春節(jié)即將到來，大家無疑在這個長假里放滿了計劃：親朋聚會、外出旅游，但無論是哪一種，都要提醒各位家長，一定要照顧好自己的寶寶，因為假日期間，由于家長的忽視，寶寶們很容易生病或者出現(xiàn)意外情況，所以，長假幾天里，家長千萬別忽略寶寶各個方面的護理。

　　寶寶烘焙食物攝入要限量

　　國家二級公共營養(yǎng)師、兒童營養(yǎng)師王斌提醒，春節(jié)是家人、朋友團聚的好時機，于是飯局不斷，飯桌上各種美食誘惑著孩子們。家長一定要為孩子掌握好飲食原則：食物多樣，谷類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類，吃清淡少鹽膳食，保證每日的飲水量。尤其是正在生病或者病愈不久的孩子，更不能吃得過飽、吃得過膩(甜食、油脂類)，尤其是焙烤類食品，比如酥皮點心、蛋撻等等。很多寶寶都喜歡這類食物，而這類食物之所以誘人是因為其中的脂肪含量較高，帶來酥、脆、香、軟的口感，但其中的油脂會給健康帶來隱患。因為孩子的消化系統(tǒng)發(fā)育不完善，攝入過多會給胃腸造成負擔，甚至積食生成內(nèi)熱。

　　另外，要避免孩子在吃東西時跑跳、哭笑；家長盡量不要給三歲以下的幼兒吃花生、瓜子等大粒的堅果類食物，如果吃要需細心照顧，同時教育孩子不要將小玩具等零碎物品含在口中玩，防止兒童不小心將零碎雜物吸入造成氣管內(nèi)異物；帶寶寶出去游玩時要按時作息，規(guī)律飲食；注意飲食衛(wèi)生、防止食品污染，不吃生的、腐爛的和未煮熟的食物；隨餐佐食適量生大蒜；水果等生冷食物要清洗消毒；最好實行“分餐制”。

　　寶寶出行暈車 肚臍上貼生姜

　　放假了難免會放松一下，但家長也要為孩子制定好作息時間，保證早睡、早起、按時吃飯?，F(xiàn)在的電子產(chǎn)品較多，家長要控制孩子看電視、玩游戲的時間，多帶孩子去戶外運動。外出旅游的家長，因為長途勞累，更要合理安排時間，在孩子的午睡時間應該想辦法讓孩子休息一會，避免孩子因勞累造成胃腸功能紊亂。兒童的起居要有規(guī)律，重要的是作為家長要首先做到，起到榜樣作用。盡量培養(yǎng)孩子的生活自理能力，鍛煉孩子做一些力所能及的事情。

　　此外，帶孩子外出安全方面也有很多值得注意的地方：首先加強安全意識，幼兒外出活動一定要有家長陪同，并且要在家長視力范圍內(nèi)，注意交通安全；其次，對于暈車的孩子，可以在肚臍處貼一塊生姜或者暈車貼，開窗保持空氣流通；第三，戶外活動陽光強烈時，應準備防曬油、帽子、太陽眼鏡等防曬用品；第四，提醒孩子不要獨自到海邊、河邊去玩耍，以免發(fā)生意外；第五，加強看護，防止孩子從高處墜落和跑跳時摔倒或被物體絆倒摔傷。沈陽晚報、沈陽網(wǎng)記者 王禹哲