我發(fā)一下，有人要學(xué)，就存下來
佛道皆一，勿起宗教之爭，人人可學(xué)
黃庭內(nèi)景經(jīng)(內(nèi)經(jīng)圖)
功態(tài)中所見之景，故名內(nèi)景
【性命雙修丹道功法】
基礎(chǔ):雙腿與肩同寬，兩手由前向后轉(zhuǎn)100至300下，不要憋氣！轉(zhuǎn)完以后會(huì)覺得脖子向上牽引，打坐煉功時(shí)。保持住這感覺。
剛開始3一10天，兩個(gè)手臂肩膀會(huì)疼痛，過后會(huì)好的！
功效:運(yùn)氣上行，啟動(dòng)下丹田氣機(jī)，利于后面排濁氣和痰。
□打坐，舌抵上腭，小腹用力一收，勿提肛，會(huì)有一口氣往喉嚨竄(要多煉多悟，不然沒氣往喉嚨竄)，舌頭放平，口形O形，小腹再用力一收，此氣即出！
要求緩，慢，勻速，不要急！
□煉對(duì)了馬上胎息，不用鼻子呼吸，一點(diǎn)都不會(huì)憋氣，十分鐘(因人而異)后會(huì)有痰吐出來，十天左右會(huì)有甘露伴痰，痰吐掉，甘露咽下，還會(huì)覺得頭暈身上疼等等不舒服的感覺，是在挖未病除暗疾，不要怕！二個(gè)月(因人而異)左右胸部通了，心中舒暢，無緣故想笑，內(nèi)向的和輕微抑郁癥最明顯！打坐至腿熱時(shí)，再堅(jiān)持十五分鐘左右，會(huì)嘔吐一口痰，還會(huì)有眼淚和鼻涕，以后每個(gè)難關(guān)都會(huì)這樣，頓時(shí)感覺麻酥酥，飄飄然，比做愛還舒服，從此腿膝蓋經(jīng)脈就通了！三個(gè)月(因人而異)左右，脊椎骨會(huì)拉開至少一節(jié)，咯的一聲，聲音從體內(nèi)傳出！以后還會(huì)有十幾聲！
□這時(shí)靜坐明顯感覺妄想少了，
走路明顯比以前輕快了！
先打坐煉功兩小時(shí)，再改靜坐，很容易入定！
如果畫符反噬，哪里氣脈不通疼，就意守那里吸空它，可解！
眼睛看所有日光，燈光，會(huì)光芒萬丈入雙眼，一道金光天目射，真景非觀想。
【注意:】避風(fēng)，飯后一小時(shí)，與別的功法間隔兩小時(shí)才能煉
房事前后兩小時(shí)內(nèi)禁煉