試問你的一天是不是這樣過來的？

早晨，太陽初升，一天中最美好的時光開始了。而這個時刻的你或許由于昨夜的應(yīng)酬宿醉？徹夜勞作？習(xí)慣性的輾轉(zhuǎn)難眠？更或者僅僅是因為年輕貪睡，賴在床上遲遲不起。

正午，太陽當(dāng)空。秋冬季或許我們感受到的是它的溫暖和煦，而在夏日，它熾熱地烘烤著大地，地上的萬物似乎都蔫兒了。而這個時候，自由職業(yè)的人們或許剛剛起床，而那些在辦公樓上班的人們則結(jié)束了上午半天的工作，三五成行，頂著烈陽，四處覓食。這正是他們可憐的“自由時光”。因為之后，他們又要馬不停蹄地開始下午的工作。

終于日落西山了，地鐵里、公交車上、私家車?yán)?，我們頂著夕陽，疲倦地歸家。途中還要忍受那漫長的交通堵塞的煎熬。

就像是惡性循環(huán)，當(dāng)夜晚來臨，不知疲倦的人們自主或不自主地過起了夜生活，上網(wǎng)、打牌、唱歌、聚會、喝酒、應(yīng)酬，這是一天里狂歡的時刻。夜深時分甚至是凌晨，人們才逐漸地進(jìn)入各自的睡眠。

這是什么樣的一種生活？

《易經(jīng)》里講的四象分別是：少陽、老陽、少陰、老陰。對應(yīng)的正是我們一天中的早晨、正午、黃昏及夜晚12點。對于人的生命來講，這是極其重要的四個時刻。

早晨，太陽已經(jīng)出來了，可是它的熱還沒有完全地照射到地上來，盡管上面是熱的，大地還是涼的。經(jīng)過一夜的蟄伏，我們需要早起吸取陽氣壯實我們的身體。但是因為大地是涼的，因此我們有時就需要加件薄外套。

正午，太陽當(dāng)空，大地炙熱，這是一天中陽氣最旺的時刻。我們要采取陰的辦法來應(yīng)對。這個時候不宜外出，我們可以在家中休息，小睡一會兒。別小看這一刻的休息，其實是彌足珍貴的。需要記住的是午休需要適量，那樣不僅下午有更好的精神晚上也能休息得很好。

黃昏來臨，太陽逐漸西落，大地還是熱的，可是上面已經(jīng)開始逐漸地涼了。我們要開始采取陽的辦法來應(yīng)對，比如添點衣服來保暖自己。

到了晚上12點，就是易經(jīng)里說的老陰。老陰的時候，哪兒都冷，經(jīng)過一天的勞作，我們就該休息了，同時也該保暖來保護(hù)自己的身體。這個時候最好就是上床去睡覺?，F(xiàn)在科學(xué)也證明，晚上11點到凌晨1點，是全身造血機(jī)能最旺盛的時候，如果哪時候還在勞作，對身體健康是非常不利的。

《易經(jīng)》里很重要的一個道理就是告訴我們要“順應(yīng)自然”。萬事萬物只有在這樣的前提下才能更好地生活和成長。我們也應(yīng)當(dāng)遵循自然的法則去過好我們每一天的生活，尤其是這一天中最重要的四個時間。

善待自身，善待自己的每一天！