上篇 看得透想得開：看得透者明智，想得開者快樂

第一章 看透人生真諦——人生是為心得修行而設(shè)立的旅途

1.人生的價值不在于長短，而在于內(nèi)容

2.若無妄念，生命便無長短之分

3.生命真正需要什么

4.活著本身就是一種莫大的福氣

5.唯有善待內(nèi)心，才是好好地善待自己

6.生命的意義，在于過程，而不在結(jié)果

7.人生是一條單行線

8.有生有死的人生是自然的

9.最想得到什么，就會成為什么的“囚徒”

10.隨心而為，別讓生命帶著遺憾離開

11.人生如“三道茶”：一苦二甜三回味

12.先苦后甜，但苦不可過長

13.人生不是一樁緊急事故

第二章 看透生活真理——平平淡淡是真，簡簡單單是福

1.生活其實是一種愿望

2.平淡是真，簡單是福

3.幸福是過程，不是忙碌一生后所達到的頂點

4.“完美”本身就是一種不完美

5.生活就是在“缺憾”中體昧圓滿

6.幸福是用來感受的，不是用來比較的

7.精彩的人生都是順其自然的

8.別把幸福當皮球一樣踢來踢去

9.別讓貪婪將你送進墳墓

10.人只能活一次，別讓自己太累

第三章 看透愛情婚姻——真愛沒那么累，幸福沒那么貴

1.今生你嫁的人，就是你的有緣人

2.該選擇“愛我的人”還是“我愛的人”

3.愛情是一種體驗，婚姻是一種責任

4.真愛真的沒那么累

5.愛，就是相濡以沫的理解和關(guān)愛

6.婚姻需要達到的三重境界

7.貪婪和懶惰是扼殺幸福的罪魁禍首

8.遺憾是愛情的至高境界

9.感情是勉強不來的

10.緣分盡了，請瀟灑離開

11.相互依賴，才能親密無間

12.選擇適合自己的，而不是最好的

第四章 看透與人相處——寬容才能融洽，忍讓方會和諧

1.保管好快樂的鑰匙，別把它交給別人

2.對他人寬容，為自己種下幸福的種子

3.修煉強大內(nèi)心，不與小人較勁兒

4.人情留一線，日后好見面

5.寬容是精神財富，還能為你帶來物質(zhì)財富

6.不要將生命浪費在語言的糾葛中

7.真正的朋友，不會讓你勞神費力

8.不要有了面子，苦了日子

第五章 看透成功奮斗——如能掌控心態(tài)，便可駕馭成功

1.別把“地獄”當“天堂”

2.無窮的智慧，無盡的財富，都藏在自己心中

3.保持平常心，塑造“瓦倫達心態(tài)”

4.欲想成功，先要打開心中的“鎖”

5.將“泥沙”抖落掉，然后站到上面去

6.成功大都是“壓”出來的

7.積極超越心中的“冰點”

8.你的對手是激發(fā)你前進的最大動力

9.善待苦難和厄運

10.挫折是幫你開掘成功未來的“工具”

第六章 想得開才能不生氣——“開”心是福，“關(guān)”心是魔

1.只有心“開”了，路才能“開”

2.想得開，才能過得好

3.想得開，和諧一生的秘訣

4.不必讓每個人都對你滿意

5.敞開心扉，陽光便會灑進來

6.悲與喜，皆由你的心態(tài)決定

7.永遠不要去羨慕別人的生活

8.有時間去生氣，不如努力去爭氣

9.別讓小事耗盡了你的精力

10.背著“仇恨袋”生活，只會苦了自己

第七章 想得開才能不計較——心寬一尺，路寬一丈

1.快樂不是得到的多，而是計較的少

2.問問自己：一年后還會在乎這件事情嗎

3.別為小小的委屈難過

4.人言如煙散，何必太計較

5.吃點眼前虧又何妨

6.糊涂一些，人生不必太較真

7.心底無私天地寬

8.心往寬處想，境界兩重天

第八章 想得開才能不糾結(jié)——追求簡約，隨遇而安

1.生活就是一連串矛盾的載體

2.你內(nèi)心的糾結(jié)，主要源于現(xiàn)實中的選擇太多

3.學會給心靈“松綁”

4.化繁為簡，讓自己從此不再糾結(jié)

5.別讓患得患失“斷送”了你的未來

6.果斷決策是擺脫糾結(jié)的良方

7.遠離幻想的折磨，馬上行動起來

8.隨遇而安，最愜意的活法

第九章 想得開才能不浮躁——服從內(nèi)心，保持冷靜

1.請走慢一點，等一等靈魂

2.遇事不慌張急躁，要沉得住氣

3.將痛苦與悲傷煮成咖啡，它能讓你清醒

4.得意之時，不要忘形

5.別讓“黃金手銬”鎖住你

6.見好就收，別讓貪婪毀了你

7.心浮氣躁是成功的天敵

第十章 想得開才能不抱怨——自信自謙，順其自然

1.抱怨除了增加你的痛苦，不能解決任何問題

2.無休止的“抱怨”究竟從哪里來

3.別抱怨命運，命運根本不知道你是誰

4.不要抱怨，任何人都沒有幫你的義務

5.愚人用嘴巴抱怨，智者改變心態(tài)去適應

6.抱怨像苦水，只會越吐越多

7.別讓感情在抱怨中腐爛變質(zhì)

8.懂得及時反省自我，才能遠離抱怨

中篇 拿得起放得下：拿起該得到的，放下該舍棄的

第十一章 拿起該得到的，才能握住幸福，不留遺憾

1.把握當下，切莫等待

2.要為自己的人生負起責任

3.學會感恩，抓緊時間孝敬父母

4.別讓夢想在等待中擱淺

5.別讓愛情荒蕪在歲月的長河中

6.趁來得及，請珍惜身邊的那個人吧

7.用心過好每一天，就是對生命最好的報答

8.人生的“十個”不要等

第十二章 珍視“當下”，才能把握生命，拋卻憂慮

1.生命的真諦在于“當下”

2.珍惜“此刻”，才能把握未來

3.生命無常，把握住“現(xiàn)在”，才能把握住幸福

4.將生命看成每一個“剎那”，煩惱便不再來

5.人生沒有草稿紙，無須為未來擔憂

6.不要在等待中耗費生命

7.生活不容易，不要總是為難自己

8.“充實”是排遣憂慮的最好良藥

第十三章 抓住夢想，才能把握未來，遠離迷惘

1.人之所以迷惘，是因為丟了夢想

2.別讓任何人偷走你的夢想

3.讓每一天都充滿希望

4.遠離迷惘，就要學著給自己的人生做個規(guī)劃

5.不要空等“好運”降臨，要用切實的行動去改變

6.上帝沒有看輕卑微

7.不要輕易頹廢，讓夢想與生命共存亡

8.每天給生命充一充電

第十四章 肯定自己，方能驅(qū)散疑慮，擁抱陽光

1.肯定自己，才能遙望成功

2.沒有什么能奪走你的價值

3.老驥伏櫪，志在千里

4.缺陷并不等于絕境，它給生命以動力

5.你也是他人眼中的風景

6.自珍自愛，生命就有意義

7.不要因為迎合別人而輕易改變自己的夢想

8.依靠自己，做人生的強者

9.學習是改變的最佳途徑

第十五章 笑對風雨，方能豁達瀟灑，坦然一生

1.給生命畫一扇窗

2.笑看風雨，方能擁有淡然真切的一生

3.敗過、痛過、傷過之后，從頭再來

4.風雨過后，便是陽光普照

5.苦難過后有坦途，一切都會過去

6.常常感恩，時時惜福

7.用微笑去掩埋痛苦

8.善待此生，愉悅的根基在自己身上

第十六章 放下“包袱”，舍棄多余，贏得悠閑人生

1.放棄多余的“包袱”，才能走得更高遠

2.生命不能負重，勇于舍棄“過往”

3.別在得與失之間徘徊

4.別把自己太當回事，地球離了誰都照樣轉(zhuǎn)

5.及時沉淀自己，讓心靈純凈如初

6.及時清空心靈“垃圾”，方能輕松前行

7.放下“傲氣”，才能進步得更快

8.善待自己：此時不享受，更待何時

第十七章 放下自私，心懷感恩，贏得豁達人生

1.感恩是幸運和快樂的起點

2.感謝生活，便能充分享受快樂和幸福

3.感謝那些曾經(jīng)折磨過你的人

4.愛，是開不敗的美麗

5.對父母心存感恩

6.以感恩之心回報世界

7.懷抱一顆感恩之心，還世界一片精彩

8.愛別人，就是在愛自己

9.放下自私，記住別人的善行

第十八章 放下過往，學會忘記，成全幸福人生

1.忘卻過往的不幸和傷痛，給自己一個新的開始

2.忘卻過去的失敗，才能迎來新的成功

3.不愛了，就別在陰影中徘徊

4.相濡以沫，不如相忘于江湖

5.愛對方，就要勇于對過去釋然

6.得不到你所愛的，就愛你所得到的

7.牽手是情，放手也是因為愛

8.能忘懷得失的人最富有

第十九章 放下貪婪，知足常樂，贏得快樂人生

1.放不下時，請和“還未得到”時進行比較

2.痛苦不是因為擁有的少，而是想要的多

3.懂得及時舍棄，不要加重生命的負擔

4.要富有，先學會縮減內(nèi)心的需求

5.經(jīng)常對自己說：已經(jīng)夠多了

6.沒有什么不可以放下

7.善待此生，別讓過多的忙碌蒼白了你的生命

8.要學會“盡人事，聽天命”

第二十章 放下固執(zhí)，懂得交通，贏得愜意人生

1.放下固執(zhí)，不可一條道走到“黑”

2.與其苛求環(huán)境，不如適應環(huán)境

3.學會放手，你的幸福需要自己成全

4.莫讓心靈的“平衡器”閑置

5.人生無須過分去苛求

6.給彼此一個臺階，才能獲得幸福

7.坦然面對失去，保持一顆平常心

下篇 立得正行得穩(wěn)：立正才能心安，行穩(wěn)方能致遠

第二十一章 立得正才能心安——心安則靜，“靜”能養(yǎng)心

1.心安是人生最大的福氣

2.行得正才能活得踏實、坦蕩

3.建一本心靈的“良知簿”

4.不要讓人生因誘惑而失色

5.本分是滋養(yǎng)人格的豐厚“養(yǎng)分”

6.守住道德底線，莫將自己的發(fā)展之路“堵”死

第二十二章 立得正才能平安——平安則寧，“寧”能養(yǎng)壽

1.平安和健康才是最大的財富

2.正直是一個人品德上的“通行證”

3.給他人留路，就是給自己留路

4.不要去算計別人，否則只會把自己算計進去

5.凡事不求精明，但求自在

6.得饒人處且饒人，別把人往絕路上逼

7.做人要留退路，做事要留余地

第二十三章 行得穩(wěn)，就要不慌不亂，淡定沉靜

1.負重的生命，方能平穩(wěn)前行

2.打好手中的每一手牌，方能穩(wěn)步前行

3.埋頭拉車，更要抬頭看路

4.別被假象蒙蔽了你的眼睛

5.不要以急功近利的心態(tài)去交朋友

6.切莫在情緒低落時作重要的決定

7.知足是人生最真實的財富

第二十四章 行得穩(wěn)，就要不悲不喜，不急不躁

1.要行得穩(wěn)，就要學會控制自己的情緒

2.不急不躁，養(yǎng)成自制的習慣

3.遇事要沉住氣，別因誤會傷害了別人

4.沉穩(wěn)淡定，珍木需要長期的觀察才認得出

5.不要把自己逼得太緊

6.隨時收步，讓心靈休個假

7.張曲有度，走好下坡路

8.注意，別掉進人生的三大陷阱中

第二十五章 行得穩(wěn)，就要管住嘴巴，不惹是非

1.說話要講求“溫度”

2.揭人之短，就是打人之臉

3.學會勇敢地拒絕，不要欺騙靈魂

4.有理不在聲高

5.用微笑去面對嘲笑

6.開玩笑要適度

7.控制情緒，避免與他人發(fā)生爭吵

第二十六章 行得穩(wěn)，就要胸懷寬廣，平和厚道

1.培養(yǎng)自控能力

2.風力掀天浪打頭，只須一笑不須愁

3.寬容有陽光一般的能量

4.穩(wěn)固的婚姻中一定不可缺少寬容

5.人生最大的債務是人情債

6.記住朋友的好，忘記他的不好

7.大度如春風雨露，能滋潤人的心靈

第二十七章 行得穩(wěn)，就要能夠容忍，能曲能伸

1.忍耐是弱者站穩(wěn)腳跟、積蓄力量的保護傘

2.以“忍”求尊，給自己的人生鋪個臺階

3.大智若愚者能成就大事

4.該低頭時且低頭，別拿雞蛋去碰石頭

5.低調(diào)做人，高調(diào)成事

6.糊涂一點，便能快樂一些