孫振岱先生有詩曰:“直如放箭曲如鞭”,何謂“直如放箭”?何謂“曲如鞭”?都是一氣貫通周身后才可能產(chǎn)生的結(jié)果。沒有這層功夫,得到此訣也是枉然。 一氣貫通周身,首先要上下三關(guān)貫通,如此,勁力才順暢,才靈活通透。不能一氣貫通周身,架子再工整,也不能做到“直如箭”,身體再柔軟,也不能達到“曲如鞭”。所以練習拳術(shù)者若能弄清楚上下三關(guān)在拳中的作用和性質(zhì),對于自己如何正確的練拳,如何合理的取舍,也許會有些幫助。 上三關(guān):肩、肘、腕。下三關(guān):胯、膝、踝。 上三關(guān):肩、肘、腕。 歌云:肩八、肘八、腕十六。 肩八,肩有四德,加撞、靠、束、展四法,故云:肩八。 四德,松、通、開、轉(zhuǎn)。 肩節(jié)以松通為最要。 松肩要如同肩節(jié)能卸下來一般,所謂松肩如卸。 通肩是使肩與脊椎貫通,一伸俱伸,一縮俱縮,二者如同被彈簧鏈條連通一體一般。 開肩是使肩胛骨打開,肩井有下沉之意,有闊背松胸、氣沉丹田之效。 轉(zhuǎn)肩是肩節(jié)能轉(zhuǎn)圜自如,如同車輪正、反向隨意轉(zhuǎn)動,轉(zhuǎn)圜起落與脊椎伸縮相符節(jié)。如何練習,各家皆有多種搖肩之法。 松、通、開、轉(zhuǎn)為肩之四德。加撞、靠、束、展四法為八用。 撞、靠兩法并非是悶頭硬沖楞撞,而是以自身中軸奪位合拍撞、靠之。以站定的同時撞、靠為正法。未站定而撞、靠,乃法外之法,奇法也。撞、靠兩法用時身形輕靈巧妙,切勿以兇猛為能。撞、靠有明、有暗,明者,直接用肩撞靠。暗者,用肩領(lǐng)、帶,用身體其他部位撞、靠之。 束展,前面講過多次,這里不再講了。 肘八,肘有八能,故曰:肘八。八能,墜、橫、裹、翻、頂、撞、掃、砸。肘節(jié)以隱蔽速變?yōu)榍伞?/font> 八能以墜肘為母,其余各法皆由此而生。 墜肘要自然下墜,移動隨身,行如平軌,其要是穩(wěn)靜無乖,肘隨身動,不可有起伏自主之態(tài)。 肘動必速變,或橫、或裹、或翻、或頂、或撞、或掃、或砸,其用有明有暗,短小速悍。 腕十六,腕多與掌指合用,轉(zhuǎn)腕有八卦之變化,掌有大、小俞際、勞宮等三穴以及五指之形,故有八卦、五行、三才之體用,故曰:腕十六。腕節(jié)及五指要圓活有力。腕因與掌指并用,其變化最多,所謂卍字手。 下三關(guān):胯、膝、踝。 胯有四德:開、合、抖、坐。 胯節(jié)以開為首要功夫,胯不開,不得用。 胯節(jié)以坐為常法,要身直立而坐胯,氣通足踵,行大周天。 抖胯用于發(fā)力,發(fā)力時,周身內(nèi)外皆松,不可有任何預(yù)示,純由一念而起,氣合于足、抖于胯、形于梢端。功深如電閃。 合胯用于腿法,蹬腿、擺腿時,胯要先合后開。抽邊腿時,胯要先開后合。 膝要堅頂。膝乃脆弱之部位,同時也是堅利之器。 膝有三戒,一戒扭轉(zhuǎn),二戒平直,三戒前壓。 膝有三要,一要動轉(zhuǎn)隨足,二要頂膝如弓,三要肌腱飽滿。故拳中大弓步對膝有傷害,力戒之。楊式太極大架之誤人者,此為其一。 踝要圓活有力與腕節(jié)要求相同。同時腳掌、足尖皆要有功夫。 腳要將腳掌上三點與足尖練通,四者分別能支撐全身與百會貫通一體。如此則能靈活輕固,變化神妙。 上下三關(guān)的肩、肘、腕、胯、膝、踝還要與脊椎、丹田一氣貫通,變化自如,才談得上將“直如放箭曲如鞭”用于技擊心法中。 上下三關(guān)舒展通順、圓活自如,脊椎拉直,氣歸丹田,神意虛無,練拳入手就要知道這些,才談得上練功夫。否則,就是瞎比劃。 別的門派不講了,同門某35歲從劍云老師習拳,至今已經(jīng)二十多年了,如今其視頻漫天飛,觀其拳,肩胯、脊椎都是死的,行拳時中軸晃動,雖然他口口聲聲地強調(diào)要多看孫祿堂老先生原著,可惜沒有真正領(lǐng)會,如此下去,練上一輩子,也是白費工夫。 |
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