第一個高潮

清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息，沒有新的記憶干擾，此刻認記印象清晰，學習一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜。

第二個高潮

8：00—12：00，體內(nèi)腎素分秘旺盛，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力，認、記憶和處理能力較強，此刻是攻克難題的機會，應當把握戰(zhàn)機，充分利用大腦興奮來攻關(guān)。

第三個高潮

18：00—21：00，這是腦的最佳時刻。不少人利用這段時間來回顧、復習全天學過的東西，加深印象，分門別類，歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。

第四個高潮

睡前1小時，利用這段時間來加深印象，特別對難以記憶的東西加以復習，則不容易遺忘。

所以，如果有要記住的東西，在起床、上午、傍晚和睡前分別試試吧，看哪個時間段最適合自己。