對于每個人來說都希望身體健康，而身體是否健康腎起著重要的作用，因此平常我們應(yīng)該重視對腎的保護，除了改善一些不良的生活習(xí)慣之外，還應(yīng)該多進行鍛煉強健身體，另外想要補腎還可以通過食療方，下面介紹七款中醫(yī)食療方，幫你補腎健脾。

 

 

黃芪粥：生黃芪30~60克，粳米60克，陳皮末10克。先將黃芪煎湯去渣，然后入粳米煮成粥，粥成時加入陳皮末即可。本方能改善腎臟功能，消除尿蛋白，增強體質(zhì)。

杞子核桃粥：枸杞子30克，核桃肉20克，粳米50克，同熬成粥。早晚食用。本方具有補腎健脾作用。

黑豆燉豬肉：黑豆50克，瘦肉100克。先將豬肉于水中煮開，棄湯，再與黑豆共燉至爛，加適當(dāng)調(diào)味品，食肉飲湯。本方有補腎、利尿、健脾等作用。