
費(fèi)用：120 元，學(xué)生票80 元，藏人免費(fèi)
開放時(shí)間：9：00 － 13：00，下午大部分佛殿都不開門
到達(dá)交通：從拉薩市區(qū)可乘出租車前往，到山腳20 元，到山上30 元。也可從市區(qū)坐3 路中巴，只能到達(dá)山腳，有時(shí)候山下有拖拉機(jī)載客上山，1 元/ 人，否則要步行上山，約需半小時(shí)。

7、色拉寺
與甘丹寺、哲蚌寺合稱“拉薩三大寺”。色拉寺可能不如哲蚌寺宏大多彩，但這里的辯經(jīng)活動(dòng)絕對是非常有特色的。辯經(jīng)園就在通往門通道的北端。辯經(jīng)的時(shí)間一般從15：00 開始，前來觀看的人很多，早到為好。色拉寺周圍有許多僧尼小寺環(huán)繞其間，自古就是高僧活佛講經(jīng)說法之地，寺東和寺南有普布覺寺、米瓊熱尼姑寺、扎齊神女寺、卡多日卻（靜修處）、巴龍日卻，西側(cè)有巴爾庫寺、貢巴薩寺、帕奔崗寺、扎西曲林寺、曲桑寺、嘎麗尼姑寺，寺后還有珠康日卻、色拉卻頂寺等。

地址：拉薩北面3km 的色拉烏孜山腳
費(fèi)用：55 元，藏人免費(fèi)。從10 月20 日-4 月20 日執(zhí)行淡季門票25 元。
開放時(shí)間：9:00 － 18:30，但是大部分佛殿在15:00 關(guān)閉，15:00 之后人們一般都會(huì)去看辯經(jīng)。
到達(dá)交通：在娘熱東路（靠北京東路）的車站坐5 路公交車前往，下車后步行50 米即到寺廟門口，車票3 元；另外，還可以坐出租車前往，約15 元，可議價(jià)；也可租自行車前往，半小時(shí)就可到達(dá)。

8、西藏博物館
是西藏第一座具有現(xiàn)代化功能的博物館，整個(gè)博物館由主館區(qū)、民俗村、辦公及生活附屬設(shè)施三大部分組成，有豐富的館藏珍品。史前文化遺物，多種質(zhì)地和造型的佛、菩薩人物造像，歷代蘸金粉、銀粉、珊瑚粉等手寫的藏文典籍，歷代中央政府頒給大活佛的金印，金瓶掣簽儀式使用的金瓶和玉簽，五彩紛呈的唐卡畫，各種樂器、法器，具有鮮明的民族特色的手工藝品，別有風(fēng)格的陶器等等。

地址：西藏自治區(qū)拉薩市羅布林卡路19 號(hào)
費(fèi)用：免費(fèi)
開放時(shí)間：10:00-17:30 （周一閉館）
到達(dá)交通：109、106、98、86、200、201、203、204 公交車可到

9、甘丹寺
是格魯派六大寺院之首，而且是最早的一座，它與豐寺、色拉寺合稱“三大寺”，全盛時(shí)期有近4000 僧侶。甘丹寺全寺分夏孜、絳孜兩個(gè)扎倉（經(jīng)學(xué)院）。甘丹寺的壁畫和雕塑都很精美，保存的文物也不少。除了乾隆的盔甲外，還有許多制作精美的絲織“唐卡”，其中很多是明代早期的江蘇刺繡，是宗喀巴的弟子釋迦也失去南京受封以后，從內(nèi)陸帶回拉薩獻(xiàn)給甘丹寺的。

地址：拉薩以東40km 處的達(dá)孜縣境內(nèi)
費(fèi)用：45 元，藏人免費(fèi)。
開放時(shí)間：9:00 － 16:00 參觀時(shí)間本來只需2 小時(shí)，但因路途遙遠(yuǎn)、汽車班次不規(guī)律等原因通常需要安排一整天。
到達(dá)交通：可以在路布停車場（大昭寺附近）坐中巴車，人坐滿了車就走了，6 點(diǎn)半一般就滿了。單程票價(jià)10 元，來回20 元，車程的兩個(gè)小時(shí)。下午15:00 － 16:00 點(diǎn)原車返回，中途會(huì)在桑阿寺停留參觀，不用買門票；也可以在路布停車場坐甘丹寺的客車；包車的話，一人80 元左右；如果坐出租車，一般來回200 元左右，可以節(jié)省很多時(shí)間。

10、直貢梯寺
是直貢噶興趣派的中心寺院，有著全藏最著名的天葬臺(tái)。世上最著名的兩個(gè)天葬臺(tái)，一個(gè)是印度的斯哇采天葬臺(tái)，另一個(gè)就是直貢梯寺天葬臺(tái)。直貢梯寺背側(cè)的山上就是直貢壇城。直貢梯寺附近的山澗深處有德忠寺，為著名的尼姑修行地。另外，德忠溫泉水量充足，熱度適中，能醫(yī)多種疾病，歷史上享有盛譽(yù)，來此旅行觀瞻洗浴的人也絡(luò)繹不絕。雪絨河中下游還有亞爾崗寺、宗則寺、扎雪寺、嘎澤寺等。
住宿：當(dāng)?shù)刂挥泻喡恼写?，除了方便面和熱水外，其他配套設(shè)施和服務(wù)都不太全。德忠溫泉附近有一些招待所，條件要好很多。

地址：拉薩市墨竹工卡縣境內(nèi)雪絨河邊
費(fèi)用：45 元
到達(dá)交通：從拉薩有直接到直貢梯寺的班車，在大昭寺前面的廣場坐車，7:00 左右發(fā)車，單程2 個(gè)小時(shí)；原車下午返回。來回車費(fèi)40 元。如果租車前往，租車費(fèi)單程300 元左右。

11、羊八井
這里擁有全國最大的地?zé)岚l(fā)電站。除了普通的溫泉外，還擁有全國溫度最高的水泉，以及罕見的爆炸泉和間歇溫泉。羊八井最美的時(shí)候是每天的清晨，由于空氣還比較冷，羊八井地?zé)崽镆粠Э倧浡咨F氣，地?zé)崽锂a(chǎn)生的巨大蒸汽團(tuán)從湖冒起，如人間仙境。如果運(yùn)氣好，碰上熱水井噴發(fā)，更可一睹沸騰的泉水由泉眼直沖而上的場面，十分壯麗美觀。

這里的溫泉水含大量硫化氫，對多種慢性疾病都有治療作用。沐浴的地點(diǎn)是一個(gè)露天的游泳池。由于水溫太高，需要先經(jīng)過2 個(gè)露天水池的降溫，才能供游客洗浴。在它的周圍遠(yuǎn)遠(yuǎn)地可以看見雪山，在這樣的環(huán)境下洗溫泉，確實(shí)是一種享受。尤其在冬天的時(shí)候，跳進(jìn)溫泉里看漫天飛雪，感覺說不出的浪漫愜意。

住宿：游泳池邊上有飯店，飯店旁邊有兩間屋子可供住宿，有七八張床，30 元/ 天。如果住滿了，也可以到旁邊的發(fā)電廠招待所，是個(gè)二層樓，25 － 30 元/ 床。也可住羊八井鎮(zhèn)兵站，首長客房100 元/ 人，普通4人間25 元/ 運(yùn)輸站附近有數(shù)間招待所，但距離地?zé)嶂行膮^(qū)還有一段距離，并不方便。其實(shí)如果從拉薩完全可以一天來回，免除住宿上的麻煩。
費(fèi)用：洗溫泉每人30 元，需自帶游泳衣。溫泉池旁邊也有出售泳衣和泳褲，相當(dāng)貴。
到達(dá)交通：羊八井在拉薩和納木錯(cuò)之間，距拉薩市87km，在拉薩市長途汽車站有多班客車前往。在羊八井的運(yùn)輸站或青藏公路旁，很容易找到便車及中巴客車。但是汽溫泉的游泳池距離青藏路口大約還有8km，而且沒有出租車，你只有徒步或搭車。另一個(gè)辦法是包車去納木錯(cuò)，在返回的路上，順便前往，不過事先要同司機(jī)商量好。

12、納木錯(cuò)
是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的大湖。據(jù)傳納木錯(cuò)是帝釋之女，念青唐古拉之妻，被善男信女視為必去的神圣之地，從古到今香客不斷。羊年轉(zhuǎn)湖，馬年轉(zhuǎn)山，據(jù)說是佛祖給人間留下的旨意。因此每到羊年僧人信徒不惜長途跋涉前往轉(zhuǎn)湖一次。而每到藏歷羊年的四月十五（佛吉祥日）達(dá)到高潮，屆時(shí)信徒如潮如云，盛況空前。
地址：拉薩市當(dāng)雄縣

行程安排：拉薩休閑兩日游
線路特色：花兩天時(shí)間游覽拉薩市內(nèi)和周邊主要景點(diǎn)，看雄偉的布達(dá)拉宮、信徒的圣地大昭寺、逛逛八廓街、看哲蚌寺辯經(jīng)、體驗(yàn)羅布林卡的藏式園林風(fēng)情。
線路設(shè)計(jì)：
D1：布達(dá)拉宮——羅布林卡——哲蚌寺；
D2：大昭寺——八廓街——色拉寺
線路詳情：
D1：布達(dá)拉宮肯定得一早去排隊(duì)領(lǐng)票才能入內(nèi)。上午一早去參觀布達(dá)拉宮，大約需要3 小時(shí)。參觀完布達(dá)拉宮可以步行前往羅布林卡，如果感覺高原走路太累，可以打個(gè)三輪車或者出租車前往羅布林卡參觀，羅布林卡參觀完，建議吃午飯，午飯后打車前往哲蚌寺。哲蚌寺修建在山坡上，游覽比較耗費(fèi)體力，建議穿舒適的鞋，否則上上下下肯定很辛苦。游覽完哲蚌寺，建議找個(gè)茶館或者酒吧，休息一下，畢竟高原游覽，不要太累。
D2：一早前往大昭寺，看藏民舉著酥油燈、酥油壺爭相進(jìn)入寺內(nèi)朝圣的壯觀場面，游覽大昭寺約需要1 小時(shí)，游覽完畢可以轉(zhuǎn)八廓街，采購一些紀(jì)念品。記住，八廓街可以砍價(jià)哦！午飯建議選擇八廓街周圍的餐吧解決，諸如藏醫(yī)院路的“雪域藏餐廳”。午飯后，打車前往色拉寺，每天14:00，這里有精彩的辯經(jīng)活動(dòng)，是很多攝影愛好者出片的好機(jī)會(huì)哦。

門票列表

1.布達(dá)拉宮（70元,學(xué)生票：49元，上金頂和參觀文物展需另付10元。）
2.大昭寺(35元,學(xué)生票：25元)
3.哲蚌寺(35元）
4.乃瓊寺(5元)
5.色拉寺(35元)
6.小昭寺(20元）
7.羅布林卡（2元）
8.西藏博物館(30元,備自動(dòng)解說器)
9.甘丹寺（30元）
10.聶當(dāng)度母殿（10元）
11.楚布寺（10元）
12.直貢梯寺（25元）

拉薩小貼士
1.千萬不要只帶上一張銀行卡就上路，建議你辦理一個(gè)郵政儲(chǔ)蓄的存折，帶上一張通用的電話卡。
2.遮陽帽、太陽鏡、遮陽傘、防曬露、潤唇膏、潤膚霜，一個(gè)都不能少。
3.不管你是否打算露營，帶上一個(gè)睡袋，就算是睡袋內(nèi)膽也是不錯(cuò)的主意。
4.感冒藥、止瀉藥、潤喉片、消炎藥必不可少。此外，還應(yīng)攜帶并預(yù)先服用一些抗高原反應(yīng)的藥物，如紅景天、復(fù)方黨參片、黃芪茯苓劑等。
5.如果你是學(xué)生身份，不妨帶上你的學(xué)生證，會(huì)節(jié)省一些門票費(fèi)用。
6.建議大家在進(jìn)藏前到自己的戶籍所在地辦好邊境證。