痰是人體水液代謝出現(xiàn)故障的產(chǎn)物，它的產(chǎn)生主要與肺、脾、腎三臟關(guān)系密切，而其中又與脾關(guān)系最密切，所以中醫(yī)有“脾為生痰之源”“脾不留濕不生痰”之說。脾為生痰之源肺為貯痰之器腎為生痰之本。中醫(yī)上將痰分成三類：氣郁之痰、脾虛之痰和血痰。氣郁之痰是大家平時理解的脂肪瘤，主要由于憋氣胸悶而成。我們咳嗽出的痰有時不是來自肺部，而是脾虛生痰，如此則應(yīng)健脾祛濕。血痰是高血脂形成的，由于血脂堆積而生成的痰。這三種痰可以互轉(zhuǎn)。

中醫(yī)中“痰”包括“有形之痰”和“無形之痰”。有形之痰指咳吐而出的痰液。有聲無痰為“咳”，有痰無聲為“嗽”，有痰有聲為“咳嗽”。此外，有些疾病如頭目眩暈、惡心嘔吐、心悸氣短、神昏或癲狂等也可能由痰引起。這種看不見的痰，就是無形之痰。

體內(nèi)痰多，容易形成有形之痰和無形之痰，如果高血脂、梅核氣、長瘊子、扁平疣、脂肪瘤等，體內(nèi)多痰，還會失眠。

一、按摩祛痰

1、按摩右側(cè)胃經(jīng)之豐隆穴可祛痰，方法：先用手按揉或用小保健錘敲擊右側(cè)豐隆穴5分鐘，

古人說，“痰多宜向豐隆尋”、“豐隆、肺俞，痰嗽稱奇”。但凡與痰有關(guān)的病癥都可通過豐隆穴來治療。

豐隆穴（胃經(jīng)的絡(luò)穴，別走于足太陰脾經(jīng)，可以同時治療脾胃二經(jīng)上的疾患，所以，按摩這個穴位就能健脾和胃，使?jié)裉底曰?，位于小腿前外?cè)，從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點連成一條線的中點，再找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，約兩指寬，和那個中點平齊的就是豐隆穴，每天按壓1 到3分鐘。按摩豐隆穴時會有輕微疼痛感。臨床上常用的祛痰方法是按揉或用小保健錘敲擊右側(cè)豐隆穴，然后把甘草搗爛，外敷在此穴上。

豐隆穴既可以化有形之痰，也可以化無形之痰。對現(xiàn)代人最有作用，它可以去除高血脂，所以體內(nèi)痰濕很重的人一定要揉這個穴位。還有：有人覺得說話或唱歌時，嗓子里有東西但吐也吐不出來，咽也咽不下去，像梅核一樣；還有的人嗓子啞了，自述好像是有東西糊在里邊，吐也吐不出來，這就可能是有痰結(jié)，結(jié)在喉嚨這塊了。揉了豐隆穴以后很容易就可以把痰吐出去。點按豐隆穴一分鐘，馬上他就覺得這塊開了，嗓子里的梅核樣?xùn)|西就沒有了，不知道化到哪里去了。

2、按摩小腸經(jīng)上的支正穴（位于腕橫紋上五寸處是支正穴。這個位置在側(cè)面——小腸經(jīng)都在側(cè)面）祛贅生物。支正穴的特殊的功效，治療人體的贅生物。長了一個瘊子，有了扁平疣，這是什么原因？為什么會產(chǎn)生這些贅生物？這些贅生物就是痰結(jié)，濕氣結(jié)在一起結(jié)成的東西，叫痰濕所結(jié)。脂肪瘤也是這些東西，都是人體的痰結(jié)。

按摩支正穴可以化解這些贅生物。是因為支正穴可以從心臟那里吸取一些血液和能量，然后沖擊小腸經(jīng)，人體的消化功能不好，痰濕就會消化不出去，如果小腸的功能增強(qiáng)了，痰濕能夠被及時的化解掉，所以按摩支正穴可以化解體內(nèi)痰濕的贅生物。

3、揉中府、肺俞，止咳又潤肺

肺經(jīng)從體內(nèi)行至肩膀頭出，起于中府和云門兩穴。若點揉二穴很疼，必有邪客，可用真空罐在此拔罐。一罐兩穴，便可引出入侵之外邪。罐斑通紅，為熱；罐斑黑紫，為寒；皮膚出泡，為濕。

如果咳嗽初期，馬上刺激點揉中府、肺俞（或拔罐5分鐘），立馬止咳，熱傷風(fēng)感冒就咳嗽的毛病，屢試不爽。

4、常搓手腕，清涕自消

肺喜溫，怕寒涼。而手腕處皮薄，如果這里長期沾涼受凍，老來必定肺氣傷損（對心也不好）。尤其是中醫(yī)寸口

把脈處，為要害之口。

當(dāng)您身體突然感到寒涼時，清涕流下，此時看看自己的手脖子（還有后脖子）是不是在外晾著呢？這時，您可以馬上搓手腕寸口至發(fā)熱，就會感覺后脖子發(fā)熱，清涕即止，便可避免一次感冒啦！

5、著急上火引起的咳嗽——手大拇指指尖的少商穴幫您忙

中醫(yī)說，四肢體遠(yuǎn)端，刺絡(luò)處理，可泄熱去火。肺經(jīng)手指尖上的少商穴，特別適合放血，可泄肺熱。

著急上火，再加上咳嗽，就用右手在左手的少商穴（位于手大指甲內(nèi)下端）上狠勁點下（會鉆心的疼）堅持1分鐘，等痛勁過了，再對著少商（垂直剛才的橫線，十字交叉）點一次（可能會疼到手麻木），就會感覺身體好多了，晚飯喝碗粥入睡，次日相安無事。

6、上臂偏粗、下牙齦腫痛，大腸經(jīng)可能有堵。按摩商陽穴（位于食指指甲下內(nèi)側(cè)旁），或刺絡(luò)放血，可泄大腸內(nèi)熱，效果極其明顯，這比吃藥瀉火更為安全（減少藥物傷害）。

肺反射區(qū)在臉上的部位為雙眉之間。這塊區(qū)域要是發(fā)紅、發(fā)青、有斑、長痘，禍?zhǔn)拙鶠榉蝺?nèi)藏邪。如鼓痘、發(fā)紅（伴燥咳），提示肺經(jīng)有熱；發(fā)暗、發(fā)青，提示肺經(jīng)受寒。

7、聲音低微（為肺氣虛）聲音嘶啞失音（為風(fēng)寒束肺）按摩合谷穴。中醫(yī)說，頭面合谷收。意思是說，合谷能祛除頭面部之疾患（但不是唯一的）。大腸經(jīng)還穿越下牙齦，若下牙齦腫痛，或嘴角邊愛起痘痘的，皆可考慮為大腸內(nèi)熱有余，應(yīng)敲打或按揉大腸經(jīng)。

若上臂偏粗，尤其臂、手五里一帶很痛的，說明此段瘀堵，需逐個揉開或拔罐。

有時手五里還可替代足三里用。一次，同學(xué)小燕上針灸課，突然胃部疼痛難忍，不能低頭彎腰下揉足三里，她就按胳膊的手五里，很疼，但揉了兩分鐘后，胃部疼痛逐漸緩解。

2、每天搖肩膀，大便潤而滑

大腸經(jīng)在肩膀后穿過，若大便干燥，幾日不下，屬于大腸經(jīng)里有熱火。這時要常揉此處的肩、臂兩穴，力度要重（肩膀肉厚），可借用周圍的物件去頂著搖動肩膀，對泄火有益處。一般在肩膀線上能找到痛點，一次揉2～3分鐘，或用真空罐請出邪氣更好。

3、管好脖子段的大腸經(jīng)，嗓子不疼不癢：重點有兩個穴位，扶突和天鼎，都在脖子外側(cè)。嗓子疼者可試著慢慢揉幾分鐘，把這兩穴的瘀堵處化開，嗓子疼便可緩解。

老百姓常說的上火，每個人的表現(xiàn)不一：有人走嗓子，有人走眼睛，有人走氣管，有人走鼻子。其實，這都說明一點，身體內(nèi)某條經(jīng)絡(luò)長期瘀堵了，所以人一上火，身體不能正?；?，就會冒出體外，表現(xiàn)在不同的位置上。特別愛上火，口舌生瘡、大便干燥、口渴的人，疏通經(jīng)絡(luò)后，癥狀幾乎不再發(fā)生了。經(jīng)常牙疼，調(diào)理經(jīng)絡(luò)后，會很少鬧牙疼啦。

4、鼻子愛鼓包，揉通迎香穴

大腸經(jīng)沿兩側(cè)嘴角向上，到鼻翼處迎香穴與胃經(jīng)匯合（古人聰明，最后還是把胃腸歸為一家）。這塊地帶如果愛鼓包，多為大腸經(jīng)里熱火大（當(dāng)然胃經(jīng)也脫不了干系）。那么，您就要仔細(xì)揉通整條大腸經(jīng)，從根本上去火吧。

身體上各個部位都有許多不同的經(jīng)絡(luò)經(jīng)過，當(dāng)您身體有不適時，就可逐一在經(jīng)絡(luò)上試驗。方法是：先仔細(xì)找痛點，然后對圖看痛點是在哪條經(jīng)絡(luò)上，從而發(fā)現(xiàn)是哪條經(jīng)絡(luò)瘀堵作怪；然后，您再在該經(jīng)絡(luò)線上進(jìn)一步查找痛點，一并揉開，疼重則加罐。那么，在以后相當(dāng)長的時間內(nèi)，身體就會平平安安了。

健康小提示：

1、大腸虛寒，多表現(xiàn)為腸鳴、腹痛、泄瀉、肩部麻木等。

2、大腸實熱，經(jīng)絡(luò)所過之處，多見紅、腫、熱、痛、出血、干燥、牙齦腫痛、鼻出血、大便秘結(jié)、腸液干枯等。心火旺，肝郁氣滯，肺陰虛，濕熱蘊脾，脾肺痰濕，心氣虛，心血虛，腎陰虛，肺氣虛，脾氣虛，怎么調(diào)理？疏肝養(yǎng)血逍遙丸不錯，去了肝火，血養(yǎng)足了，心火會慢慢消散，心血也足了 柏子養(yǎng)心丸；

腎陰虛 導(dǎo)致腎不能納火，肝火就旺，要肝腎同養(yǎng)補腎陰的藥六味地黃丸。

二、藥物治療：甘草；

把從藥店買回的甘草錘扁、錘爛，外敷在此穴上，用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定。每次貼12個小時，取下休息12個小時再貼，補脾益氣、祛痰止咳。

體內(nèi)多痰，也會失眠。有的病人失眠病因主要是體內(nèi)有痰濕淤結(jié)。采用甘草敷右豐隆穴的外治方法，并囑她回家后自己也照此法調(diào)治。體內(nèi)有痰引起的失眠除了可以用上面的外敷方法以外，還可以用溫病名方——溫膽湯來治療。

由痰導(dǎo)致的失眠，通常患者臉上或身上的皮膚會明顯泛黃，所以，如果您失眠并伴有皮膚泛黃的癥狀，最好試試由溫膽湯制成的中成藥溫膽片。

三、多吃芝麻少吃肉

1、痰多的朋友，平時一定要注意自己的飲食。古話說：“魚生火，肉生痰?！比獬远嗔耍绕涫秦i肉吃多了，是很容易生痰的，所以痰多的朋友應(yīng)減少自己的食肉量，多吃些清淡的食品才行。

2、日常飲食之中，芝麻消痰的效果比較好?？梢园阎ヂ槌词旌竽コ煞?，每天吃點兒。當(dāng)然，如果能買到純正的芝麻油，那就更好了。把芝麻油當(dāng)做日常飲食中的食用油，要不了多長時間就能痰消病滅。