當(dāng)你討厭某人，用一些不好的言辭盡情批評(píng)他的時(shí)候，可要小小心了，你說的是自己。 你周圍的人都是為你而來的。其實(shí)，他們扮演了兩個(gè)角色：一個(gè)是扮演鏡子，讓你看見你不想看到的自己，另外一個(gè)角色就是扮演老師，讓你學(xué)會(huì)你的人生功課，其中最常見的功課就是寬恕。如果沒有人需要你寬恕，你是學(xué)不會(huì)功課的。

什么是投射，這是心理學(xué)很流行的名詞。

“投射”簡(jiǎn)而言之是，我身上、內(nèi)在有的一些特質(zhì)（小氣、嫉妒、懶惰、不守信、等等），我不承認(rèn)，或是被我壓抑了，也有可能是我其實(shí)很排斥這種特質(zhì)，于是我“故意”看不見他們。但是，我可以輕易地在別人身上看到。然后，我會(huì)起反應(yīng)，并且予以譴責(zé)。

舉例來說，我曾經(jīng)夢(mèng)到某個(gè)人。我的老師在幫我解夢(mèng)時(shí)就問我：“你覺得他有什么特質(zhì)？”我說“我覺得他是一個(gè)陰險(xiǎn)、卑鄙的小人，自私，貪婪?！?/p>

我真的很不喜歡他，就連看到他的相片，我都會(huì)由衷地生起一股厭惡感。他的眼神，尤其令我不舒服。

沒想到老師說：“這些都是你有的，也就是你的陰影。你投射在他身上，所以你這么討厭他?！?/p>

我怎么可能是個(gè)陰險(xiǎn)、卑鄙的小人呢？自私、貪婪更是我在自己身上最看不到的特質(zhì)。我從小就耳濡目染，或是被我媽耳提命名地說：“不可以做一個(gè)陰險(xiǎn)、卑鄙的人。自私和貪婪都是很不好的?！币虼耍覐男【蜎Q定，一定不要做小人。

我們每個(gè)人其實(shí)都代表著一幅太極圖：一半黑，一半白。我們一直被教導(dǎo)著要活出白色的一面，黑色的那一面就被壓制下去了。然而，我們生活在一個(gè)二元對(duì)立的世界里，有黑又白，有高有低，一面缺失了，另一面就不可能存在。

我們刻意壓制黑的那面的結(jié)果，會(huì)為自己在外面的世界中樹立很多“敵人”，同時(shí)，我們不可能徹底的接納真實(shí)的自己。你的能量，有很大一部分會(huì)被調(diào)去遮蓋、閃躲、壓制那個(gè)你不想看見、不愿接納的自己（它就是你的陰影）。但是當(dāng)你全然接納真實(shí)的自己時(shí)，所有的特質(zhì)都會(huì)在正面的光陰中被轉(zhuǎn)化。

另外一種情形就是，如果你覺得某人的行為很不順眼，比方說，說謊欺騙別人，誤解別人還理直氣壯，或是欺善怕惡等，你會(huì)去批判他。如果你對(duì)這些行為特別痛恨，那就表示，你曾經(jīng)也有過這樣的行為，雖然表面上你沒有覺察到，可某個(gè)部分的你是心知肚明的。所以，那份對(duì)自己的譴責(zé)就會(huì)力道加大轉(zhuǎn)向別人。

因此，下次你討厭某人，用一些不好的言辭盡情批評(píng)他的時(shí)候，可要小小心了，你說的是自己。

如何接納真實(shí)的自己呢？最簡(jiǎn)單、最快捷的方法就是寬恕。借寬恕你不喜歡的人，接納別人的過錯(cuò)來原諒自己、接納自己。所以，不是有人說，你周圍的人都是為你而來的？其實(shí)，他們扮演了兩個(gè)角色就是：一個(gè)是扮演鏡子，讓你看見你不想看到的自己，另外一個(gè)角色就是扮演老師，讓你學(xué)會(huì)你的人生功課，其中最常見的功課就是寬恕。如果沒有人需要你寬恕，你是學(xué)不會(huì)功課的。

無論是拯救者還是迫害者，你想要拯救或怪罪對(duì)方的那個(gè)部分，都是你自己擁有但不愿以去看見的——而且是你身為受害者才會(huì)感受到的。從受害者的脆弱情節(jié)出發(fā)，去接納，去整合，才是逃脫受害者牢籠的唯一出路。