AAP（美國兒科學(xué)會）對嬰幼兒童青少年補(bǔ)鈣的建議

昵稱72964 2013-12-05

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選取重點翻譯摘錄如下，供大家參考：

1.多吃奶制品是首選，養(yǎng)成攝入足量鈣質(zhì)的膳食習(xí)慣非常重要，這影響到寶寶一生的骨骼健康；
2.孕媽咪和哺乳的媽咪攝入足量鈣質(zhì)對寶寶也很重要；
3.1歲以下幼兒不建議喝牛奶；
4.但是6個月以上可以吃起司和酸奶；
5.1歲以下母乳是最好的鈣質(zhì)來源，母乳中鈣的吸收率比奶粉平均高約20個百分點；
6.奶粉的吸收率雖然低，但是卻提高了鈣含量以達(dá)到足量攝入的目地；
7.多喂母乳并不會發(fā)生過量鈣攝入的危險；
8.早產(chǎn)兒對鈣質(zhì)的需求更高，應(yīng)該使用鈣和VD強(qiáng)化過的奶粉；
9.維持足量鈣攝入對青春期時達(dá)到骨密度峰值非常重要，而相對大的骨密度峰值可以降低寶寶的一生患骨質(zhì)疏松和骨裂的風(fēng)險；
10.雖然如此，現(xiàn)有數(shù)據(jù)卻顯示僅靠1-2年每天服用鈣補(bǔ)充劑的效果對于獲取骨密度峰值的長期效果并不理想，獲取較大骨密度峰值的最佳辦法是養(yǎng)成良好的膳食習(xí)慣；
11.青少年期人體鈣的吸收率會自動提高，人體大部分骨骼的礦化都在此階段完成；
12.人體骨骼鈣的沉積率分別在女孩平均12.5歲和男孩平均14歲左右時達(dá)到最高峰值；
13.高劑量的鈣攝入可能會造成鋅和鐵元素的缺乏。

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中國衛(wèi)生部在《嬰幼兒喂養(yǎng) 策略》中明確指出：“研究表明，我國兒童出生體重及6個月內(nèi)體重的增長與發(fā)達(dá)國家兒童相比無明顯差異，而6個月后差距逐漸增加，其主要原因是由于家長缺乏科學(xué)喂養(yǎng)知識，使許多嬰兒在6個月后不能及時和合理的添加輔助食品，影響嬰兒生長發(fā)育。"母乳喂資料點擊此處：母乳喂養(yǎng)簡易指南下載 輔食添加點擊此處查看：母乳喂養(yǎng)與輔食添加

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附1：常見鈣補(bǔ)充劑的吸收率：檸檬酸鈣約35％，碳酸鈣為27％，乳鈣質(zhì)為29％，磷酸鈣為25％

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附2：嬰幼兒青少年鈣攝入狀況（From 2006 AAP)