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《23個(gè)小動(dòng)作讓你擁有超人般的記憶力！》
23個(gè)小動(dòng)作讓你擁有超人般的記憶力！
一、喚醒身體 1、閉上眼睛吃飯?！?/FONT> 2、用手指分辨硬幣?！?/FONT> 3、戴上耳機(jī)上下樓梯?！?/FONT> 4、捏住鼻子喝咖啡?！?/FONT> 5、放開嗓子大聲朗讀。 6、聞咖啡看魚的圖片。
二、尋求腦刺激 7、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜。 8、把自己的錢花掉。 9、專門繞遠(yuǎn)路?！?/FONT> 10、用左手端茶杯?！?/FONT> 11、聽不同類型的歌曲。 12、一天睡覺(jué)6小時(shí)。
三、積極鍛煉左右腦 13、去陌生的地方散步?！?/FONT> 14、判斷自己是右腦型還是左腦型?！?/FONT> 15、用直覺(jué)作決斷。
四、補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng) 16、甜食讓你變聰明?！?/FONT> 17、吃早餐能活化大腦?！?/FONT> 18、多咀嚼可以提高成績(jī)。
五、越運(yùn)動(dòng)腦子越好 19、每天快走20分鐘?！?/FONT> 20、多做“手指操”。 21、嘗試全新的運(yùn)動(dòng)。 六、改善腦活性 激發(fā)靈感 22、記住每次成功的感覺(jué) 23、對(duì)自己說(shuō)“肯定能行” 24、寫100自己喜歡的東西 25、變換視角看問(wèn) 26、一想到就說(shuō)出來(lái) 27、讓腦偶爾無(wú)聊一下 28、看從來(lái)不看的電視節(jié)目 29、親身體驗(yàn)是腦最寶貴的財(cái)富 30、做個(gè)傾聽者十分科學(xué)?！ ?
根據(jù)這本書，我總結(jié)了一些可以養(yǎng)成的小習(xí)慣： 1、每當(dāng)桌上滿是食物的時(shí)候，就閉著眼睛吃飯?！?/FONT> 2、經(jīng)常用手指分辨硬幣（或象棋子也不錯(cuò)）?！?/FONT> 3、戴上耳機(jī)上下樓梯?！?/FONT> 4、放開嗓子大聲朗讀?！?/FONT> 5、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜?！?/FONT> 6、左手端茶杯。 7、聽不同類型的歌。 8、每天23：00前睡覺(jué)，5：00起床。（太殘酷了，但可以很好的把早晨的時(shí)間利用起來(lái)） 9、在陌生的地方散步?！?/FONT> 10、每天吃點(diǎn)甜食（這個(gè)最喜歡）。 11、吃早餐?！?/FONT> 12、多咀嚼?！?/FONT> 13、每天快走20分鐘?！?/FONT> 14、一天十次“手指操”?！?/FONT> 15、每季度學(xué)一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)?！?/FONT> 16、記錄成功的事。 17、每天出門前對(duì)著鏡子里的自己微笑并說(shuō)：我肯定能行 18、寫100個(gè)自己喜歡的東西，每天拿出來(lái)看看。 19、站在對(duì)方的立場(chǎng)看問(wèn)題。 20、每周給自己半小時(shí)的無(wú)聊時(shí)間?！?/FONT> 21、每周看一到二次自己沒(méi)不看的節(jié)目?！?/FONT> 22、做個(gè)傾聽者?！?/FONT> 23、每天找個(gè)時(shí)間專門背一些東西。 |
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